和別人發生意見上的紛歧，甚至造成言語上的衝突， 你因此悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。 別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。 拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把 你麵前這張地板的每個角落來回擦拭幹淨在最深的紅塵固守住自己對生活的承諾，在清淺的歲月來壹場忘我的邂逅。 然後重新省思自己在那場衝突中，所說過的每一句話。 現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？ 你漸漸心平氣和了，是不是？ 有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你知道謙卑。 勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。 而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收獲。 看電視 看電視的時候，你總是一個頻道切換另一個頻道。 日常生活中，你也總是一個身分切換另一個身分。 麵對不同的電視頻道，你收看。 麵對不同的角色身分，你扮演。 不同的頻道和身分，都隻存在於當下片刻。 專心去感覺當下片刻就好，而且懂得隨時隨地冷眼旁觀， 態度不妨投入，心靈卻保持清冷。電視節目是虛構的，人生種種也非真非假。 看電視的樂趣在於想轉哪一個頻道，就轉哪一個頻道， 而人生自在的秘訣，則在於每一個身分都可以收放自如。