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今日好唔開心呀.....
原本番學都好地地∼
之後去排球....
好唔開心呀∼
有一個人笑左一下,成tim人又要去做體能,之後有有人笑左一下,又做....
未練就做2組體能體能,當然,我係跑第尾...
之後我做完∼佢又練個d野∼我自告奮勇做執波,係咁慢慢行∼
之後我一路執一路喊∼好辛苦呀∼
其實唔係好辛苦而喊囉我覺得自己∼
我覺得委屈囉∼又唔係我笑∼
做咩罰我,我已經做得好好ga喇喎∼
你話點就點∼我都忍夠你啦∼
一有眼淚我就抹走,不過都係俾人發現囉..
第1個係飛比...
咁練緊個時,我真係諗過換3走人,不過佢望住晒∼
又唔俾人飲水∼搞錯呀?
我趺左一百蚊都都係喊左幾十秒啦
就係因為佢,令我晒左好多眼淚,諗起都唔抵∼
個動作做得唔係咁好又鬧∼
你冇野呀?係人生出黎就識既?
之後唔知邊條粉腸笑,我地又要做多組∼真係喊住黎做∼
之後最尾又要做2組∼搞錯ar?
做成5組,做我火都滾埋∼
護膝又唔見左..
”失頭哥”損左
成塊皮冇q左....
宜家仲好痛,一屈就痛,兩邊都損左...
今日黑到咩咁..
小息就有條橡筋+光碟+紙巾趺係前面
lunch又有個f.1成個排球打落個頭度∼
之後我啤尻住佢∼sorry都冇聲,仲係度笑!
跟住練波又俾柔佢成個波打落塊面度∼
做體能個陣真係想番屋企
個教練都白尻痴∼
自己又唔撚做∼
畫個個死人地圖畫到我火都慶撚埋∼
‘好嬲呀∼
*體能一組=跑來回藍球場打橫-做掌上壓15下-跑來回藍球場打橫-set upx15-跑來回藍球場打橫
虎臥撐x15-跑來回藍球場打橫-跳x15-跑來回藍球場打橫
咁就一組...我仲要做‘以上既野5次∼but有2次掌上壓個d做10下...
岩岩沖完涼個傷口勁....痛
好火ar
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