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saintamvod
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2016 年 9 月 26 日  星期一   酷熱


瘦身減脂UDR 高纖奇亞籽窈窕酵素x5盒 分類: 未分類




瘦大腿紅豆薏米快速減肥法

薏米功效作用介紹

薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

紅豆薏米快速減肥法之紅豆薏米粥做法:

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋裡一直熬,大概熬一個多小時還不爛,很浪費火或者電,而且搞不好還會把水燒乾,造成糊底。

第一種方法是在鍋裡加進去足夠的水,燒開後熄火,讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時,再開火,燒開後再悶半個小時,紅豆粥就煮成了。

第二種方法更簡單,就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨,把薏米和紅豆放在裡面,再倒進去開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝。









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    蛋白質:0.1公克
    飽和脂肪:0公克
    反式脂肪:0公克
    碳水化合物:3.7公克
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    ◆投保產品責任險字號: 1001ML002273
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    ◆本商品已投保富邦產物保險伍仟萬元整
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