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扁平臀的原因

1、不會站

表現:站立時重心放在一側腿上,或者倚靠著牆、桌子等支撐物。經常讓重心偏向某一側,容易讓盆骨發生形變,臀部也會看上去一大一小或者一高一低,不對稱的PP自然好看不了。

2、不會走

表現:走路步幅小,左右搖晃速度慢,膝蓋彎曲過多。走路可是我們鍛煉臀部肌肉的好機會,尤其是當你爬樓梯時。不會正確使用臀部發力,只是小步前移,借用過多的腿部力量,對臀部的刺激不足,也就錯過了使它飽滿上提的機會。

3、不會坐

表現:經常久坐,每天超過8小時;坐姿不好,上身與大腿角度大於90度。這幾乎是最毀臀形的習慣。久坐讓臀部血液循環不暢,肌肉僵硬,失去彈性,久坐族如果不進行體育鍛煉,九成都是塌臀的。坐姿也是一個重要原因,當你像臥在沙發里那樣臥在辦工作前,臀部承受了更多的壓力,長久下去不僅PP塌陷,連腰椎也會受不了。

4、不愛動

表現:不爬樓梯,只坐電梯;經常躺著,除了睡覺,還躺著看書、玩手機。什麼?躺著玩兒手機也會害我塌臀?沒錯,你以為玩手機時只是手臂在用力嗎?躺姿玩兒手機和平板電腦時,全身肌肉都處在不同程度的僵硬之中,臀部血液循環受阻,骨盆也處在非正常的位置,不毀臀形才怪。

（中央社記者蔡怡杼台北 13日電）為讓保戶就醫更便利，南山人壽首創推出就醫GPS服務， 提供民眾查詢距離最近的醫院、看診科別與醫師，並可直接利用網站上的「線上掛號」功能，進行網路掛號，方便就近就醫。 為協助保戶守護健康，南山人壽在會員網路平台健康人生專區，提供健康資訊及就醫 GPS等服務，並與醫院合作推動遠距健康照護服務。南山人壽表示，健康人生網頁專區提供「健康知識庫」、 「健康DIY」和「就醫GPS」三大功能， 目前已提供手機、平板、電腦跨平台服務。 其中， 「就醫GPS」功能為南山人壽首創推出服務，該服務目前已提供長庚紀念醫院、馬偕紀念醫院、臺北醫學大學、高雄醫學大學、台北市聯合醫院、國泰綜合醫院等知名醫療機構院所掛號功能，讓南山人壽保戶不用到各醫療院所官網即可完成線上掛號。 保戶若身體不舒服，卻不知道要看哪一科時，就醫GPS專區提供圖像化的人體圖， 讓保戶透過點選不舒服的身體位置，輕鬆選擇應該掛的科別。 此外，南山人壽更與臺北醫學大學附設醫院、彰化基督教醫院合作，推出「遠距健康照護服務」，利用最新雲端技術，突破傳統時間、地點的限制，將個人居家量測的血壓、血糖等生理數值經由網路傳送到遠距健康照護中心，再由遠距中心進行主動追蹤並提供個人化的照顧指導。 南山人壽表示，遠距健康照護服務可提前發現保戶各種身體異常狀況，即時提供最合適的處理和醫護建議，幫助客戶積極進行健康管理，及早預防慢性疾病發生，為客戶的健康把關。1060213



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