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2013 年 7 月 19 日  星期五   晴天


錯落成詩 分類: 未分類



高中生的我,自我感覺詞語缺乏得很,很多時候,欲達卻難覓一詞。高一的時候,上歷史課我都是用來翻字典。忘記誰後來跟我說:“哎呀,你上課怎麼老是低著頭看字典啊?”我納悶:“啊哈?你不是隔壁組的?上課留意我幹嘛?”她笑著掐我。

------我說我說我說說

第一個一年,我們依然想念。第一個兩年,我們開始懷念。第一個三年,我們希望再見。第一個四年,我們終於不念。

人的一生不外乎三個階段:過去-現在-將來。左手年華,右手倒影,而中間是無法逾越的萬丈深淵--心對上心始終無言。那些讓人繁瑣的過去式,不是每個人都能幸運地選擇失憶,從而心安理得地開始新的旅程。

許多事情不是錯過就只能留戀,正如,當烏雲離開了海邊,當葉子離開了秋天,當所有的紀念也離開以為存在的永遠。最後便剩下我們為那些錯失的如煙往事侃侃而談,連自己都無法捕捉眼角的溫熱源泉,它、垂落因了何由。

芳年撚豆蔻,微觸窗臺透過的點點微芒,探著腦袋,等你來尋。我願為風,吹起塵埃,以風之名,暫態咫尺天涯。獨坐單程車沿途飛馳,未曾回頭,固執的以為你看不見我雙頰的淚。

左耳聽見悲傷,右耳述說心疼。饒雪漫的《左耳》我看了好幾遍,卻依舊沒能讀懂。感慨饒雪漫筆下的人物,如此多傷。突然明白,我們的日子,那般洋溢著璀璨亮光。時時歡樂,不時也會心疼。痛不在心,無所言怨。。

生命中,總有些人,安然而來,靜靜守候,不離不棄。我希望我也能遇到這樣一個人。我說2013,希望是個新的開始,沒想到竟是個徹頭徹尾地轉變。你不是我,如何懂得我當時的感覺?

手中的筆不停地抹塗,渴望勾畫出明天的旅途,我不想辜負,心奡搵d的自我保護。

茶香花靡,降解在耳際的濃情蜜語。閨蜜的距離,何必似如今的心存芥蒂。安好若初,也許現在的我們還是原來的樣子,只是潛移默化的現實狀況讓我們顯得言不由衷。像披著的糖衣的孩子,人前的歡快的舞動精靈,一個人時候的虛脫,已然讀不懂彼此。

孩時含著糖入睡,醒來依舊甜入心窩。那時候對苦的定義歸為:“中藥的味道”。到了後來,生活漸漸開始有了曾經渴望獨立的明朗,學會不哭不鬧,卻發現那才是真正的累了、疲倦了。

回憶像個會說書的人,在我耳際絮絮叨叨,連自己都不免錯覺會不會就會刻在心堙A不經意間便是一輩子。後覺語言蒼白,現世疏離,到了最後,還是難免轉身,提著行李箱,各安天命。

第一個一年,我們依然想念。第一個兩年,我們開始懷念。第一個三年,我們希望再見。第一個四年,我們終於不念。

終於有一天,我們的故事走向終結。 而我站在原地,還是很懷念。記得並肩走過的泥石路,記得撲蝶追蜂的百花叢,記得河邊垂釣的倒影。

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2013 年 7 月 8 日  星期一   晴天


曾經的我和你 分類: 未分類



別了,那曾經的我和你……

冬天,荒涼的季節,註定,與冰涼有關。

走在季節的流年,眺望光線漸次滑落的天邊,看雪花漫舞,一重重的回憶像極了落花,像極了流水,像極了,那些日漸模糊的,你的溫柔。

曾經,把你的身影,放進窗口,定格為流年最美的風景。任思念,安靜地,一朵又一朵地盛開在那些憂傷的文字堙C你可知,你行經的每一個路口都有我憂傷複憂傷的回眸……

風,從窗前走過,淩亂了一窗的心事,挽一楣時光,靠近你,在月兒遺漏的清輝媟Q念那些過往的時光,有些憐,疼到心痛。

你走了多久?我聽到枯葉微微的歎息,看到雪花晶瑩的淚滴,痛楚的心扉撥動憔悴的心音,糾結著每個孤單的夜。

當落字成傷,凋零在指尖的不是煙花,而是初遇時心底開出的那朵最美的奇葩。

輕啟那段塵封的往事,淡淡的文字,如花綻放指尖,把相思丟在了記憶的街口,我開始沿著你出現的地方,在歲月的轉角處,追尋,張望,任漫天冰霜涼透溫熱的念想,冬影堙A一顆心,冷了又熱,暖了還寒……

漫過流年,唱盡所有的離合悲歡,我孤獨地起舞,舞盡世間所有怨恨情傷,突然覺得遠方很遠,那麼難以抵達。

那個冬日的午後,我在風經過的渡口,看到你決絕地轉身,我知道,只這一次,我們,再也回不到從前;我們,不會有再見......

阡陌紅塵,終究一場繁華落寞,如煙的往事,不知飄落了誰的相思,今夜,把往昔的溫暖最後溫習一遍,為你輕彈一曲離殤,然後就此把你埋藏在心底最深的角落,永不再想起。

別了,那曾經的,我和你……

思念如斯 緣分成殤 沒有你的日子 愛情和讀書 青春之路上用自己的光芒照亮自己 逝者如斯 眼前得幸福 教你能每天好心情的辦法 小鎮初戀 自己的一面鏡子



2013 年 6 月 20 日  星期四   晴天


一畝閑田 分類: 未分類


如果你因為相信了人生而相信了完美,你也就相信了人生的完美;如果你因為錯過了完美而錯過了人生,你也就錯過了完美的人生。生命是否完美,只在內心的追求,而追求的能夠獲得,並已經獲得,則便是完美。人生本無所適,只在自身的看待。若閑雲清風,柳絮飛舞,霧花蒙蒙,秋雨紛紛,感受頗深。不要因為錯過而後悔難過,因為後悔的同時也在錯過;不要因為擁有後還不斷尋求,因為擁有足夠之時應當滿足。若不知足,擁有一切,不如一無所有。

曆史漫漫,有多少人追求長生,又有多少人曾稱霸天下,威武一時,而最終大抵不過是渭水秋風,蜀道寒雲。而又有多少人生前默默無聞,而死後聲名雀起,震乎四海,傳誦八方呢?只因未卷入曆史的旋渦中,獨享自己的那片閑雲,做個“梅妻鶴子”吧了

流逝的光陰不複返,韶華易逝,秋風再起,落葉飄零。有多少人歎六龍匿去,物華凋敝。時光匆匆如日中過隙。曆史的古道上飄過多少鮮活的身影,指引我們走出黑暗,走向光明。而人類卻愚拙,不能領會古賢們言論的精華之所在,取其糟粕,追逐幾十年的享受,而不顧曆史的評論,而讓其名字遺臭萬年。

我們應該把握,而不是去尋找。把握我們已有的,不要因為尋找而丟去我們本已擁有的。否則我們反而會失去一切。不要說如果,因為如果是假設;不要去假設,因為假設不真實。只有真實的,才是我們所要的。真實的存在是我們活著的前提。言畢,遂倦於叢中,鼾聲大作,無人驚擾,甚是清閑。忽而由夢驚醒,疑問是蝶是我,遂而有感而言:實迷途其未遠,覺今是而昨非……不要說如果,因為如果是假設;不要去假設,因為假設不真實。只有真實的,才是我們所要的。真實的存在是我們活著的前提。言畢,遂倦於叢中,鼾聲大作,無人驚擾,甚是清閑。忽而由夢驚醒,疑問是蝶是我,遂而有感而言:實迷途其未遠,覺今是而昨非……

意想不到 我的世界 美麗的花園處 以“日精進”三個字時時誡勉自己! 竹子 你是我的心音 在這場回憶裡不能沒有你 要想成功就改變自己的開關! 在這場回憶裡不能沒有你 關於奶茶劉若英的愛情! 江南雨飄落而下



2013 年 4 月 29 日  星期一   晴天


讓我的世界不再是黑漆 分類: 未分類

 

  被困在夜的黑洞堙A以為世界只剩自己,想逃卻一次次迷失,最後累得就只會傻傻的哭泣。

 

  沒想到你在這堙A溫柔地把我的淚擦幹,滿臉滿眼都是笑意。我狠狠掐自己,因為深深懷疑,自己墜入了虛幻的夢堙A可為何卻痛得呲牙咧嘴不由然跳起,你捏著我鼻子說這是真的,你從不曾離去,只是以為我很幸福不想打擾而已。

 

  我又哭了,為了你我都這般傻媔怌臐C原以為我笑就可把快樂傳遞,一直遞到你的手堣裐堙C原來你躲著只是看我一直笑著很快樂,以為給我絕對的自由我會更快樂些。其實關心一直都在的,其實風雨來了都會不由自主想為對方去遮擋的,只是傻氣才將心語藏在心底,只是害怕傳錯了資訊才將嘴巴閉得緊緊的。

 

  原來你在這堙A我今天才知道你不曾離去;原來你在這堙A一直一直默默的關懷關注;原來你在這堙A真心的話壓著不敢輕易說出怕羞澀得目光左右躲避。

 

  謝謝你在這堙A那些無言的關心就如同夜空上的星月,它讓我的世界不再是壓抑不再黑漆,它美麗得讓我陶醉,陶醉得睡不著哩。

 

  原來都在這堙A愛隱身,在需要的時候摟你入懷,讓兩張臉笑得傻傻的。

 



2012 年 11 月 22 日  星期四   晴天


戰罷沙場月色寒 分類: 未分類


朕一代球王,並不靠老本吃飯,時刻不忘提高技藝,時刻提高警惕,嚴防鬼子侵犯,夏練三伏,自不必說汗水濕透身子,衣褲無一干處,練弧圈球時,球兒帶水球一上拍則溜了,溜到地球皮上了。怎麼辦,上早已備了乾帕子,將球拭乾,复上球檯,如此這般,水平日漸提高!
雖人到四十,身子尚健,同齡人物,因疏於運動,個個碩頭肥實,如是作河堤沙包,我比之不及,如是作羚羊賽跑,我一躍領先,看看揮拍胳膊肌肉及棒硬形體,學一回健美隊員動,豎拳眼前,端視肌肉,心裡真樂也。
友人陪我練球,讓我拉左中右落點的弧圈球,以及前衝側拐,高吊各種弧圈球,銀球在空中飛來飛去,宛如燕山雪花,迷人眼目,練技術的同時,我當然就沒有脂肪,無論如何,我是不像剝削階層人物了。時代開放,你有球藝,自有供你展示自我的舞台,早為人父的我,深知功夫在練外,僅有球技是不行的,沙家浜裡有唱詞十幾個人,七八條槍,這隊伍怎麼開張呢?
我想了想,匹馬單槍打球,如果心中沒有秋波助陣,那球是不可能出神入化的。我欲仁,斯仁至矣,我現在要出征,需要秋波以壯軍威行色,上帝就安排了一雙動人的眼睛,溢出的波,絕對是純天然的,無污染的,正宗秋波,出征之前,我在公園小歇,那眼含秋波的芙蓉花兒就出現了,還有牧娘,有高底跟皮鞋兒,就婷婷玉立了,側著身子,回眸一笑,我心中就充滿了甜蜜,她側身理髮髻的動作在垂柳之下自然就有了詩的韻味,何況她穿的唐裝的緊身連衣裙。好景不能錯過,為了進一步吸取愛的偉大的精神力量,我駕車緩緩地尾隨其後,小巧的柳兒腰以及運動個不休的渾圓小屁股,透出了青春的活力,我大口呼吸這氣息,這是仙女異香,人間能得幾回聞呢!為了趕上這秋波的傳遞,我當下決定,馬上刮去鬍鬚,心年輕了,形體也要像個年輕人才安逸,我看了芙蓉玉人背面,驅車向前,掉頭又騎車回來,與美人剛好打照面,這正合孤意,美人正與別人閒聊,不經意莞爾一笑,深情與嫵媚盡在不言中,我此刻認為鋼槍已擦亮,行裝已背好,精神力量已充足。
入夜,發個信息,大書,吾將南征南浦縣,美人也,你要什麼?馬上赫然一行娟秀文字,小妮兒我金不愛,銀不要,單要你帶回勝利的果實!奴為爾奉上愛吃的醪糟湯,特加枸杞與陝北大棗二十枚!
這年頭真的是不錯,人性化社會男女可以自由交往,而七嘴八舌之人漸漸少去,至於男女可以自由上床玩人生之遊戲,那是西方人物的習氣,我看味道並不怎麼樣,大熱天家的,一個人仰八叉在床上尚熱個不止,公母陰陽交頸而眠,合手而絞是什麼味道,自找苦吃,熱煞人也。不必上床越於床下,傷了水泥地板!
我預感此番出征必有捷報,我已具備了成功者的條件,實力有哉,背後還站得有關愛著我的善良而多情的女人排。趕車,天熱,汗水如雨,車一跑,風自窗來,我揚手緊拳,心裡說:看我的吧!自信心足的人心情也好,車住,行客盡往陰涼處鑽,運動之人怕什麼熱?
怕熱的個別男女行客真的有傷大雅,手搖扇兒,鬆了褲腰帶,往羞處搧風,嘆無攝相機,一想,攝下多有趣味。
吾愛打球,素不怕熱,來往於天地間,豈有鬆腰帶往襠裡搧風之不雅動作?
馬不停蹄,風快到了訓練館,昔日勁敵宋和尚正戰酣,揮汗執拍前來與我握手,先說我近年過關斬將的勇武,再誇到我水平聽說日有大進,我唔唔地應,同時卸裝換運動裝,跺跺腳,擴擴胸,今日要報一箭之仇,去年間我與此宋大和尚大戰七局,決勝局以兩分之差遭敗跡,敗將不可言勇,但聽宋大和尚言勇了,他說我的球攻擊性弱,弱後又說我的推球水平顯然不夠檔次,不夠檔次之又拿我的拍子,看了看,聳聳肩說底板不是奧爾屁牌,也是狗肉不上席,同時還說強軀銳器為克敵勝制之法術,而你瘦骨伶仃,言畢,陰笑,我不作一笑,大英雄豈與鼠輩鬥花嘴,我拱手抱拳,以脊背拜別如此狂將,離去。
近年,我過關斬將,唯一沒遭遇​​此公,此公今日勝我無疑,狂言如満河滿星遍布人間,我是宇宙球王,享如此桂冠之人遭敗擊,當然耳語流傳天下盡知。
今日將有好殺,我有新貼的斯巴達克膠皮,我有秋波助陣,我還有一個背包,那是美人魚送的,再三叮囑我,作為裝勝利果實之用的,包兒還繡了金邊,那是牧美人的一針一線啊!
天悶熱,窗外沉雷滾過,我早已思考琢磨了宋大和尚的球,此時,眼中盡是他的細節閃現。
七年前,我與省級高手玩球,他來先殺了我,我交手與省級高手鬥時,說我不中用!他與省級高手幾個回合下來,我們發現省級高手不是宋和尚對手,第一局沒讓省級高手得一分,還好,當時該和尚沒有在語言上給高手難堪,也還算個人,事後,拉我一隅亂笑一回,說:省級高手鏟鏟個用,提把御賜尚方寶拍子來,又有什麼了不起呢?其實,省級高手只是體現在排球,對小球不屑一顧,高手往往不作一言。
早年,我與宋和尚交戰,雖實力不及現在神勇,但也足以抵擋他一陣子,明明是五戰三勝,才鬥兩局,他球板一擱,拍拍屁股,自飲水去了,口裡說,你不行,沒必要再鬥了,你的確水平不上檔,打球沒有防守和進攻怎麼行?當時人挺多,這讓我挺失面子,我無言,四周之人盡他媽宋大和尚的群夥,一如威虎山的八大金剛,我確定表情定格為不卑不亢,我他媽咋沒進攻,咋沒防守,只不過成功率低了一點,敗者不可言勇,我斜眼看那狂將的嘴,暗想,世上會有女人去迎接這張嘴的親吻麼?我認為不可思議,何況鼻毛探出寸長牙縫有鮮韭四條,上下對仗。
戰前握手,有如鴻門宴。宋和尚知我不可輕視,而我蓄銳久已,特來廝殺,畢,但見那宋附耳嘰嘰哇哇於群小,之刻群小皆散,戰場上無觀者,我亦剝外衫,好的,大家且放手一搏吧,我胸脯如海潮般湧動,地球在我手中,無非是一枚泥丸,宋上下打量我,如狗般警惕,四周安靜死,地老天荒,彷若鐘鼓齊鳴,開戰了,我還是昔日萎縮縮的地主嵬麼?別了,沒有的事。
我宇宙球王豈能無人間套路,五局三勝制每局31分。
天地間只有乒乓之聲,連同二人的奔跑腳步聲,牆壁之窗口,盡貼了一雙眼睛,目光盡​​不懷好意,打球時,眼光在我眼前掃來蕩去,去他媽的,老子我拂之而去,只剩下嬌娘深情的關懷,沒問題,會裝回勝利的果實的,嬌娘是太上老君之小女,當然有預言。
第一局,我以長膠將球劈其正手大角度,敵將衝過來,我則後撤一步,拍形一變,將球引入對方反手大角度,如此令對方步伐踉蹌,輕取一局。
歇息時,宋和尚以目光與壁孔系列眼睛交流,之後,披掛上陣,二局下來,我大敗,壁上的目光在眼晃來晃去,我睜不開眼,攻球多觸不到球,戰成一平了,我歇息時,美人兒牧娘出現在我眼前,彷彿在說臣妾騎魚撇波,到深海為你打撈山珍海味,犒勞你,我關注著你,第三局開戰,我的眼前不再晃眼了,牧娘目光敵住了壁上系列咫尺天涯不懷好意的目光,於是我專心廝殺,發球時長膠、反膠,變化無窮,直讓對方大驚失色,偶接不好球,冒出高球我一板扣殺,如蠅板擊蠅,利利索索。還有一種球乃非人間球,叫強力側旋球,對方一觸球,如碰純情少女,一下就驚飛了,如此我以二比一領先,再下一城,我將獲勝。
歇時,宋和尚去解手,壁上眼睛一下不見了。誰知他們此向嘰咕些什麼?第四局,我想起牧娘的一句話,即是感謝上帝對我的寵愛,今生幸逢領袖,這領袖本是我,含義有二,宇宙球王力克群雄諸候為一,亦如公雞領袖,揚威振翅般勇武。此言,讓我心產生了後大的力量,我的骨骼在吱吱作響。我的肌肉如海濤般湧動,吾足下有風火輪兒。
第四局戰到20平時,我想起牧之詩句,即牧娘行凶可殺羊,牧娘執筆可奪魁之句,有牧娘與我同在,我將一個擦邊球反送到對方的擦邊處,令對方失誤,以拍捂面半天不出聲,最後一分我以赤腳大仙教我的半蹲式上旋球的發法,對方回了個近網高球,我扣過去,力量不大,對方將球又送到我的反手位大角,我只將速撤回球,如此相持一百二十個回合,嘡,我獲勝,我鬆了一口氣,心弦一下子鬆了,那一板為什麼沒有扣死了,這主要是我想到了牧娘的溫柔,不由下手也溫柔,看來,打球溫柔一刀是不行,國際的薩姆索洛夫,打政治協商會議球,因偏溫柔終沒奪冠,我馬上就吸取了教訓。
當我去握宋和尚的手錶示再現時,宋說我們戰成平局,就想去嗎?我茫然說不是三比一嗎?宋說:一局你發球,你勝,二局我發球我勝,三、四局各勝一局,當然是二平啦!這神了,怪了,這時,壁上的眼睛全不見了,眼睛們配上的人全出現在我面前,一臉橫肉,個個皮笑肉不笑,皆異口同聲說是戰成的二比二,平局。
因無錄像實況,我無言,看著牧娘給我裝勝利果實的籃子,我心一橫,戰到底。不卑不亢地說,算我誤會吧!決勝局開始!
宋和尚有群醜助威,我心中有佛是牧娘,我怕什麼。每打一球,我大聲叫出比分數目,毛主席教育我們,人要在斗爭中提高鬥爭的技巧水平,比分一直呈膠著狀態,戰到二十五平時,楊發球失誤一分,我回擦邊球得一分,這一分是牧娘的力量,因為用力偏大,是牧娘暗中將我揮拍的手往後一扯,那球於是剛好擦邊。呵!秋波助陣,牧娘真好,真好,楊和尚遂無言。
此役畢,大睡三天方恢復體力,之後與普天下之佳人同樂,那是後話,當以個人史書記載之!象王子一樣愛我 臨安行記 當孩子們進入完美敏感期 花蓋兒梨 煙柳漸重重 錯過與相逢 “至”青春 時光深處的暖 難忘的歲月 我是開在你右側的丁香花



2012 年 2 月 10 日  星期五   晴天


歌兒唱出了人們的幸福 分類: 未分類

雪地上,月光下,花燈點點,燈籠串串,彩光飄溢,如山花般鮮豔美麗,把個小鎮的夜景裝點流光溢彩,絢爛奪目。我徜徉在美麗的景色裡,心潮湧動。望著孩子們挑著燈籠歡快地瘋跑的影子,思緒隨著那一閃一閃的紅色光團,回到了故鄉那熟悉的黃土地上葉籽

記得,幼時在家過年,最開心的兩件事。一是母親三十晚上,把縫好的新衣裳,壓歲錢放在我枕下,我興奮地難以入睡,不時的翻開枕頭看一看,生怕一不留神,它們會溜走似的,終於熬到天亮,便急??急忙忙穿上新衣裳,趁早出去在小伙伴面前風光一番。

二是元宵夜看花燈,我從下午就早早做準備,先從親戚們送來的燈籠裡,挑上一個自己喜歡的樣式。一般動物樣式的多一些,還有蓮花、荷花的等等,個個都很精緻漂亮。然後,便是鬧著母親做晚飯,吃了飯好去縣里看花燈,縣城離得併不遠,大概六里地吧。

母親出出進進地開始忙碌晚飯了,我則忙著去摘土崖邊那束早開的迎春花。我羨慕它們許久了,鮮豔、金黃的花朵,輕輕吐著嫩黃的花蕊,像似俏皮、嬌柔、可愛的女孩的笑臉,亮麗明媚,讓人感到春天的溫暖。淡淡的清香,一縷一縷地直撲鼻翼,清心爽肺,又讓人聞到春天的味道。我癡痴地陶醉在這醉人的花香里,彷彿自己也變成一朵迎春花了。

梅兒,吃飯嘍——。母親開始喚我了,濃重的鄉音攜著溫暖的春風,如唱秦腔一樣悅耳動聽。那聲音柔柔的,尾音拖得長長的。像裊裊的炊煙般,久久縈繞在村子的上空,也永留在我記憶深處。吃好飯,母親給我一個紅燈籠。不容置否地說:“今晚你就挑這個!”我說喜歡那個盞龍形的燈籠,母親臉色一沉:“本命年挑個紅的,圖個吉利。”我忽然想起了,母親縫在我腰間的那塊紅布。應該也是這個意思吧天空之城

那晚,我跟隨母親,挑著紅燈籠,逛遍縣城的每條花燈街。但見,滿目五顏六色的花燈爭相鬥艷著,如五彩斑斕的彩帶,飄浮在熱鬧繁華的街道上。又像流動的彩虹似的,變換著美麗的色彩。把個縣城的夜景渲染到了極致。輕柔的月光,把人們的喜悅和歡笑聲輕輕地蕩起,抬浮在淡淡的雲中,和星星一起共舞。母親的笑臉映照在炫目的彩色光環裡,猶如街邊的那一盞艷麗的花燈,格外好看。

我的紅燈籠一直亮著,由於,母親給我準備了充足的蠟燭。母親說紅紅光在,喜氣就在。紅紅的喜氣伴隨我,度過那個難忘的元宵夜,也伴隨著母親那濃濃的愛,呵護著我慢慢長大。

如今,我離開了故鄉,元宵節又來了,滿街紅紅艷豔的大紅燈籠,讓我倍感溫馨溫暖。而面對電話那端的母親,卻又是熱淚滿面,無言以對。母親切切地囑咐著,又到本命年了,還要挑一個大的紅燈籠啊,可不能斷了咱這紅紅的喜氣呀!我知道,這紅紅火火的喜氣裡,飽含著母親那深沉、博大的愛,那紅紅的光影,一直護佑著我前行身影。

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2012 年 1 月 4 日  星期三   晴天


推薦不同血型專屬減肥法 愉快 分類: 未分類

營養來自食物,“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”,正解釋了為什麼那些減肥的人屢屢失敗的原因。只要認清自己的血型飲食特質,吃對食物就能輕鬆減肥。看看你適合哪一種減肥方式吧iksog time is an ocean

減肥先要看血型 吃對食物才瘦身

對於不同人之間血清和紅細胞出現凝集反應的內在規律而產生了A、B、O、AB四大基礎血型,舗汎苆而血型瘦身飲食與此同理,因為食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白質,它們與不同血型相遇就會起到凝集的作用,使能量的代謝作用惡化,集聚脂肪從而使人肥胖起來,而有的“外源凝集素”則有促進能量代謝的作用,防止肥胖。

A型血:素食主義 適當運動

A型血最早產生自農耕民族菜食主義階段,與O型血不同的是,A型血人的胃酸分泌較少,這使得他們消化肉類的能力就相對較差,如果大量進食肉類而又消化不良,就容易變成脂肪在體內大量堆積起來,造成肥胖,因此A型血的人要想瘦下來,一定要慎食牛肉、羊肉等肉類,最好以鮮魚和雞肉取而代之。對於這類血型的人來說,如果想要減肥或增進健康,那麼食物應以蔬菜為主,其中最合適的是大豆等豆類食品,絕對不能缺少的是豆腐。特別是如果想減肥,那麼最好以植物性蛋白質來進行補充。瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取,以補充體內不足的蛋白質。

飲食方式建議:

A型血人適合在輕鬆愉悅的環境下用餐,因為其比較敏感,用餐時如果氣氛不愉快,就會大大影響心情,造成消化不良,導致肥胖。最佳減肥方式是將目標降至可減成功的範圍內,採取素食飲食策略,並保持愉悅的心情,對菸酒、含酒精的飲料和辛辣及強刺激的調味品退避三舍。營養師特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁,以分解肉類中的脂肪及有害物質。

優質減肥食品:

橄欖油、紅薯、菠菜等綠葉蔬菜。

B型血:心情愉悅 少吃多餐

與A型和O型相比,B型血是在人類史上出現較晚期的血型,最早出現在習慣於氣候和變遷的游牧民族中,這類人基本上屬於身體強壯的那一類,擁有較強的免疫系統,易取得平衡,對心髒病及癌症等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型,因為他們能消化各種美味食物,無論是動物類還是植物類,幾乎什麼東西都能吃。但也有一些美味是他們碰不了的,比如西紅柿、玉米、雞肉以及大部分堅果及其種子,它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。對於想減肥的B型血者,務必要遵守的準則是少食多餐,並保持心情愉悅,避免暴食暴飲。

飲食方式建議:

B型血者愛暴食暴飲,以至於食物過剩,導致脂肪堆積,他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處,即人們常說的水桶腰。飲食規律要做到少吃多餐,食物要量少質精,以減輕肝臟等消化器官的負擔,“進食只需八分飽,雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓。

優質減肥食品:

脂肪少的瘦肉、鱈魚等油量較多的魚。

特別提示:蝦、蟹、雞肉等也不要大量吃。

AB型血:均衡飲食 簡單烹飪

AB型血是最後出現在地球上的新型血液,是A和B混合型血,所以AB型血體質存有復雜又矛盾的特質。其對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變,既適應動物蛋白質也適應植物蛋白,但這類人的消化系統較為敏感,容易發胖。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品,AB型血的人一般也不例外。但是需要注意的是,A型血人要避免的動物性蛋白質,並不會對AB型血人的身體有影響,吃羊排反而非常適合呢;但非常適合B型血的人的乳製品,對AB型血可沒那麼多的好處,吃多了會增加身體脂肪的囤積,這也是AB型血減肥的陷阱。想要減肥瘦身AB型血人,應當遵守“均衡飲食、簡單烹飪”的原則,最好以豆腐、雞蛋新鮮蔬菜和水果為主,以乳製品和少量肉食做點綴,從而達到瘦身的效果!

飲食方式建議:

AB型血人的免疫系統不佳,必須要多攝取維生素C才行(比如檸檬,柚子等),它可幫助身體代謝機能提升,分解體內脂肪,削下來的果皮更可放入水中泡澡,真正達到內外瘦身的目的。 AB型血可以選擇的烹調方式很多,蒸、煮、燒、燉、鹵等都是烹調良方,但對油炸、油煎等食物須敬而遠之。

優質減肥食品:

蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類食物。

O型血:大膽吃肉 少吃穀物

因含有較多果酸,O型血人笑話器官的工作能力很強,擁有對食物過剩作出反應的免疫系統。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質,也就是肉類及魚類等。因此大膽建議O型血人:想減肥,多吃肉。但所吃的不應該是肥肉,最好是瘦肉。凡是飼料中沒有使用化學物質的魚肉、牛羊肉和雞肉都比較合適。至於魚類,營養師特別推薦食用北方海域所產的油多的魚。與消化動物蛋白和蔬菜的能力相比,O型血人不易消化乳製品、豆類、麵點和穀物食品,這是導致他們肥胖的終極原因。穀物食品中的外凝集素會妨礙O型血者的吸收,久而久之身體的脂肪就會堆積起來,慢慢變胖。因此,O型血的人的晚餐最好避免米飯,平時應少喝乳製品,但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物,以保持體內酸鹼平衡。

飲食方式建議:

O型血的人崇尚健康,因此一定“三餐定時”,不會出現飢一頓飽一頓的現象,但是吃飯常常“三口併兩口吃”,快速結束飲食,這樣做即使有很強的消化力,但仍然會導致消化不良。 O型血的人最應該細嚼慢嚥,讓食物充分和消化液結合。

優質減肥食品:

魚類、貝類、捲心菜。

自分を頼りにしよう 請記得對我微笑 自分を大切にしよう 一歩ひくと見えてくる Dora Marquez:Explorer 失敗だって、時には必要 傷を埋めていく やりたいことは、焦らず、続ける 我不是你的天使 Cameron:Please Learn Chinese


2011 年 12 月 23 日  星期五   晴天


得來全不費功夫 分類: 未分類

走在大街上,經常可以聽到路邊擺攤處傳來這麼一句話:“走過路過不要錯過……”。每次心中都有一種說不出的感慨,像一句“真理”,深深撞擊著人的心扉。

人的一生,走過多少路程,路過多少地方,其中收穫的多少,失去的有多少;擁有的多少,錯過的又有多少。對對錯錯,得得失失,總讓人難以權衡,也許這就是人生,失去過才會真正懂得珍惜與擁有。只是,有些東西一旦錯過就不可能再重來,所以在我們有“機會”擦肩的時候,就應及時抓住,莫到走過去後再回頭,往往是“物是人非事事休” ,轉眼無處可尋。

記憶中有一件很小的事情,也給我很大的感觸。有一次出去逛街看到一件很喜歡的衣服,正想買下,可因身上所帶費用不夠,便心想下次發工資時再買吧。可沒過幾天再去看時早已被人買走,叫商家再去拿卻說已沒貨源。於是又到各大商場轉,找了不少地方依舊一場空。那時自是懊惱得很,心想早知當時藉錢也要藉來買著先。也從這件事之後,以後若是心生一念想做的事情,我就會“立刻”付諸於實踐哪怕付出多大代價。因為,有時候“稍一”猶豫,在你的“一轉念”之間,就可能是“永遠”地錯過,到最後剩下的就只有“悔恨”與“遺憾”。

看看身邊每天為了生活匆忙奔走的人們,當太多一些物慾上的東西佔據我們的生存空間,滯礙我們前進的步伐;當生活的負擔壓力壓得人們快要喘不過氣來,當我們的追逐越來越開始隨波逐流,有幾人還會留一份心思欣賞身邊的一切。每一天的朝陽都是美麗的,可正因為其的平凡,才容易被人忽視。我們總是不停地追趕,奔跑,幻想著前方有更好更美的風景在等著我們,卻忘了路邊的一花一草一樹一木,藍天白雲,青山綠水,同樣是那麼可愛可貴,值得我們去珍惜。

當我們為了某個目標去努力奮鬥的時候,我們的眼光就永遠定在了那裡,再也難以走開。於是,便有許多東西在我們走過路過的時候錯過了,尤其是當我們攀越到最高峰卻無終而返,這時你錯過的不只是你的理想,還有,原來一直縈繞在你身邊,如此平凡卻又如此可貴的東西,也在不經意間離你遠走。當你沿途回來再想重新拾取卻早已無跡可尋,原來曾經你不等別人,現在生活也不會等你,流失了的歲月帶著一些生命裡的痕跡永遠不會再重來。

得到的微不足道,失去的刻骨銘心! ! !任你再多的功名利祿、榮華富貴,也賣不回逝去的青春、遠離的愛人,那些屬於光陰的往事。此景可待成追憶,只是當時已惘然也。

說得多好的一句話,走過路過真的不要錯過,在你看到某樣東西想要的時候就應立刻買下哪怕付出多大代價,不要等到下次你有條件的時候再來光顧,你能握住的也就只有你手中那些表面蒼白的紙幣,用金錢那殘留一點點“可憐”的餘溫溫暖你的手心,卻是難逃寒風中落葉飄零時的“蕭瑟”。

記得曾接過某朋友給我發來的一條信息,他說人生最不可以錯過的兩件事情:最後一班回家的車和最愛你的人。感覺說得如此之有道理,可以成為真理了。

前者指親情,在人的一生中,親情必不可少。當我們在外面奔波漂流的時候,家,永遠是我們心頭最大的牽掛,是遊子溫馨的避風港。遺憾的是,當我們為了生活而忙碌的時候,漸漸就忽略了親人的關懷與期待,甚至錯過了那最後一班回家的列車,讓親人擔憂掛牽與失望。而我們的心卻未能得到多大的安慰,無論我們成敗得失與否。

踏破鐵鞋無覓處,得來全不費功夫。驀然回首,你會發覺,家,永遠在燈火闌珊處,若隱若現,牽動著我們最敏感也最脆弱的情懷

fefdee.over dream 人生如水,心宜靜 靜夜情弦 默然相愛,寂靜喜歡 歌聲中與我相會 搖擺不定的韶光中 你那抹幽幽的藍 清心寡欲與自己交流



2011 年 12 月 19 日  星期一   晴天


走在在歷史的邊緣 分類: 未分類

炎熱的夏天雖剛過不久,瀘河水就已透出一股涼氣,肖清元感覺肚裡老婆下的雞蛋麵湯熱度,已經不住生冷的河風,不自覺地打了一個冷顫,他做好了一切準備,單等著最後一批顧客的光臨,明天,這裡就將徹底封掉,村民可以通過新建的大橋進行生產生活,渡口將由此成為過去。搭建在瀘水河邊的候渡亭也是肖清元和老伴棲身的場所,亭子的石棉瓦已經斷裂,幾捆幹杉木皮摞在亭子的一側,和石棉瓦一起阻擋呼嘯的河風。亭子裡的擺設幾近破敗,一台老式的電視機對面是一對上個世紀70年代末流行的沙發,平時可讓等船的客人落腳,也是老兩口及家人的家當。

肖師傅,過河!在鎮裡開小賣部的冬苟小店關門後,衝著肖清元招呼了一聲。肖清元趕緊掐滅了手中的煙,夾在耳後應和道,“走嘞”一刻鐘左右,肖清元的船回到了渡口,他利落的跳下船舷,將錨繩掛到岸邊的水泥樁上,點燃了夾在耳後的半根煙說:一般是冬苟最後一個過河,今天再等等吧,說不定一會有人往回走呢……

資國寺上樑

吉時吉日,是在瀘水河畔的梅塘鄉境內的資國寺上樑的日子。

資國寺,位於吉安縣城西約15公里處的龍鬚山南麓。據清版《廬陵縣志》“週必大遊記”中記載:“唐大歷中有日法登(​​和尚)者來隱此。當地人以龍鬚山林田宅施之,故號龍鬚山。”始建於唐代宗永泰二年(766年),由六祖弟子法登禪師興建,是當時的皇家寺院,代宗皇帝賜額“長興寺”,德宗時(780∼785年)建塔於院內。文宗太和二年(828年)改為長興禪院,宣宗大中二年(848年)改稱資國寺,後宋真宗皇帝御賜為“資國禪寺”,沿用至今。宋寧宗慶元六年(1200年)遭雷火燒毀,眾僧均遷徙青原山淨居寺,理宗淳祐七年(1247年),由青原山淨居寺派開一和尚來此重建,明嘉靖間(1522∼1565年)廢。清順治十三年(1656年)眉庵秀禪師(清初高僧,淨居寺方文)重建,康熙二年(1663年)增置塔院及法堂。 1927年被大火燒毀,次年復建。民國時尚盛,常住僧人多時有20餘人。上述記載清楚地記錄了資國寺的建置沿革。從現在殘垣斷壁來看,資國寺建築規模有青原山淨居寺2∼3倍之大。千百年來資國寺香火繚繞梵音廣播,鼎盛時期十方賢達雲集,常住僧眾千餘人,佔地數千畝,一直是漢地佛教重要的禪宗祖師道場。

十里不同風,百里不同俗。

知道是資國寺上樑的日子,必是記錄民俗的絕好機會。車子行至離目的地還有一公里多的路程,便被前來祈福的香客的人群和車隊,堵在了蜿蜒的路上,盛大日子的資國寺也打扮一新,在晴好的光照下,所有的部位都像過了新漆一樣,紅得莊重威嚴、綠得生機盎然。

“上樑”的習俗在江西城鄉廣泛流傳,特別是80年代以前極為盛行。所謂的“上樑”是指上“正梁”,新蓋的房子基本結構完成之後,做木師傅將一根由東家精心挑選而來的圓木抬上正廳房頂,不釘不卯,不錘不鑿,安放在上方,然後在梁中間貼卜“上樑大吉”、“紫微鑾駕”等用大紅紙寫成的梁披,再壓上大紅“五穀袋”,披紅掛彩,以示大吉。

在住持宣布“上樑”儀式開始後,笙樂及鞭炮齊鳴,數名當頭做木師分別來到特意搭好的木梯子前,接過香客和僧侶遞過來的“棟樑”平平穩穩往上抬,放在早已預備好的凹槽內放穩,將正中壓上披掛“彩紅”,以示吉慶,並將準備好的花生、瓜子、糖果等從正樑上灑下,即熱鬧了庭院又豐盛了前來祝賀的香客。

如今隨著社會的進步和人們生活水平的不斷提高,鋼筋、水泥、紅磚、琉璃瓦等現代建築材料結構的樓房逐漸替代了古老的木屋。但不論歷史如何演變,不管你是農家建房還是集體建房,只要有“上樑”,其習俗就不會變換。

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2011 年 12 月 14 日  星期三   晴天


忘情在巴厘島享受冬日暖陽 分類: 未分類

寒風凜冽,無不在告知著冬天已經到來,手捧著一杯熱茶,開始懷念陽光燦爛的日子……去巴厘島,在冬日里享受到真正的溫暖,忘掉一切煩惱,這里四處都洋溢著新鮮,令人擁有深刻難忘的景象。
巴厘島擁有上百年曆史的廟宇、木雕、石雕、蠟染、傳統舞蹈及迷人的沙灘,悠久的歷史和文化、多宗教的多樣化民族背景協調在生活中。目睹五彩繽紛的儀式典禮、舞蹈及迷人的文化表演,同時享受地球上​​最美麗的海島之一。

到巴厘島度假的方式非常多樣化,如想要體驗不同人文風貌,整個島嶼多達15000座的廟宇讓您看得眼花繚亂。最著名的“海神廟”建於海中形似船隻的巨岩上,聳立在巴厘島六大寺廟之一,祭拜海之守護神的海神廟,搭配南洋夕照的熱帶夕陽海景,相當壯觀,尤其夕陽西下時,景色唯美動人他們很

在印尼一萬七千多個島嶼中,巴厘島無疑是最耀眼奪目的一顆珍珠。受印度教的影響,島上超過一萬座以上的廟宇,有“諸神之島”之稱,形容巴厘島最恰當不過。更迷人的是巴厘島人的藝術修養及真誠態度為世界公認,集才華和手工藝術為一體的巴厘島人,其創造力讓世人驚奇。
石雕、木雕、傳統繪畫及摩登藝術畫以及非常複雜的設計,在全島各個商店及美術展覽館隨處可見,在藝術中心“烏布”尤其集中。對渴望深究巴厘島迷人文化的遊客來說,將會有許多機會。
不同於其它國家,巴厘島全年分二個季節:4月至10月為旱季、11月至3月為雨季,全年平均氣溫28度左右,面對其它地區夏天太熱,冬天太冷的現象,巴厘島溫和的氣溫則略顯優勢,不管哪個季節前往,巴厘島宜人的氣候,注定成為遊人的天堂。

島上特色所在是其擁有最佳的度假飯店、最佳的SPA及最自然的淳樸景象,寶格麗酒店、四季酒店、紅酒SPA、LULUSPA、火山熱石SPA各顯特色,別具一格的手法及建築,讓巴厘島獨領風騷。來巴厘島度假,遠離都市喧囂的生活,享受一抹淡藍,點點綠意,讓陽光、海風、細沙滋潤你的心情。用全新的心情投入新的人生,繼續欣賞沿途的風景。所以在巴厘島不僅享受度假,也是一種極致的體驗性看作星

巴厘島禁忌:

(1)握手及拿東西不要用左手。

(2)不可隨意摸人的頭,包括小孩,也不可用手指指人。

(3)進入寺廟需脫鞋,不可露出手臂及腿,生理期的女生,莫進入寺廟。

(4)若有人(尤其是祭師)坐在地上時,千萬不可站在他的右手邊。

(5)在街上行走時要注意避開當街排列的祭祀用品,千萬不可踩踏。
 



2011 年 8 月 18 日  星期四   晴天


置身七月的火爐 分類: 未分類

置身七月的火爐,初到重慶是七月的盛夏,驕陽似火,熱浪襲人,耳邊陣陣的蟬聲嘶鳴縈繞,空氣中有潮濕沈悶的味道,這是我對南方重慶的最初印象。

坐在車上經過城區,過跨江大橋和各色高架橋,望眼四周,樓宇層次櫛比,錯落而有致。在穿過隧道的地方有依山而建的房屋深深嵌入岩壁,山城的味道撲面而來。看著手中的城市地圖︰白公館、小龍坎、史迪威公館、曾家岩、解放碑…一個個老名字讓我想到這座城市許多過去的歷史,滄桑感由然而來。而去日之前的重慶印象也躍然腦中︰揮手之間的和平談判,抗戰時期的戰時陪都,一座抗戰到底永不認輸的城市。歷史銘記了這座城。

然而這也是我的家族命運改變的城市。祖父那時所謂的成分問題使得自己“遠走他鄉”,那樣的往事只能意會而不能言傳。腦海中常常浮現出︰在西行的老式綠皮車廂上,於單調而索然無味的隆隆車輪聲中,一個沈默的少年緊緊依偎在靠窗的座位上望著窗外日漸遠去的故鄉。窗隙間灌進的厲風吹拂著他的亂發,眼裡透著彷徨和哀傷,他將要開啟一段漂泊異鄉追隨和投靠自己的父親的歷史,而這一去就是四十多年。那就是我年少的父親,離開了這座城市再也沒有回來直到今天。

人人都有循舊的痕跡,想起父親告訴我他小的時候經常步行從縣城路過這裡走親戚,天色晚了就借宿在路邊屋檐下的青石板上。我曾經在父親所說的地方流連,在疑似記憶中的狹窄而古老的石板街道上駐足,看兩邊古色古香的飛檐,緩緩漫步在曲曲折折的巷子裡,品嘗著父親說起的豆干、麻糖等一眾重慶小吃;聽著那熟悉而又陌生的鄉音,感覺到一種重慶特有的味道;雖然只是一段短短的距離,但為了這一刻我彷彿跨越了四十載,唏噓中有一種沉重的家庭變遷浮上心頭。

在繁華的步行台階上我看見了冰心的關於這裡的詩句;再後來在齊邦媛的《巨流河》裡看到關於戰時的重慶往事。這一切的人事酸甜都曾經留戀駐足在這座城市並掀起了陣陣波瀾。

在解放碑步行街我看見了那座著名的建築,樸素爾雅的豐碑在四周富麗堂皇的高碩樓宇的圍繞下顯得愈加矮小,但仍不失尊嚴。在面臨外敵欺辱下的同仇敵愾的勝利是值得尊重的紀念,不論誰是誰非。

也曾乘船順江而下,過奉節想起三國,想起白帝城托孤,想起“滾滾長江東逝水”,過三峽,想起“兩岸猿聲啼不住,輕舟已過萬重山”,想起“逝者如斯夫”。也想起“高峽出平湖”。沉甸甸的歷史在這裡流淌了千百年。

那一夜去看夜景,站在南山上突兀的觀景台上,山下燈火闌珊,濱江路上盞盞路燈蜿蜒開來,襯出黑    的江水靜靜流淌。江面上有遊艇緩緩而過,輝煌的燈光洒在起伏的江面上,混濁的江水蕩漾開來。對面的半島上高樓林立,滿目星光點點,宛如鑽石般細碎閃耀,巨大的熒光廣告牌臨空而立彰顯著這個城市的繁華,呈現出一絲港都維多利亞的韻味。

這就是我父輩的故鄉,一座集古老韻味和現代衣冠文物於一體的城市。一座兩江交匯的天賜之地,一座歷史眷顧的城市。對我而言,畢業時那一瞬間的決斷全都是因為兒時聽見父輩對這座城市的念叨和眷戀。置身七月的火爐,就像你可以愛上世界上任何美麗的地方而停留輾轉,但在你的內心深處一定會有一個地方,那裡有你或父輩曾經的年華時光,即使沒有輝煌但也是一筆無法磨去的記憶。

正面與負面 人生到底追隨什麽 一顆跳動的心 一個人過節也不錯 到死的承諾 一座座的水上拱橋 雨水如此接近 愛情,溫熱了心 故事結束是新的開始 獨自沉溺音樂之中 大海的壯觀渺小了我 我的24歲本命年 七月飄來濃濃鄉情 留我一處喘息的空間 雨絲連綿不斷 白白的,醇醇的口感 朋友們偶爾見見 秘密,或稱其為隱私 平淡中滲透的羅曼蒂克 不能挽留的是曾經



找出了偷走睡眠的10個“賊” 分類: 未分類

 



如果你總是感到晚上難以入睡,醒來次數多,白天沒精神,那就該注意了。日前,美國紐約大學、哈佛大學等高校的醫學教授在“預防醫學雜誌”網站發表最新研究,找出了偷走睡眠的10個“賊”,並給出了解決辦法。

想得太多。當你為白天的工作絞盡腦汁或剛剛與人發生過爭執,這一-夜往往格外難以入睡。杜克大學醫學中心失眠與睡眠研究項目考林博士認為:“人們在將睡未睡時,很難控制自己的想法,即便有時自認為還很清醒。”解決辦法:起床,換個房間待會兒,不要開燈,這會使你的焦慮自然而然地消失。然後再回到床上繼續睡覺。還有一個辦法:睡前將你的煩惱和可能的解決辦法寫下來,就不會再焦慮了。

混亂的臥室。美國心理學會研究表明,亂糟糟的睡眠環境會帶給人亂糟糟的情緒,床頭堆積的文件、雜物,都會讓人睡不著。解決辦法:找個大箱子,把所有沒有完成的表格、賬本統統裝進去。 “當你清除了臥室裡所有與睡眠無關的東西時,大腦便會自動開始將這個屋子和睡覺關聯起來。”波士頓睡眠健康研究中心的醫學博士勞倫斯說。

枕邊人的鼾聲。別不相信,有時人的鼾聲能夠高達90分貝,這相當於一個攪拌機。即便有時你能在枕邊人的呼嚕聲中勉強入睡,也會被他“呼”和“吸”之間某個陡然拉高的音階驚醒,從而打攪了你的深度睡眠。解決辦法:讓你的伴侶試著側睡,如果不能奏效,你可以戴上防噪音耳塞。

波動的荷爾蒙。對於女性來說,經期前後波動的雌激素和孕激素會破壞你的睡眠,更年期的女性也會遭遇類似的困擾,有時會因為潮熱而醒來。解決辦法:睡前洗個熱水澡,或是吃一片非處方止痛藥,可以幫助你克服經期前的失眠。更年期女性要製定長期健身計劃,同時午後不要喝咖啡。

細微的聲源。對某些人來說,任何一點細微的聲音都會讓他們一-夜無眠。來自鄰居家的爭吵、電視機發出的噪音、還有大街上的車聲,都會影響睡眠質量。解決方法:底特律亨利福特醫院羅斯教授認為,並不是這些聲音本身讓你難以入睡,而是這些噪音所帶來的“有一搭沒一搭”的干擾。最好的辦法是,打開旁邊房間的排風扇,讓這種持續而微弱的噪音覆蓋那些不規律噪音。

除以上5點外,干擾睡眠的因素還有:過度放鬆的周末、一個有光線乾擾的臥室、睡前飢餓、與蟎蟲的“親密接觸”以及你的寵物。這幾點的解決辦法分別是,不要睡超過1​​小時的懶覺;消滅掉臥室裡所有發光的物體;吃點低卡路里而富含蛋白質的睡前點心;清理床鋪,開窗換氣抑制蟎蟲;和你的寵物分床睡覺。



2011 年 8 月 17 日  星期三   晴天


內心世界不堅定的人 分類: 未分類

習慣是很可怕的東西 ,一旦被打破,會讓內心世界不堅定的人帶來災難。愛情是很詭異的情感,當你沒有走入的時候,從不知道,什麼叫做失去自我。

內心世界不堅定的人,總要學會適可而止,這樣比較安全。我愛你的時候,你就是天,我不愛你的時候,你變什麼也不是,由最初的不斷追求,默默而瘋狂的關心,從相信到倚賴,這其實是最為可怕的過程,沒有安全感的人,往往越陷越深,最後以一種決裂而毀滅的模式,毅然分離,沒有任何理由,僅僅是因為累了,倦了。

有時候,人在深刻反省自己的時候,其實已經處於一種劣勢,愛情就是一場戰役,誰能保持好自己,誰就會明白愛情的真諦,不是因為彼此相愛,而是享受在愛河裡,當有一天,因為過往的種種,而開始懷疑,其實早就應該放棄,最大的悲哀,是因為習慣了對方的存在,而迷失了自己的方向,委曲求全並不能解決所有的缺失。

或釦睇〞犖媞堿O非,都不是誰都能明了,但我仍舊相信,文字帶給我的快感,不是任何一個人可以代替,或陷憡咻b字裡行間的真心,需要一個內心堅固的人去承受,然而或野u有自己,像個分裂的精神患者,需要別人用心的呵護與包容,終將沒有任何一個人看著你病情的好轉。

我知道,如若我轉身,這一次你便離開,突然沒有那麼害怕,本以為,經歷了釵h,糾結如我,終究會是你一輩子無法扔下的個體,當你強烈的訴說,因為每日的爭吵,而身心疲憊的狀態,顯露無疑,我知道,盡頭就在前方,因為眷戀你給予的好,所以無法釋懷,以死相逼,最終換回你微微的動心,我僅僅明白,我的多中p心的呵護,才能保全你存在的可能,這是一個人另一種的恐懼,而不是疲憊,因為從未想過離開,然而因為性格的缺失,毅然選擇拋棄,很顯而易見,理智的人,最終是福祉的,因為沒有誰是誰的誰。

突然看到自己的卑微,不是愛的卑微,而是不懂愛自己的人,永遠是低自尊的,沒有未來,沒有家,也沒有過去,何必計較你給的未來給的家,又要如此不開心的呵護,所有人的本性就是如此,本就沒有什麼以後,還要什麼海誓山盟的堅持,無法給於快樂與平和的一切,必將拋於腦後,這是明智之舉。

斷開連綿的雨水 心與心的距離 感受此時此刻 父親背負的職責 漫長得遙不可及 捕捉文字的真相 照在青石間 淺嘗一口香茶 雙重語意的桔梗花 旋律簞吨葚� 天空不遺痕跡的飛過 到了心浮氣躁的年紀 往日在心頭 獨自先行一步 孤單獨坐窗前 猶如仙境融入大自然中 淳樸自然更優雅淡定 洗凈被侵襲的靈魂 承載童年無數回憶的梨樹 眼睛總是抓住他的身影



2011 年 8 月 9 日  星期二   晴天


最後的一個夏天 分類: 未分類

那一年最後的一個夏天。那時是夏天,她到廣州的第三年的夏天,也是她在那間學校裡的第三個年頭了。就在那一年夏天裡,她忽然覺得廣州的天空湛藍空曠,陽光純淨得像發亮的水,一絲絲滲進她的心裡,格外明亮舒坦。
她心裡頓時發亮般想著︰要好好珍惜這個夏天,在這裡的最後的一個夏天,把這夏天裡的記憶和足跡都好好儲存,珍藏起來。陽光很美,很亮,天空很藍,心裡泛起了淡淡的憂傷,看著明亮中,時光緩緩穿梭,在心裡悄悄梳擺,幾乎看到了時光一幀一幀地跳過。這是大學裡最後一個完整的夏天了。時間一直在遷移,一直在跟自己擦著身,擦著肩,擦著臉而過。它過去了,自己身上的某些東西也在成為過去,只是一直沒有意識到。到了那天,你終於意識到,也在那一天,你內心的所有憂傷瞬間爆發、泛濫起來,蹂躪般緊擰著心,就像時光狠狠刮過心間,那種疼痛已不是眼淚能夠釋泄的了。
她那段時光的心情正是如此,每天享受著水樣純淨的陽光,看著一片片一滴滴明亮在翠綠而繁密的葉子上跳躍,彈奏著明悅的曲調,可在大片的明亮之下卻是大片的陰影。有明亮就有陰影,有喜悅逃不了憂傷。光陰就在明亮與陰影之間穿梭搖擺,而喜悅與濃濃的憂傷就顫動於搖擺的光陰中。
其實,在那憂傷泛濫涌起的時候,夏天已過去了一大半了。這使得她得想盡一切方法去留住剩下來的夏天時光的短暫記憶。在手心跳動的光點,樓房頂角與繁茂樹葉間空隙斜漏下來的絲絲陽光,一清早洒落在地面上的紅紅的花,含著夜裡的珍珠,她給她起了個名字──夏之花,還有靜靜地徜徉在那片散亂的花中早晨的淡淡影子,那影子裡彷彿鐫刻著她對這個夏天的疼痛的印記。
她拿起了相機。那段時間,她沒有拿起筆來細細傾訴的慾望,筆已無法表達她當時心中的一花一瓣一蕾,晃動的只影。她想要個明晰,具象,一目了然的記憶,而在那個記憶的具象裡隱藏著絲絲的憂傷,一如那個明晰的夏天,而在那樣的夏天裡有個憂傷的她。於是,那跳躍的陽光,樓頂斜漏下來的陽光,清晨樓道上的夏之花,還有那道淡淡的影子都一一在她的一按一閃中記錄下來了,還有早晨裡各式各樣的腳。她自己的站在凌亂的落花中的雙腳,老人的,年輕的,小孩的,樸實的,時髦的,可愛的,一雙又一雙,踏在那條落滿夏之花的校道上的腳,它們的匆匆移動在鏡頭中留下了或清晰或模糊的定影。她不是個好的攝影者,但在愚拙的技術裡有她美好的珍貴的記憶。
她曾經一度地以為自己小時候失憶過,對於小時候很長時間裡的記憶一片空白,記憶裡沒留下任何跡痕,也沒有任何的印象。身邊很多人留住他們的最初的記憶是在一張張老舊發黃的照片中,發黃裡有個稚嫩的自己,那是任何東西都無法替代的記憶。她卻沒有,有時會認為自己從來沒經歷過稚嫩時期,世間有了自己的那刻,自己就已經是很大的了。現下想想,那該是多么荒謬又迷茫的想法,沒能記住的事怎能當做沒發生過呢。
若記憶裡沒有時光的印記,那記憶應在時光裡留下印記吧,那陽光,那個夏天裡如水的陽光是否記住了她呢?
那段日子裡,她每天早上都起得很早,背著相機,踏進一片靜謐裡,迎接著將要露臉的晨曦,傾聽滿樹的清脆鳥語。一切都很美,就連靜謐中都流動著跳躍而優美的曲調,朦朧中溢出陣陣夏天的淡淡幽香,她的整顆心在那個夏天的早晨舞起了優雅的舞姿。

我們的人生未果 對豐收幸福的守望 過好現在才是真的 清秋之夜 一朵憐幽一種心情 在找幸福 蒲石河畔遊玩 有愛就有幸福 水仙如人生中的某些情感 譜寫生命最真誠的音符 理想小王國 數碼時代的風暴



2011 年 8 月 5 日  星期五   晴天


一個人與世界融為一體 分類: 未分類

一個人的時候總是喜歡去觀察世界,一個人與世界融為一體,一個人可以孤獨的去生活,然而一個人如果認為孤獨是種超越的話,那麼就大錯特錯了。
一個人喜歡孤獨只是你自己的所好事情而已。就象人們去做自己喜歡的事情一樣。各有不同而已。這並沒有讓你來表現出自己與眾不同的感覺。孤獨的人多半是不喜歡現實中的事。認為只有在孤獨的時候,才能為自己找到心靈上的一種安慰。才能找到世間完美的空間。
可以說,孤獨是一種美。一種別具一格的美,大致孤獨之人都是有一些與現實格格不入的感覺,有的則是周邊的環境所致而形成的孤獨。孤獨雖美,但你不要認為是一種超越。
而很多的人自己去學會孤獨處世,就認為這樣可以超越別人。這一點,喜歡孤獨的是否應該要把它排除掉呢?因為孤獨本身對喜歡的人來說確實是一種美。如果你一定要認為是一種超越的話,那麼,你就把孤獨本身所具有的美也給抹殺掉了。因為喜好孤獨的人就象喜歡熱鬧的人是一樣。它們都只是一種生活,只是生活的模式不同而已。
我們都知道,歷代有所成就的人大致都是喜歡孤獨,又在孤獨中而才有所成就的。可見孤獨的時候可以培養人的情性﹗也可以改變人的心靈。在孤獨中,我們應該要學會很多,但你孤獨只能是認為自己喜歡,而不能因此面蔑視其他喜歡熱鬧之人。因為他們自有他們的所好的事情。我們都要知道,世上的人各人有各人的事,你喜歡的東西,並非一定需要別人也喜歡,你只要做好自己就可以了,一個人與世界融為一體。那麼你對自己的孤獨又何需看的太高呢。

因此,孤獨也是一種美,但不是一種超然。一個人與世界融為一體,讓我們在享受孤獨美時學會更多吧﹗

構築靈魂的家園 做一棵挺拔的柳樹 心中的風光 畢竟人間溫暖多 要知曉人生的減法 為無悔人生 梅子黃時有雨 妖嬈一世的明媚 童話依舊,美人依舊 各大理石進行不同的保養程序 天然大理石不斷被競爭模仿 大理石行業暗藏危機 淡淡的水晶之戀



2011 年 8 月 4 日  星期四   晴天


撐起生命的那顆樹 分類: 未分類

曙光散落一地,我們將不再迷茫,去尋找撐起生命的那顆樹,將來。有沒有誰願意陪我聽一首白樺林的悲傷。你知不知道,最固執的悲哀是不願意與人展露。小傻子。我知道可以有人溫暖你,但是你不願意摘下一只耳機給他。你太固執,固執得沒有想過向前看。
靜靜的村莊飄著白的雪。如果一座城市想要偽裝成村莊的樣子,那麼下雪的時候是它最好的機會。但是我都不想揭穿了,城市的呼吸為什麼還壓在眼睛上,再也移不開。瞳孔變灰。想得雪盲,據說就可以聽那種以假亂真的靜。
畫畫的孩子碰翻白色顏料盒,從來沒有想過雪會以這么黏稠的姿態出現。還好,寂靜,始終是雪野裡不曾融化的聲響,細小尖銳。陰霾的天空下鴿子飛翔。不相信鴿子還會掠過這個時代的瓦菲,屋檐邊的莎草只長在某個時候起以褪色的模式告別時光的老記憶裡。夢裡荒野上拾起的一片修長整潔讓人心疼的墜羽,是它們對我的憐憫留下的最後一張明信片。
無孔不入的塵埃肆無忌憚擁抱著未及凝固的大灘白色液體,只有陰霾可是始終聚集不成羽毛的樣子。似乎聽見年輕的嘆息。他們發願相愛用盡這一生。誓言是這個時代的信仰嗎,去問問沈默了多少年埋了多少情話的山和海。他們在對方的眼睛裡,能看到未知的一生要怎么走,再也不迷失。這是自己盼了多久都沒有也不會盼到的,樸素得讓這個時代的虹霓黯色的愛情。
畫畫的孩子終於不再迷失了么,因為他抹開濃濃堆積的顏料露出畫筆掃開的小道,通往謎一樣遙遠的舊夢天堂。等著我回來在那片白樺林。戰爭所不能湮沒的。祕密的情事。懂得你會從窄窄話韻裡攫住我最為悠長的意味,愛和信念作密碼表。你會等我的,等我回來──你會等我嗎?繁華時光把問話沖散在瞬息萬變的洶涌人潮中,剝奪回音的權利。
始終不敢畫一棵樹一片葉子,怕佻巧的顏色和輕薄紙張褻瀆了情真情深,那些會讓紅箋無色的朵朵摯切。
她說他只是迷失在遠方。摯愛的守候撐起生命傘,砭斷骨架的恰恰是守候本身。愛情是一個太過狡黠的商販,可我們偏偏願意傻到傾家蕩產。甚至至死不渝。痴絕就是無條件相信。無條件相信你的承諾無條件相信你的眼神無條件相信愛。現下人們的智商高很多了,可是明哲保身不是我正在裡面醉著走不願意出來的荒蕪傳說。
畫面一片白,乾淨得能透出哀哀鴿哨。誰來證明那些沒有墓碑的愛情和生命。就算時鐘都停擺,就算生命像塵埃。歌裡唱的說我們會更相信愛。可是生命,本來連塵埃都抵不上。我們不過是歷史掌紋裡組成褶皺的碎點。──因為沒有墓碑,沒有記錄翻拍概括總結這些碎點的墓志銘。
我們卻更可以,義無反顧去愛。我想我沒有也不會賦予任何人註釋我生命的權力,自始至終我屬於我,屬於和我一起的你。證明是時下最流行的荒誕遊戲,毫不相干的人強加給一張陌生面孔的衣裳。而我明白,多餘的溫度會有的結局。
因為我知道我曾經那麼絢爛地活過,並且點綴著你的途經。所以不允許生命成為鑄定的展品。年輕的人們消失在白樺林。如果歲月要求歸宿,像四季要求它們的名片。那麼我選擇消失,像許多年前的許多人一樣。如果宇宙要求歸宿,像海洋要求它們的河流。那麼我選擇消失,像許多年前的許多人一樣。
如果歸宿。那麼消失。
這是我選擇的──別無選擇。別問為什麼,你明明知道,即使你言而無信,我都會生死相隨。在下一個冬天我要等一個漫天飛雪的日子,不管有沒有人陪我聽一首白樺林的悲傷。最後一片白樺葉掉落的時候,尋找撐起生命的那顆樹,這世上最美的言語就會藏不住。
來吧親愛的,來這片白樺林。我來了等著我,在那片白樺林。

給自己留一窗風雨 傾聽內心的聲音 人生的故事在信裡在信外 有一種朋友 生活還是忙碌點好 女紅 做一個竹林隱士 猛虎在細嗅薔薇 語言符號 永恆只是那段少的可憐的美 過往歲月的拜年



2011 年 8 月 1 日  星期一   晴天


有關器質性疾病 分類: 未分類

消化不良是指排除有關器質性疾病,仍持續或反復出現上腹脹或痛、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等一組症狀。在中醫,消化不良歸為“胃脘痛”、“痞滿”、“嘈雜”、“納呆”、“傷食”等範疇,臨床主要可分為肝胃不和證、食停濕阻證和脾胃虛弱證。

  先介紹幾個消化不良食療方。

白蘿蔔汁新鮮白蘿蔔1000克,洗淨切片,用榨汁機榨汁即服,每日可溫服2次。

  豬肚粥  豬肚一具,粳米100克。豬肚洗淨切碎,與米同煮成粥,每日1∼2次,空腹溫熱食效佳。

苦瓜炒青椒苦瓜250克,青椒2枚,蔥一段,植物油少許。苦瓜、青椒切絲,與油、蔥同炒,放入食鹽即可。

茶葉粥粳米100克,陳茶葉10克。先用茶葉煮汁去渣,入粳米同煮成稀粥即可。

山楂元宵江米粉1000克,麵粉100克,鮮山楂500克(或山楂糕300克),核桃仁100克,芝麻100克,白糖、油適量。以上原料做成元宵食用。



2011 年 7 月 29 日  星期五   晴天


把握住我們的青春 分類: 未分類

把握住我們的青春,去追逐我們的夢想,我很想旅行,一直很想。有時候我會覺得害怕,在這大好年華,我不能瀟灑,更待何時﹗讀了十幾年書,我如今還在學校,一年半後畢業,實際上要早一點,,畢業後要馬上謀職,還不知道找不找得到,,工作前兩年,也不知第一份工作能不能堅持兩年,,由於前景不是很穩定,要加倍努力,但愿到時會,,把全部時間都用在工作上,大概可以分十分之一去拍拖,假如有拍拖的話,,再過兩年,工作穩定下來,還無車無房,,無奈父母逼婚,已有過暗示,,接著成家立室,到時要遇上個賢良淑德的女孩,關鍵她願意,重點要對我好,對我家人好,我也會對她好,對她家人好,最好不要求一定要有車有房,最好不要總是無理取鬧,,一不小心生兒育女,最好一男一女,以後裡外結合,也有個照應,,整天為兩罐奶粉,兩疊屎尿片奔波勞碌,沒辦法,進入“父累時代”,責無旁貸,,然後茹素地把兒女撫養成人,還要供書教學,擔心他的前途,操心他的婚姻......最後,終於成了現下的老爸老媽,但還未結束,老爸老媽越來越老,行動不便,疾病纏身,自然規律,我當然希望他們永遠身體健康,,需要更多的照顧。等到老了,對著曾經的追逐,只怕已有心無力。噢,我的天呀,以後的生活也許就是這樣的了──一個典型普通中國人的一生──把時間全給了家庭,讀書和工作,真正屬於自己的時間卻寥寥無幾。我的青蔥歲月呢?我現下真覺得,這些年還真像一棵混賬的青蔥,本應長在淳朴美麗的土地上,呼吸大自然清新的氣息,接受春天的擁抱和親吻,還可以詩意般跟早晨的露珠談談戀愛,談談以後的天長地久,哪知哪天才醒來,就不知被哪個混蛋粗魯地拔去,慘死在裝滿油煙的大鍋中,與一堆豬肉野狼狽不堪,作為陪襯,供鬼美食。

外國年輕人,特別是歐洲青年,跟我們有很大的區別。他們到了獨立的年齡,就會離開父母生活。他們喜歡到處旅行,周游列國似的,父母並不干預,甚至樂意贊助一點旅費。而通常這個時候,我們還要複習、考試,即使放假,還要參加補習班、興趣班,或者為下個學期做準備。我們的檔期被排得滿滿的,沒有時間,沒有閑情去玩,我們只想一心一意地完成任務。這就是生活態度和教育模式的差異。歐洲人的旅行,在我們許多人眼中,只是純粹的玩,“浪費時間”,“不務正業”,但實際上,玩只是一種模式,他們從“玩”中獲取切身的感受,得到更深的感悟,認識更真的生活,他們其實在探索,在學習,在領悟,而且是在快樂,沒有壓力沒有厭惡的情況下體驗生活,獨立生活。相比之下,我們坐在屋子裡,接納著許多枯燥無味的理論知識,很想反抗又不得不接受,因為你不接受,就無法考上一所好的大學,就無法找到好的工作,就無法更好地生活,或者簡單地說,因為你生在中國。勤奮、忍耐,我們一代又一代把這些道統美德發揚光大。而且,自小就有人跟你說,你要成為最好的,不能比別人差,你的世界只允許裝著滿滿的書。但外國人只希望他們的孩子快樂,懂得閱讀生活,享受生活,讓他們順其自然地成長,而不是指一條路,讓他們照著走。這並不代表他們不希望自己的孩子將來成龍成鳳,只是,相對於一些苦苦的、不知方向的追求,他們認為,開心、自由的人生顯得更為重要。我們從小開始談理想,長輩一次次灌輸︰要實現理想,就要不斷學習。不斷學習,是對的,但是不等於要每時每刻都對著書本,不等於假期之時還要對著沒完沒了的作業,不等於連與幾個知己好友談談天地的時間也沒有......我們越來越深刻地覺得,我們的時間不屬於我們。我在想,我們之中的許多人,多年以來,心裡一定積聚著許許多多的想法,這些想法包括他們真正喜歡做的事情,包括他們真正想過的生活,包括他們的迷茫與無奈。把握住我們的青春,多少人願意把這些藏在心底多年的想法說出來?我想,一半會,一半則把酒三杯才會大聲道出,才恍如回到從前。很多人走著一條自己不願意走的路,可能包括我,卻因為每天在前進,與最初的原地已有段不可忽略的距離,難以回頭,何談再選擇一次﹗

所以,你現下明白,我要說的不只是旅行。我們想做的事還多著呢﹗把該做的都做過,把該想的都想過,把該愛的人都愛過,嘗試選擇自己想過的生活,趁著年輕,趁著還有激情與活力。很多時候,我們只是缺少一點勇氣。很多人都年輕過,但並非所有人都擁有過青春。能在最美好的時光做最美好的事──最喜歡做的事,我認為,便是最美好的人生﹗

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2011 年 7 月 20 日  星期三   晴天


擁有的就是幸福 分類: 未分類

擁有的就是幸福,某君工作無著落,於外漂泊得很長一段時間。一夜徘徊街頭,望見城市上空一丸灰白,不禁悲從中來,傷心落淚,即而破啼為笑。想到雖則身處外地,卻仍有家鄉可以停泊,有父母可得思戀,又有何傷心處?如此說來,豈非一福祉之人﹗
福祉無須太複雜,只是一個淡淡的微笑,一滴感動的淚水,一個撫慰的眼神,一句溫馨的話語。人多有愁悶之時,忽而想通了,將一切拋下,也不失是一種福祉。有時福祉的笑,有時又福祉的哭,但笑也好,哭也罷,期間總歸一段美好。可以說生活本是一撮茶,投以希望之開水,便會芳香四溢,而福祉便是這盞香茶了。
清晨醒來,一聲婉轉的鳥啼。午睡過後,一盞馨香的濃茶。林間漫步,飛向眼帘的一片黃葉。黑夜靜默,滿天的星子照亮你歸家的路。這一切,盡足以給你無限的福祉。
福祉時有來到面前,也並非總是回味所得 ,但福祉總會讓人回味無窮,不覺疲累。 獲得福祉並不難,只要人人心中都抱一份樂觀,抱一份希望,抱一份真誠,抱一份依靠,福祉不會躲著人,只怕是人躲著福祉。
給予是一種福祉,困倦的旅人只需一椽破屋和一杯涼茶。奮鬥是一種福祉,你可曾聽到登山者到達的吶喊修身也是一種福祉,平和淡漠,不為雜事所擾。
福祉是簡單的,福祉又是無處不在的。它幾乎永遠圍繞在你的身邊。
在春風的和熙裡放紙鳶的孩童,在夏日的樹蔭下乘涼的奕者,在秋日的樹林裡撿拾落葉的少女,在冬日的冰湖中獨釣的詩人,這一切的一切,難道不是一種平淡而詩意的福祉嗎?西哲說,人應詩意的棲居在大地上,這算得一種最簡單平淡而又最至高無上的福祉了吧。
曾聽說人死後,靈魂是要重走一遭生前走過的路的,倘若是真,那我將從終點到起點,從塵土中,從落葉下,從河灘,從草地,從一切塵封的記憶裡撿拾起那些福祉的腳印,永遠珍藏。
但現下我不必去想這未知的事,而今現下,我是福祉著的,並且在生之長河裡,我將一直福祉著。

環保袋應循環使用 為愛等一輩子 世界肌膚深處的秘密 送給您一盤吉祥順暢 她如粉花 做一場虛妄的夢 一個人行走在陽光下 2012是我的一個夢 放下才一種解脫 淡淡的音樂 遺失的美好 作為一個女子 擁有新的生命 濱江觀舞 一路的風景 一本鄉志填空白 由歲月吞噬 輪迴鏡中定將你細細打量 細細品讀坐車之味 細碎的溫暖



2011 年 7 月 13 日  星期三   晴天


雨過天晴的純淨 分類: 未分類

說不出的感覺,這是雨過天晴的純淨,清晨起來,站在窗前,一股清新自然的涼意撲面而來,好爽啊﹗一定是夜雨的味道﹗

昨天下午風很大,不便出門。傍晚更是狂風怒吼。不一會兒,幾個雨點溫柔的打在了玻璃窗上。呼﹗總算讓人松了一口氣。可是雨沒下多少就停了。唉﹗我對這雨水是不能報多大希望,但也不能出去鍛鍊了電髮

沒想到夜裡又下了不少,今天的好感覺增強了我鍛鍊的信心,還讓我有了跑步的慾望。沒有聯繫上我的伙伴,可能她們去了錫林浩特,我只好自己出門了。還是沿著那條唯一的鄉間小路,跑跑走走,走走跑跑,今天比前些日多走出一公里的路程。真想就這么一直走下去。可是時間不趕趟了,我還得回家煮菜……

返回的路上我放慢了腳步,抬頭仰望那湛藍天空上飄著一朵朵白雲。那白雲像一團團剛出爐的棉花糖輕輕的懸浮在半空中。那潮潮濕濕的空氣被清風吹拂在臉上,給人以涼快和舒暢的感覺,草原似乎寬闊了許多。大自然有時真的是太吝嗇了,在這無際的草原上,盡然很少讓我有這樣的快感。我顧不上觀賞周遭的美景,只想靜靜地呼吸著清香濕潤的空氣淋巴護理