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怎麼按摩去除眉間皺紋

眉間紋是面部皺紋中一種常見的表情紋，隨著年齡的增長，面部的皺紋會逐漸加深，雙眉之間逐漸形成了較深的皺摺，一般呈現為“川”字，也稱之為川字紋。有眉間紋，會使人看起來總是有愁眉不展、憂鬱、老態的感覺。

1、兩手在眉間重疊，然後畫圓以放鬆肌肉。拇指和食指沿豎直方向用力按捏眉間的肌肉。拇指和食指橫向用力按捏眉間的肌肉。將兩手放在鼻子凹下去的部分，然後用力向額頭推壓，接下來以同樣方法推壓至囟門。

2、找准確眼睛周圍的穴位，眼角肌膚向斜上方拉伸，感覺眼睛吊起來。注意不要用力過度，按壓穴位，向上拉伸的同時向眉毛的方向拉伸5～6次。

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3、從眉下正中開始朝眉梢方向按壓把棉棒放在眉下靠正中處，朝眼梢方向分3處按壓。按壓眉上中央約2厘米處的穴位接下來向眉毛上方移動，在靠中央處眉毛上

方約2厘米的地方使勁按壓。在額頭畫3圈螺旋線把棉棒放在額頭上，畫3圈螺旋線，放鬆眉間。要先把棉棒頂端弄蓬鬆，使其變柔軟後再使用。



台北醫學大學磨課師(MOOCs)課程，日前首開「物聯網促進樂齡老化」線上課程，一開始就吸引4千人註冊學習，遍布85個國家，且超過半數是65歲以上的年長者，大多來自英國及美國。

台北醫學大學「磨課師」與歐洲線上課程平台合作，從前年起，陸續推出一系列線上課程，其中，「物聯網促進樂齡老化」(Internet of Things for Active Aging)吸引許多高齡者學習，65歲以上學生佔了54%，從75歲以上算起，也還有14%的學生，當中最高齡的是一名84歲的英國人。

北醫大醫技學院院長李友專表示，這門課由校內醫學資訊研究所印度籍助理教授雪必兒(Shabbir Syed Abdul)進行全英語授課，雪必兒分析，現在懂電腦、手機的年長者愈來愈多，況且磨課師課程打破行動不便的限制，只要在家上網、滑手機就能上課，加上對課程感興趣，所以吸引很多銀髮族學生參加。

李友專指出，這門課共4個星期，每週2小時，分成4大課程主題，主要討論如何應用物聯網工具，改善跌倒、中風復健、失智及睡眠障礙，例如中風的老人可透過結合電子計步器的智慧手環，即時傳遞數據讓復健師評估活動量，或是透過互動式「睡眠教練」APP，設定良好作息，還有一些可延緩老化、失智的益智遊戲。李友專：『(原音)這課程裡就有提到很多所謂的心智遊戲，那可以讓老人去辨識一些形狀，看看哪一些東西是一樣或不同，利用讓腦的認知的這個功能，利用遊戲去刺激、去強化，來防止認知上面的障礙或者老化。』

雪必兒則表示，物聯網不僅讓年長者的生活更便利，也能促進健康樂活，提升面對老化的能力。



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