立冬到來，又逢陰陽之氣交替，許多人發現過年前運勢普遍不好，也有俗語「年關難過」一詞出現風水擺設。在準備迎接新的一年之際，現在就可以利用小妙招風水學幫助運勢更好，風水學上有許多磁場開運祕法，能幫助民眾扭轉運勢，在冬天好好努力衝刺。

冬天身體較寒，留不太住陽氣，可藉由宗教加持物佛祖加持保持身體氣場及磁場良好，也才比較有衝勁，不負面情緒、樂觀面對挑戰，去寺院、宮壇求取護身符是不錯的選擇，也可以配戴玉石寶，用其天地能量幫助自身調節。

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風水禁忌

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• 商品組合：手鍊x1
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  手圍：約16~22cm
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中國時報【林智堅】

護城河「親水公園」去年12月啟用，我們不但栽種水生植物、增設舞台提供表演，也增加無障礙坡道，行動不便的朋友或爸媽推著娃娃車，都能步下河岸暢遊，得到市民很大的迴響，現在不但成為大家遊憩的好去處，更是全台最親水、親人的護城河。

現在，不管是清晨或黃昏、白天或夜晚，我常看到人們沿著河畔運動，有鶼鰈情深的長輩們相互陪伴散步，也有年輕朋友手牽手漫步，新竹市成為一座適合戀愛的幸福城市。

再過幾天，就要迎接農曆春節，今年我們「新竹過好年」活動和藝術家合作，以「風城奇想」為主軸，發揮巧思，在護城河畔設置藝術燈區，展出包括「鏡月橋」、「映風草」、「發光星體」等7件光影創作，「點亮」這座城市，許多市民都說：「新竹市變得好浪漫！」

春節假期，歡迎市民朋友和全國民眾來到新竹市，沿著「浪漫護城河」走春、賞燈，感受更多不同的想像，以及新竹市獨有的年節氣氛，過一個特別的新年。



▲年假就是要睡到飽，小心身材回不去。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

擁有規律的生活作息與良好睡眠習慣，是維持健康的不二法門，睡好睡飽不但精神飽滿，還會影響體重！尤其在過年期間，有的人熬夜玩樂，也有許多人想趁著連假補眠，但要小心，睡太多或太少年後身材都可能大走鐘。國外網站《Women's Health》就用3項研究結果，告訴你保持好的睡眠習慣有多重要。

1.狂睡超過9小時

春節連假每天都睡到太陽曬屁股嗎？可別以為睡多吃少就會瘦。根據加拿大一項歷時6年的研究發現，每天睡眠超過10小時的人BMI值會比睡7∼9小時的人還要高，且平均增加5公斤；研究也發現，擁有完美體態的人大多睡7∼9小時。

2.窗簾拉緊緊

為了不讓早晨的陽光破壞睡眠，你房間的窗簾老是拉緊緊嗎？或許你該開始改變這種做法了。根據《PLOS ONE》雜誌所刊出的研究發現，清晨收到日光照射的人BMI值明顯比沒有照射陽光氦 氖 雷 射者低；而每天只要照射30分鐘的陽光就能活化細胞，增強代謝量。

3.睡軟硬適中的床

根據杜克大學研究發現，睡硬床者平均翻身70∼80次間；而軟床者還不到20次，以翻身時間差計算，睡硬床者的深層睡眠時間大幅縮減2小時。睡眠不足會影響大腦分泌足夠的荷爾蒙分解脂肪，人們自然而然也跟著變胖。

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