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2017 年 3 月 15 日星期三雷雨

東森購物推薦-不讓青春健康遠去-【Y&Z圓源齋】LaLa清淨姬-蜜桃風味1盒

分類: 未分類

為什麼要吃營養補充品?

汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!輔助器

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

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記憶力變差

（中央社記者許秩維台北22日電）國內和國外大學早已合辦雙聯學位，有大學建議開放國內大學雙聯學位，教育部表示，對校系的參與仍有疑慮，需進一步討論，也有大學認為可行性低。國內大學和國外大學合辦雙聯學位已行之有年，但目前學位授予法還未核准國內雙聯學位，因此中國醫藥大學、清華大學等校都向教育部建議，希望放寬規定，讓國內也能推動雙聯學位。教育部高教司長李彥儀表示，目前學位授予法還未核准國內雙聯學位，國內若要推動雙聯學位，仍有一些疑慮，畢竟兩所學校入學的成績基準可能不同，即使都是頂大學校，外界也不一定能接受接受A校學生取得B校學位。李彥儀指出，國內雙聯學位的學系也應有限制，如醫學系招生名額有上限，可能就不適合，若要開放國內雙聯學位，仍需更多討論；教育部正研擬學位授予法修法，放寬學生可修讀他校雙主修或輔科，並開放修讀碩士、博士學位的學生也能修雙主修，讓各校教學資源整合和學制更有彈性。台灣大學校長楊泮池表示，國內要推動雙聯學位，可能會產生一些疑慮，以台大為例，外界可能會質疑為何他校的學生可以取得台大學位，而台大認為教學和課程的品質非常重要，若是廣設雙聯學位也不好。楊泮池指出，現在中央研究院開設的學程，就邀集台大、陽明大學、台北醫學大學等校共同合作，透過這樣跨校合作的方式來促進學術交流，也集結各校的專長和優勢，是比較可以嘗試的方向，因此台大較傾向以推動跨校學程的方式進行。成功大學教務長賴明德表示，清大和中國醫大兩校專長的領域不同，各自在工程、醫學領域專精，推動雙聯學位可促進互補，但成大本身屬於綜合型大學，推動國內雙聯學位，比較沒有必要性。賴明德認為，推動雙聯學位的目的，應該是為了讓學生具有跨領域的能力，等學位授予法修法通過後，跨校雙主修等模式同樣可達到目的，未來修法鬆綁後，應該可以符合各校需求，至於是否是否要多拿一個學位，並沒有太大意義。交通大學副校長陳信宏指出，國內若要推動雙聯學位，可行性低，「主因是和國外觀點不同」，國外大學認為具備足夠能力或合乎一定標準，就可以頒發學位，但教育部認為念兩個學位，就應該兩邊學分都要修，同一門學分算在這校，就不能算在另一校，論文也應分兩篇，沒辦法「一魚兩吃」，所以念兩個學位等於要做兩份工。陳信宏指出，即使未來修法開放學生跨校雙主修，但還得額外修很多學分，會影響學生的意願，因此在教育部尚未放寬國內雙聯學位前，交大先推動雙專長制，將所需學分數降低，希望提高學生修習意願。1060122

辛苦的十月懷胎，興奮的迎接新生兒到來。可是在寶寶出生後，原本開朗的她們莫名其妙地變得越來越沉默、憂鬱，有的甚至脾氣變得極度暴躁。

　　很有可能，這就是患上了產後抑鬱症。

　　產後抑鬱症是指產婦在分娩後出現的抑鬱障礙。其表現與其他抑鬱障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。

　　在懷孕和生產期間，伴隨生理、心理及環境的一系列變化，產後抑鬱是很常見的一種精神疾病。不過要是早期識別，積極治療，痊癒完成沒問題。

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為何會患上產後抑鬱症?

　　體內荷爾蒙的變化

　　懷孕期間，女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。分娩後，荷爾蒙水平迅速降低，在72小時內迅速達到以前水平。有研究表明，產後荷爾蒙水平迅速降低和抑鬱症狀出現有關。

　　分娩引起心理恐懼和身體不適

　　很多媽咪們對分娩有恐懼感，在各渠道上了解到分娩的疼痛而感到恐懼不安，導致神經高度緊張，內分泌失調，加重焦慮情緒,誘發產後抑鬱。

　　角色和生活習慣的轉變

　　對於新媽媽來說，新生兒的到來不僅帶來了巨大的快樂，也帶來了壓力。不僅會因不懂照顧嬰兒或自己的身體狀況而焦慮，也常常會感到疲憊虛弱卻難以入睡。

　　生活壓力

　　經濟、住房、工作等必需面臨的現實問題，讓新媽們喘不過氣，導致心理壓力過大。

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怎樣預防產後抑鬱症?

　　新媽們

　　1.在生產前，接受關於懷孕、分娩、哺乳的培訓，正確認識分娩和育兒的知識，消除緊張恐懼心理。

　　2.保證充足的睡眠與休息，適當鍛煉身體，不要總待在家中，到戶外活動活動。
益生菌拉肚子

　　3.學會尋求幫助，讓老公和家人搭把手，不需要事事親力親為。

　　4.保證飲食的營養豐富，多吃蔬菜、水果、穀物、堅果。

　　5.多和家人、朋友分享感受和心情，學會溝通和傾訴，要明白生活有壞日子也有好時光。

　　6.做好從妻子到母親的角色轉換的心理準備，但也不需要事事要求完美，保持樂觀和自信最重要。

　　老公或家人們

　　1.為她創造安靜、健康的家庭環境，同時承擔家務，分擔生活的壓力。

　　2. 多多理解和關心她，幫助她適應產後的生活，多鼓勵和誇讚她，讓她恢復以往的自信、樂觀。

　　3.保證生活作息的正常進行，短期內盡量不做出任何重大改變。

　　4.如果發現新媽情緒和行為上有任何異常，建議及早就醫

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發表時間：2017-03-15 09:41 AM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

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