為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

要找知名品牌種類齊全最優惠的保健食品推薦東森購物！無論是讓你肌膚Q彈水嫩的膠原蛋白，還是提振精神的維他命B群，

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商品訊息簡述:

• ◎熱量僅7大卡，100＆#37;無添加
• ◎日本專利膠原蛋白 無腥味
• ◎一盒共有30000mg膠原蛋白

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視力 保健 食品>草本之家素食專用素固鈣加強版100粒X4盒

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商品訊息描述:

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• 商品名稱 ：【i-KiREi】珍珠膠原美妍補給包
  食品類型 ：粉劑
  產地 ：台灣
  主成分：膠原蛋白
  保存期限：保存期限36個月，消費者收到商品後保證保存期限還有12個月以上
  有效期限：請見外包裝說明(西元年/月/日)
  保存方式：請放置於陰涼乾燥處，並避免高溫及陽光直射。?
  國家健康認證號碼： 無
  商品規格：60公克（2克/包；30包/盒）?
  商品成分 ：日本專利魚鱗膠原蛋白、超微珍珠粉、專利II型膠原蛋白、西印度櫻桃萃取物、維生素C、專利寡糖
  每份熱量：7大卡
  每份營養成分：蛋白質0.7公克、碳水化合物0.8公克、鈉1.5毫克、膠原蛋白1000mg、珍珠粉100mg
  食品添加物名稱：維生素C
  食用方法 ：每日1~2次，每次1包，空腹/睡前實用效果最佳。可分次倒入舌下，直接舌下吸收。(因粉末微細，服用時請小心)
  適用族群 ：注重身體保養及平日注重保健的人士?
  投保責任險：2000萬
  投保產品責任險字號：0500字第16AML0001687號
  食品業者登錄字號：F-200016341-00000-9
  總經銷：邁點國際有限公司
  地址：新北市板橋區文化路1段30號2樓
  消費者服務專線：0800-033-033
  消費者服務時間：週一~週五AM 9:00~12:00 PM 2:00~6:00(例假日及國定假期休息)

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保健 食品 問題

（中央社記者陳朝福高雄28日電）籌劃多年的海軍「左營軍區故事館」開館，展示海軍的歷史文物和舊故事及新型戰艦模型，不少退役將領官兵和軍事迷參訪，讓老兵陷入回憶的沉思，也有雀躍不已的驚奇。 海軍在位於高雄左營軍區旁的「四海一家」俱樂部，籌劃設置「左營軍區故事館」，於民國105年5月間開館，吸引不少老兵和軍事迷參訪。 高雄左營是海軍的大本營，齊聚最大的海軍左營軍港、海軍艦隊指揮部、海軍陸戰隊指揮部和海軍軍官學校等，並有獨具眷村文化特色的20多個眷村，形成相當完整的海軍軍事聚落，充滿海軍的故事。 老將領話當年表示，左營以前是日據時代的海軍軍港，二次大戰期間受到美軍猛烈轟炸，左營軍港內有不少沉船，經過海軍人員長年來的努力，才有現在的規模。 很多老兵看到當年海軍的老照片，回憶當年隨海軍自大陸撤退到高雄左營軍港整頓的故事，也有人回憶當年國共海戰捍衛海疆的碧血丹心故事，內心仍澎湃不已。 為傳承與展示海軍人的共同記憶、建軍的艱辛及驕傲，並紀念海軍與高雄左營的深厚淵源，海軍因此在左營軍區旁設置這座「左營軍區故事館」，展示相關設施的模型和地標，並有海軍戰艦、補給艦和登陸艦等各式艦艇模型展品，尤其記憶海軍的老文物十分罕見。1060128





　　老人想要長壽，除了日常生活中做好養生運動外，還需要學習益腦的方法，掌握科學的益壽妙方。

補充 營養 食物

　　

1、學知識常用腦。

　　人的大腦受訓練越少，衰老就越快。常動腦筋有助於做出更好的選擇，有益長壽。經常用腦也有助於防止認知障礙的發生。改變老年人心境的良策就是應該不斷

地看書，學習新知識。提倡老年人的“再學習”。老年人的機械性記憶能力雖比年輕人差些，但理解性記憶能力卻增強了。認真的學習，積極的思考，能延緩衰老的

過程。

　　2、保持樂觀。

　　樂觀者更長壽。研究發現，與悲觀者相比，樂觀者在為期8年的跟踪調查中，死亡率低14%。想像一下躺在海灘吊床上的情景，就可以立即讓自己身心放鬆，不至於對生活中不好的事情難以釋懷。

　　3、把煩惱寫下來。

　　消除煩惱，快樂生活是長壽之道。每天將煩惱寫在紙上，放入“煩惱缸”（或抽屜）中，有助於將煩惱分類消除。焦慮少一點，身心更健康。壓力激素皮質醇過多會導致慢性疼痛、抑鬱、認知問題、甚至心髒病，進而縮短壽命。

　　4、正確放鬆。

　　放鬆身心必須講究科學。放鬆的方式可以是運動，也可以是某種呼吸方式。具體包括：背痛者練瑜伽；高血脂者練氣功；抑鬱症選擇音樂療法、氣功和瑜伽；心

臟欠佳者練練深呼吸、氣功和瑜伽；免疫差練習呼吸、吟誦；失眠者和偏頭痛的人試試針灸和瑜伽。研究發現，瑜伽、太極拳等練習方法都能放鬆身心，抑制壓力激

素和腎上腺素的分泌，同時平穩心跳，降低血壓，幫助消化。

　　5、冥想打坐。

　　隨著人體衰老的加速，大腦開始萎縮。然而研究發現，冥想打坐者的前額葉腦皮層的厚度比普通人更厚，而這些區域的作用是控制人注意力和感知能力。冥想打坐是極好的“腦操”，可使大腦更強壯。

　　6、午間小睡。

　　新研究發現，當生活不順，壓力倍增，心情不快的時候，45分鐘的午睡有助於降低血壓。午睡還有助於補充睡眠不足。長期睡眠不足會加速細胞衰老。保證嬰兒般的睡眠，有助於更年輕更長壽。







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