大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本氧氣美人深呼吸，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
用深呼吸洗滌身體，搖身一變「氧氣美人」
呼吸人人都會，但你呼吸的方式…是正確且有效的嗎？
工作上累積的壓力與疲倦堆積到隔天、常常失眠、便祕問題令人感到困擾、皮膚粗糙暗沉，看起來老了好幾歲、生活忙碌缺乏運動，身材都走樣了、頭痛、生理痛每天月糾纏著我、
手腳冰冷、代謝循環系統差、長期肩膀僵硬痠痛，按摩也只能舒暢一時、心情低落，缺乏幹勁……
近年來常常聽到每天忙於工作與家事的女性，有這些惱人的不適症狀，這時候人們會把目光看向各種養生法，但是卻忽略了這個最貼近我們的自然健康法－深呼吸。
呼吸＝生命能量的進出
一般人平時每次的平均呼吸量約0.4－0.5公升，如果1分鐘呼吸15次，則有7公升左右的呼吸量。算下來1小時的呼吸量就有420個1公升牛奶盒、1天總計出入1萬個牛奶盒份量的空氣，這個份量足夠讓身體煥然一新。
學會深呼吸後，能促進血液循環，使腸道變活潑，代謝變好有助於排出身體老舊廢物與毒素，不僅能改善體質，皮膚暗沉、粗糙等問題也迎刃而解。在獲得外表看得見的美麗同時，還獲得健康的身體！
而呼吸法對於身心上也是好處多多，可以消除疲勞、不安、焦慮等負面情緒，還能提升免疫力與集中力，讓你的生活更加健康快樂、容光煥發。
本書特色
日本瑜珈＆呼吸大師龍村修，提倡呼吸體操。就是將瑜珈與呼吸法相結合，透過瑜珈拉伸＆柔軟身體肌肉與筋骨，並同時深呼吸，如此一來能使深呼吸對人體的效果更加倍！
龍村式呼吸法的特色在於將呼吸法融入日常生活，不用花太多時間，不用照表操課，重要的是要長期持續進行。便能持續擁有健康美麗的身體。
作者簡介
龍村修
龍村瑜珈研究所所長。主持國際綜合生活瑜珈研習會。NPO日本瑜珈聯盟副理事長。
國際綜合瑜珈協會理事長。
1948年生於兵庫縣。早稻田大學文學部畢業。1973年師事求道瑜珈的世界性權威沖正弘導師。1985年曾任沖瑜珈修道場長，1994年自立門戶。
以後，在日本國內外活躍。有『以深呼吸改變身體(暫譯)』（草思社）、『任何人都能實施的24小時（龍村式）呼吸健康法(暫譯)』（實業之日本社）等多本著書。
須知：
作者： 龍村修
新功能介紹
- 譯者：楊鴻儒
- 出版社：三悅文化
新功能介紹
- 出版日期：2011/11/28
- 語言：繁體中文
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▲台北市長柯文哲。（圖／資料照，台北市政府提供）
記者楊佳穎／台北報導
台北市政府發言人林鶴明12日表示「2016台北上海城市論壇」將於8月23日於台北市舉辦，主題為「展現城市活力」，並分為5大主題，針對醫療衛生、青年交流、智慧城市、文化、交通等議題進行交流，由台北市副市長鄧家基、上海市長代表沙海林以「展現城市活力」為主題進行專題演講，而台北市長柯文哲亦將於22日晚間宴請上海市政府代表團，並親自出席23日正式舉行的雙城論壇。
林鶴明表示，雙城論壇自2010年開始，由北市與上海市政府輪流舉辦，去年柯文哲率隊前往上海參加，今年則是回到台北市舉行。他指出，今年上海代表團除了上海市政府代表外，另有民間代表、體育代表等，並由上海市委常委沙海林代表楊雄市長率隊來訪。
林鶴明還說，柯文哲對於兩岸交流秉持「互相認識、互相了解、互相尊重、互相合作」4個互相做為基礎，只要能增進兩岸善意的事務，北市府都願意努力嘗試，並秉持「民間先行、政府支持」基調，持續推動城市交流。
他也指出，雙城論壇有許多具體交流成果，去年擴大民間參與，首次辦理青年創業、社區醫療、文化與智慧城市等 4 個分論壇，所有民間代表都是自發、自願參加，創造「民間先行、政府支持」的兩市交流新方向，除互相分享各自推動青年創業的政策與措施外，也簽署4項合作備忘錄，包含兩市公務人力發展、交通電子票證服務、台北中山區與上海閔行區交流合作、台北中正區與上海靜安區交流合作等，雙方也將延續去年的經驗，擴大交流活動，盼促進兩岸和平發展。
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