【BIOTHERM 碧兒泉】5000L極水感活泉平衡潔顏膠 150ML

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● 產地：法國
● 保存方式：請置於陰涼處，避免陽光直接照射，以免變質。



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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】為擁有美好的身體曲線，近來越來越多女性選擇投入重訓的行列！但是，在持續的肌力及重量訓練下，肌肉痠痛、疲勞等情況也隨之而來，讓人忍不打退堂鼓！難道就沒有辦法幫助改善嗎？對此，有「鄭多燕接班人」之稱的韓國名模柳勝玉表示，除了適度按摩舒緩外，正確且合適的營養補充，也同樣有效！

緩解重訓後肌肉痠痛跟著韓國辣模巧喝這湯

迷人曲線非天生！做對運動不復胖

擁有「35－23－36」黃金S曲線的韓國超人氣名模柳勝玉在其著作《專攻難瘦內側肌！完美曲線的祕密》一書中提到，自己如今令人稱羨身材並非與生俱來，而是透過不斷運動才鍛鍊出來的。

柳勝玉表示，事實上，找對適合自己的運動方式前，身為「運動白癡」自己，其實擁有跟腰圍一般粗的大腿。就算努力節食、吃藥、甚至動刀抽脂，卻依然擺脫不了撐破褲管的「象腿命運」…。直到遇到生命中的貴人，開始學習結合芭蕾姿勢和徒手健身動作的「BalleTion輕運動」後，才終於擺脫不斷在瘦身和復胖間徘徊的窘境。

名模養生食譜大公開！「燉雞胸肉蔬菜湯」舒緩肌肉疲累有一套

除了分享自己一路走來的心路歷程外，柳勝玉也特別公開自己平常經常食用，有助舒緩肌肉痠痛、疲勞，以多種蔬果入菜，且兼顧營養美味的「燉雞胸肉蔬菜湯」，分享給大家參考：

「燉雞胸肉蔬菜湯」材料有櫛瓜1條、茄子1條、芹菜1小把、洋蔥1顆、雞胸肉1塊、小蕃茄或是自製蕃茄醬200ml、羅勒、披薩草、希臘金椒適量。

★燉雞胸肉蔬菜湯

材料：

櫛瓜1條、茄子1條、芹菜1小把、洋蔥1顆、雞胸肉1塊、小蕃茄或是自製蕃茄醬200ml、羅勒、披薩草、希臘金椒適量。

作法：

1.櫛瓜、茄子、芹菜、洋蔥去皮洗淨後切成小塊。

2.將切好的蔬菜放入鍋中，加水到淹過蔬菜後，開始加熱。

3.放入用攪拌機打碎的蕃茄或自製蕃茄醬，以及披薩草和希臘金椒。

4.水滾後等蔬菜煮熟，放入撕好入口大小的雞胸肉，再多煮2∼3分鐘。

5.加入鹽或胡椒調味。

6.盛盤後，用羅勒裝飾一下及完成。

為什麼推薦此道料理呢？柳勝玉表示，這是因為材料中的雞胸肉含有許多優質蛋白質，而茄子、櫛瓜、番茄有助於舒緩因運動而累積的疲累。所以，這道燉雞肉蔬菜湯對於因劇烈運動感到疲乏的身體來說，可謂再適合不過的活力補充品。

此外，茄子還有可以降低血壓，讓血液變得清澈的作用，同時也能改善高血脂症等慢性疾病。更富含有大量膳食纖維，對改善便祕也很有幫助！

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●淨重
9ml，2入

●衛生署字號
衛部?廣字第1040739號

●產地
台灣

●保存期限
3年

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足球迷有福了，ELEVEN SPORTS NETWORK正式宣布，將為台灣球迷獨家轉播今年夏季足球界盛會–2016歐洲國家盃！

歐洲國家盃是今年最盛大的國際足球賽事，從6月10日起於法國正式開踢，總共24支勁旅參賽，王牌球星齊聚，包括葡萄牙球星C羅(Cristiano Ronaldo)、英格蘭王牌魯尼( Wayne Rooney)、,法國「重砲撒旦」柏格巴與 瑞典戰神依布(Zlatan Ibrahimovi?)都將為自己的國家勝利而戰！

台灣球迷只要鎖定ELEVEN SPORTS NETWORK賽事轉播，便可欣賞為期一個月共51場、分組賽期間每天最多4場LIVE的熱血對決，親眼見證歐洲頂級球星精彩的表現！

想收看ELEVEN SPORTS NETWORK的轉播服務，只要前往官方網站www.elevensports.tw，下載ELEVEN SPORTS NETWORK的App應用程式，無論是桌上電腦、手機，平板電腦都可輕鬆收看！

“我們非常興奮的在此與台灣球迷分享這個好消息，大家期盼已久的2016歐洲國家盃，在ELEVEN SPORTS NETWORK的平台上都看得到” 台灣區總經理康小玲表示. “我們相信這個夏天球迷可看到歐洲強隊們在法國的最精彩表現，絕對會留下許多難忘的歷史時刻.”

歐洲國家盃分組預賽從六月十到二十二日，緊接著十六強對戰從六月二十五到二十七日，八強則是六月三十日到七月三日，最後的四強是在七月六到七日舉行，而全球焦點最終決戰是在七月十日，揭曉歐洲足球最強球隊頭銜。


球迷們可以在www.elevensports.tw收看到所有的精彩賽況，看看衛冕軍西班牙是如何捍衛冠軍頭銜，更是可以在App Store以及Google Paly 下載應用程式，讓您隨時隨地都可收看最精彩的對戰，購買歐洲國家盃五十一場現場直播通行證，只要台幣八十九元，如果您購買年度通行證590元，則可馬上欣賞到這個夏天最令人期待的歐洲國家盃。

除了歐洲國家盃之外，ELEVEN SPORTS還提供頂級足球聯賽及盃賽，其中包括英格蘭足總盃，英格蘭聯賽盃，義大利甲級聯賽，巴西足球聯賽，西班牙籃球聯賽，蘇格蘭足球聯賽，以及2018年世界盃會外賽，同時還有羽毛球，桌球，籃球及網球，來自世界各地的精彩體育賽事，全都在ELEVEN SPORTS NETWORK。

最後提醒大家，球迷可以收看英格蘭在歐洲國家盃之前的最後兩場熱身賽，今天深夜兩點四十五分英格蘭VS 澳洲，還有六月二日星期四深夜兩點四十五分，英格蘭VS葡萄牙，只在ELEVEN SPORTS。

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《使用方法》
1.將膠水塗抹在假睫毛的根部（要注意根部兩面都要塗上膠水）
2.單手輕輕拉上眼瞼，將假睫毛輕輕黏在真睫毛的根部
3.在膠水未乾前做細微調整
4.要營造濃密效果，讓假睫毛像真睫毛，可用濃密睫毛膏刷上使真假睫毛密合，呈現自然效果
5.卸除假睫毛時，用化妝棉沾取眼部專用卸妝液，敷在眼部5~10分鐘，即可卸除。

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（中央社澎湖縣28日電）台灣本島有一日雙塔的自行車挑戰，澎湖離島今天則有一場112公里的環島自助馬拉松路跑，100多名來自國內的愛跑步選手一起來挑戰。

這場由國內愛跑步協會所發起的澎湖環島自助馬拉松路跑活動，成員大都是來自退伍的職業軍人或是愛好路跑人士，100多人相約利用此次二二八連假跨海到澎湖進行一場環島自助馬拉松式的路跑。

澎湖首見的環島自助馬拉松路跑共區分有52公里的南環路線和112公里的北環路線，全程跨越本島4鄉市，今天清晨5時自馬公菊島之星前開跑，所有參加路跑選手，在比賽途中唯一的就是不可搭車，其他不管以跑步、慢跑或走路方式來完成，中途也可自行休息或至購買補給品等。

澎湖路跑協會今天也有20多名選手參加這場自助馬拉松路路活動，協會同時在湖西果葉和西嶼兩沿線設置有熱飲等補給加油站，提供給參賽選手的補給。1050228



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/澎湖環島自助馬拉松-挑戰百公里-044230177.html

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■ 注意事項：手指如有過敏、傷口、濕疹、紅腫等異常時，請立即停止使用
■ 製造廠：Purjoi Nail Studio,San Francisco, CA 94066
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