食用油是我們日上生活中不可缺麻油少的營養品，很多人去超市都很煩惱，食用油哪種好?哪種健康又實惠呢?今天推薦山茶油的三種妙用，大家一起來看看吧！

　　妙用一、直接飲用

　　可在早上空腹喝兩勺，一天的維生素全有了，長期堅持還可解除便秘之苦。在中東地區，氣候幹旱、土地沙化、沒蔬菜食品，人們就是在清晨飲用山茶油，以滿足身體內對各種維生素的需求，這是他們流行千年的習慣。

　　妙用二、烹饪食用

　　煮湯：在煮各類湯時或煮完後加入一匙山茶油，使湯更清鮮味美。

　　清蒸：可在清蒸時或蒸完後加入一匙山茶油，如蒸魚、蒸蛋等，更富清香。

　　烘烤：在烘烤食物前或烘烤完後抹一層山茶油，鮮香酥脆，苦茶油還有淡淡的山茶油清香。

　　煎炸：食物的可消化性不會由于其在山茶油中受煎炸而發生變化，甚至在同樣的山茶油經過10次以上的煎炸的肉或魚也不會發生變化。

　　妙用三、趣味妙用

　　山茶油是女性最愛的養顔食用油，曆史聞名的美女香妃、楊貴妃以及慈禧都視之爲保持皮膚苦茶油潤滑和美白的秘訣，並稱之爲“神奇的天然美容品”。山茶油可以內用及外用，其天然健康的營養特點適合不同需求的女性。

　　護膚——茶油不僅可以食用，還可身兼“沐浴露、洗發水、護手霜、潤膚露”。浴後用茶油擦身，可增強皮膚彈性。民間還麻油有茶油治療燙傷和燒傷以及體癬、慢性濕疹等皮膚病。此外，茶油具有保濕、滋潤、烏發養顔的功能，阻斷脂肪在內髒及皮下生成，從根本上開啓人體瘦身之門。其中，精煉過的山茶油，“不聚油”性更爲顯著。