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2017 年 5 月 12 日星期五

ptt推薦-東森熱烈搶購-宏醫PFAR益生咖啡

分類: 未分類

為什麼要吃營養補充品?

汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

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（中央社記者顧荃台北23日電）中研院台灣史研究所研究員許雪姬認為二二八事件過了70年，政府始終沒有計劃性的釐清事實，隨著時間拖延，當事人逐漸凋零與史料遺失，她建議成立研究團隊，專門研究二二八事件。

今年是二二八事件70週年，學者許雪姬指出，根據她對二二八史料研究，要了解二二八真相，就必須了解當時國民黨統治的本質，國民黨情治單位派許多人滲透各地的二二八處理委員會，且牽涉台灣行政長官陳儀的運作，與國民黨內鬥，例如當時奉命前往台灣宣慰的白崇禧。

許雪姬表示，日本統治時期的抗日要角楊肇嘉，二二八事件前後旅居上海，留下許多當時的剪報等珍貴史料。根據她對這些史料的研究，二二八事件發生後，楊肇嘉率領「台灣重建協會上海分會」前往南京向國民政府陳情，提出嚴懲陳儀、不要派遣軍隊、和平解決二二八等訴求，當時中國大陸的輿論大都偏向同情台灣。

許雪姬說，蔣介石本擬派白崇禧在1947年3月10日就赴台宣慰，但在陳儀攔阻下，白崇禧3月17日才抵達台灣，並在來台當晚就採用陳儀的說法，宣布二二八是共產黨煽動；且白崇禧在台期間，台灣當局仍槍決了包含畫家陳澄波在內等共20人。當時上海的台灣同鄉會評價白崇禧來台是「只宣慰陳儀一個人」。

但許雪姬也指出，白崇禧日後命令台灣軍警情治單位不得濫殺，且抓人要有名冊，並對參加過二二八的學生不予追究，因此確有人因白崇禧而獲救。她認為白崇禧處理二二八，有其消極的一面，也有積極的一面，這些都是二二八的真相之一。

她說，除了國民黨統治的本質，也必須了解當時台灣民間的狀況，畢竟國民政府1945年10月才接收台灣，短短16個月就發生了二二八事件；再者謝東閔、林頂立等「半山人士」在二二八事件中扮演的角色，也有待研究。

許雪姬說，二二八事件過了70年，政府始終沒有計劃性的釐清事實，隨著時間拖延，當事人逐漸凋零與史料遺失，二二八事件的真相只會越來越難了解。她建議政府應成立一個研究團隊，專門研究二二八事件。另外中研院的「台灣史檔案資源系統」也陸續將楊肇嘉留下的史料公開上網，盼能幫助二二八的相關研究。1060223

科學進食增強體質

別等病了才想起保健

　　在發達國家，人們普遍認為保健品是一種食品，為了維護健康，需要經常補充保健品。例如，日本是世界上人均壽命最長的國家，據了解，經常吃小魚和藻類食

品是主要原因。而我國居民在營養理念上與發達國家有所不同，多數居民認為保健品是藥，只有在得病以後才需要補充。這與我國政府在管理上的方式不無關聯，因

為在以往很長一段時間裡，保健品都被納入藥健字系列予以監管。目前保健品已被列為功能性食品。當然，對於保健品的消費也與人們的消費能力有關。

　　保健不能完全靠進食

　　長期以來，我國居民普遍認為最好的食品是自然生長&芳珂fancl專櫃#30340;，而不是經過加工的。這種營養理念在社會飛速發展的今天已不適用。隨著大規模的食品加工業的建立和

發展，我們吃的面、米、蔬菜、油脂等多種食物都經過了加工，不僅過於精細，也不可避免地丟失了維生素、礦物質、生物活性物質、膳食纖維等人類所需要的營養

物質。此外，隨著生活節奏的加快，很多上班的人無法花較多的時間來認真對待一日三餐。因此，因循守舊地認為只要膳食均衡就可以避免疾病的困擾是不現實的。

　　誰是重點保健人群

　　據調查，目前最需要保健的人群為兒童、老年人、慢性病患者和白領。因為兒童正處於生長發育期，只有通過適度運動和合理的營養補充，才能確保其正常生長

發育。老年人和慢性病患者的消化能力比較弱，即使身體需要，但由於消化能力有限而往往導致營養攝入不足。至於白領，如前所述，由於工作繁忙，常常是飯盒一

族、麵條一族、快餐一族，因此也需要加強保健。

　　積極彌補一日三餐之短

　　我國學者在１９８５年發現，作為率先由美國、法國發現的新的食品源螺旋藻，在我國雲南的程湖就天然存在，而且品種優良。此後，我國開發出相應的螺旋藻

產品。國內外的研究顯示，螺旋藻具有兩大特點：一是營養均衡。經檢測，它含有全部人體必需氨基酸，蛋白質含量達到６０％～７５％，還含有多種維生素、微量

元素&金補體素#12289;膳食纖維和生物活性物質，而且這些營養素的比例搭配得十分合理。第二個特點是容易消化吸收。為此，美國已將螺旋藻納入太空食品。研究證實，螺旋藻的

營養消化吸收率可以達到８５％～９５％，十分適合消化能力較弱的兒童、老人和病人食用。為了保障消費者的利益，目前首批螺旋藻產品已獲優質標識。

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發表時間：2017-05-12 06:14 AM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

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