嘩..今日去蒲崗村道運動場練波..
練1點到3點...嘩..超累..
12點40落樓搵龔子珊一齊去..
去到之後換杉..換完杉出到黎唔見哂d人..=="
即刻跑入去個場到..好彩..
呀sir未到..跟住熱身.猜波..
嘩..完全係唔知攪左d咩出黎..
猜波..d姿勢走哂樣..隻手勁痛..
打左1陣..隻手已經又紅又腫..=="
跟住接1傳..完全接唔到任何1球!!!!
簡直係失敗.......下次1定要好好練接1傳!!
跟住練開波..都係搵下手開..
上手實在應付唔黎..><"
跟住居然..殺波..................
最憎殺波..結果我打左10球左右.
過網既只有兩.3球...真係徹底咁.失敗!!!!!!!!!!!!!!
跟住夠鐘俾番個場人地..
本身諗住走得架啦..點知要做體能囉..
先係跑3個大圈..跟住就殺波動作.
俾呀sir罰做多40下..所以總共係做左120下..=="
跟住20下左腳.20下右腳..
跟住要做攔網動作20個來回..
仲有左右來回要做20個來回..
60下掌上壓..60下左右換腳跳..
我係最慢個個做完..做完真係超累........
總共係做左300下野......
真係...可憐!!!跟住抖左陣之後走人..
同龔子珊係到追巴士..追到我勁累.....
跟住1齊去左m記食野..
因為我練波之前係未食lunch..
連早餐都冇咩點食過野.....
食完番屋企....成個人..散哂!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!