今日set左alarm 11點半起身嫁,
不過當然又係昏迷到12點幾先起身啦=.="
好彩琴晚都預左會咁所以一早執定晒野,
起身換完衫拎野出門口,
搭巴士番Curtin一點鐘上CIB seminar law,
落堂之後2點緊接上MM lecture law=.="
上到差唔多5點先放學番歸,
到步叮左個點心黎食早餐咋陰公=.="
之後再啪多罐Red Bull law,
食飽講左個電話番房6點鐘,
hea一hea睇左3集"四驅兄弟"law,
睇完之後7點幾煮晚飯食,
都唔知有幾多日無煮過飯啦哈哈=.="
翠玉瓜炒雞柳食飽take個bath,
番房又講左個電話law=0="
差唔多9點開始邊MSN邊溫聽日既SAD test,
去到10點半多D就溫完左啦=0="
其實都係飛黎睇望下都唔算溫=.="
之後都係MSN law依家都已經11點有多,
好攰呀執埋D野去訓啦希望聽朝唔會遲到啦=.="

資深足球評述員林尚義逝世

　　資深足球評述員林尚義今早急送津敦治醫院，其後不治，終年74歲。
　　林尚義的舊同事及朋友證實，已收到林過身的消息，正了解如何協助他的家人，辦理喪事。
　　林尚義早年是本港甲組足球員，曾參加奧運，82年取得國際足協世界教練文憑。掛靴後，林尚義先後在香港電台、商業電台、亞洲電視及無綫電視擔任足球評述員超過30年。
　　他除了活躍足球圈外，亦在拍電影，其中在電影《古惑仔》中飾演風趣牧師，深入民心。
　　林尚義的妻子劉蕙芳2005年初因為肝硬化身故，終年40多歲，林大受打擊，他在2006年7月10日主持完世界盃決賽評述後正式宣佈退出電視及電影圈。

天文學家發現目前為止最像地球的系外行星

　　天文學家今天表示，他們在一個遙遠的太陽系裡，發現目前為止所偵測到最輕的一顆系外行星，以及另一顆「極有可能」充滿大量液態水的系外行星。質量輕與水都是兩項維持生命不可或缺的條件。
　　這項研究共同作者，法國格瑞諾布天文台Grenoble Observatory）天文學家佛衛爾（ThierryForveille）指出：「我會將兩顆新發現的系外行星，列為同等重要」。
　　佛衛爾在接受「法新社」電話訪問時指出：「能尋找到時具有兩項條件的系外行星，就是找到『聖杯』，這兩項條件是質量類似我們的地球，以及有利於水份存在。我們在兩顆系外行星分別發現這兩項條件，我們愈來愈接近了。」
　　新發現較小的系外行星稱為葛利斯（Gliese）581"e"（葛利斯581恆星太陽系的e行星），質量僅為地球的2倍。這使得它成為目前發現的350顆系外行星中最小的一顆，也意味著它可能具有和我們地球一樣的岩石表面。
　　天文學家於1995年首次在飛馬座的51佩加西（51Pegasi）恆星發現系外行星51 Pegasi"b"；而葛利斯581"e"的質量，比由氣體構成的巨大首顆系外行星51Pegasi b要少80倍。
　　另一顆在附近的葛利斯581"d"比地球重7倍，而表面構造成分並不清楚。
　　由於發現"e"行星，天文學家利用最新計算方式發現，這顆較大的系外行星正好位居所謂的「適宜居住區」的軌道上，距離它環繞的恆星不會太遠，也不會太近。
　　日內瓦大學教授，共同作者烏垂（StephaneUdry）指出，「葛利斯581 d可能因為太大而不可能全部為岩石結構，但我們可以臆測它是愈來愈接近恆星的冰封行星。」
　　他在聲明中指出：「它甚至可能被廣大深不見底的海洋覆蓋─這個『水世界 』是首度重要發現」。
　　葛利斯581 e的公轉軌道週期僅3.15地球天，因此它的軌道非常接近環繞的恆星，幾乎可以確定是一個熾熱火燙的系外行星。
　　以葛利斯581恆星為中心的遙遠太陽系，距離地球約20.5光年，位於天秤星座裡，被歸類為低質量的紅矮星；天文學家認為，環繞紅矮星軌道上的適宜居住區區裡，最有可能找到低質量的類地行星。
 

日睡少於6小時易凸腩 調查﹕兩成人有失眠困擾

　　衛生署訪問逾2000名市民，發現多達兩成人受失眠問題困擾，每周最少3晚難以入睡，而吸煙、經常喝酒、少運動，以及過輕或過重者都較多會失眠。調查顯示，每日睡少於6小時者，腰圍會較粗較肥胖，署方指睡眠不足會影響控制食慾的荷爾蒙分泌，令人更愛吃高熱量食品。
　　衛生防護中心《非傳染病直擊》報道，衛生署去年4至5月訪問了逾2000名18至64歲市民，20.9％表示每周有3次以上出現入睡困難、間歇乍醒或無法熟睡、過早睡醒和醒後難以入睡的問題。

減少分泌 控制食慾荷爾蒙

　　離婚/分居/喪偶、非在職人士、女性和公屋住戶較常失眠，比率由22.5％至30.9％。
　　按生活方式分析，經常喝酒、吸煙、每周公餘做運動少於一次、過輕和肥胖者亦較多失眠，比率由21.6％至24.5％不等。
　　防護中心警告，愈來愈多證據顯示，持續失眠可能令人更易患上精神病、損害記憶力，亦會帶來肥胖問題。睡眠不足會令脂肪代謝較慢，控制食慾的荷爾蒙「纖體素」水平下降，增加飢餓感的「胃飢素」水平卻會上升。

衛署：失眠逾月應求診

　　有研究更顯示，睡眠不足者會偏向選擇高糖、高鹹、澱粉質含量較多的食品，更易致胖。
　　署方調查亦發現，逾2000名受訪者中，睡眠時間較短者會有較高的體重指標及較粗的腰圍，睡少過6小時者，多達48.5％屬於超重及肥胖、14.8％屬於中央肥胖；相對而言，睡足8小時以上者，只有34.2％屬超重或肥胖、11.6％屬中央肥胖。
　　失眠是不少精神病的先兆，衛生署警告市民，若失眠持續逾一個月便應求診，不要自行購買安眠藥服用，因治療失眠的藥物可能會對身體有害及有副作用，長期服用更會成癮，出現耐受性及其他潛在併發症。市民亦不應靠酒精幫助入睡。

今日本黎set左個alarm 11點半,
結果又係一訓再訓成點半有多先起身@@
起身第一件事沖番個涼先,
之後lunch整左個即食麪食,
食飽之後醃番D雞柳先,
之後番房執好晒野等呀榮開車過黎,
3點幾出門口先番Curtin目的係交assignment,
交完之後同呀榮佢地去左食lunch,
去到基本上都只係陪坐@@
佢地食飽之後就去左佢地屋企,
開始做consumer behaviour個take home test,
5點幾開始一直做到9點幾我同Jacky 2個都只係講粗口=.="
因為個題目好鬼難呀要搵D廣告附合個theory,
又或者係個廣告係exactly apply左個theory=.="
真係想死完全冇出發點又冇一D網係有好多廣告=.="
結果搵到10點幾都要醫肚嫁,
得番24小時既麥記有得食野=0="
黎到澳洲年幾第一次食M記=0="
試左個雙層芝士牛肉漢堡餐再加麥樂雞,
食飽左之後繼續開工一直做到3點幾決定今日係時候放棄=.="
因為我聽日都仲要番學唔想攪咁夜=.="
番到黎都差唔多4點鐘啦=.="
成個test要搵7個平面廣告,
搵左成半日都只係搵到5個左右,
仲要唔係好sure搵得啱唔啱果下閉呢=.="
anyway依家都已經4點幾鐘係時候去訓=.="
希望聽日起到身啦唉=.="
後日SAD頂test都完全未溫過=.="
唯有聽晚先睇啦而今個周末都係全程死呢份野比佢嫁啦=.="