今日放假呀..
尋晚又訓唔倒
成三點幾先訓著
今朝訓到11:16先起身
寫完聖誕卡之後玩咗陣電腦
出街..
買咗幾條裤
之後直出艇會
返到去..冇人..
自己喺度拉筋..
同呀Ping傾電話
傾傾下姑爺行過
無啦啦踩咗我一腳
黑人憎呀~!!
之後佢地都返到
食chocolate..好正..
不過呀Ling叫我唔好食咁多..
要我減肥..
拉機
今日拉兩轉15min
Target係2:21:0或以上
第一轉 : 2:20:9
第二轉 : 2:19:0
好開心 ^^
兩轉都keep倒..
平時第二轉keep唔倒嫁..
今次第二轉仲要快過第一轉呀!!
好開心
腰腹
好認真做呀
有做快上sit-up
乖咗..
沖涼..個個喺度傾野..
沖完又食chocolate
除咗女仔之外都請咗d俾呀俊同肥鳴食
返Home
冇野好做..
打日記
打完訓覺
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