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教你保健小方法

冷水洗臉——美容保健防感冒

  人們都有這樣的體會,晨起或午休後,用冷水浸過的毛巾濕潤臉部,頓時就有一種腦清目明的感覺,精神也為之振奮。

  在冷水洗臉的過程中,既可改善面部的血液循環,又可增強皮膚的彈性,消除或減輕面部皺紋。可見,冷水洗臉不僅利於衛生,也利於美容。冷水洗臉的保健作用還在於能鍛煉人的耐寒能力,預防感冒、鼻炎等疾病,對神經衰弱和神經性頭痛的康復也有益處。

  當然,洗臉用的冷水溫度不能太低,以高於10℃為宜。

  溫水刷牙——健牙固齒護口腔

  研究表明,人的牙齒能在35~36.5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,可能導致牙齦出血等口腔疾病發生。

  科學家研究認為,用溫水刷牙有利於牙齒的健康。日本的一項調查表明,牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上,根源便出在涼水刷牙這一習慣上。實踐證

明,35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑。用這樣的水漱口,既有利牙齒,也有利咽喉和舌頭,能使人產生清爽、舒服的口感。

  熱水泡腳——強身健體勝補藥

  熱水泡腳可使血管擴張,局部的血流速度加快,從而促進下肢血液循環,可舒筋活絡,活血化淤,促進全身氣血運行和新陳代謝。人體足部的穴位很多,洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水泡腳,既乾淨衛生,又能解除疲勞,還可使人易於入睡。
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  腿曬黑了怎麼變白



  1、把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了。

  2、用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次

  3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!

  4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法,將香蕉弄成糊狀,然後倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然後往臉上抹,然後輕輕拍打臉部,最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。

  5、用冰牛奶倒在紗布上,輕輕地敷在眼睛上,10分鐘左右,每晚敷兩次,能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞,而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

  6、用一個蛋黃,加入一勺蜂蜜,攪拌均勻,在用溫水洗過臉之後,塗在臉上,大約十分鐘,等面膜完全乾了之後,用溫水清洗,再用化妝水、潤膚產品。那麼,之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

  7、牛奶亦具收緊肌膚功效,若早晨起床發現眼皮浮腫,可用適量牛奶和醋加開水調勻,然後在眼皮上反覆輕按3至5分鐘,再以熱毛巾敷片刻,眼皮瞬即消腫。

  8、黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題,其實想要把它趕走很簡單:用馬鈴薯去皮(也可以不去)後,切成一小片一小片,然後就敷在臉上約10分鐘左右,感覺馬鈴薯片已經乾幹的,沒有水分了,那就說明已經吸收完畢,可是摘下來啦!

  9、將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑。

  10、白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用。

  11、珍珠粉(粉質要細)加酸奶,全身輕輕按摩,去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上,注意力度要適中。效果挺好的。





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 肌膚曬傷後的正確處理方法



 1.肌膚發紅的初級曬傷

  在曬傷的初級階段,會出現雙頰紅彤彤的現象,這其實就是紫外線引起了微血管擴張,肌膚已經輕度發炎了,如果輕輕一碰就刺痛,表示肌膚表皮有輕微灼傷。

  鎮靜對策:保濕噴霧

  這個時候要趕緊躲進陰涼處,再用冰水或保濕噴霧立刻“降溫”,像矽酸鹽等礦物質都有舒緩功效,一發熱馬上噴,不只抑制發炎,更讓黑色素來不及產生

  2.肌膚水泡的嚴重曬傷

  更嚴重的曬傷會導致起水泡,這時使用護膚品或者化妝品都可能造成對肌膚的進一步傷害,還要避免摩擦皮膚,否則會使水泡破裂。

  鎮靜對策:蘆薈膏

  建議直接去找醫生進行護理,經由醫生診斷後,再塗上消炎藥膏。如果出遊在外不具備醫療條件,則用鬆軟的消毒棉棒沾上冰水輕輕的拍打肌膚,盡量不要弄破

水泡,而使水泡通過身體自行吸收化解。水泡破裂或吸收之後,要用消毒棉棒沾上消炎藥膏或蘆薈膠塗抹在曬傷處,在痊癒之前避免使用護膚品。

  3.肌膚腫痛的中級曬傷

  當你的肌膚已經在發燙之餘感覺到疼痛了,甚至於肉眼可見明顯的紅腫,這時候肌膚已經處於曬傷了。

  鎮靜對策:冰涼麵膜 +曬後修復乳

  最直接有效的方法就是冰敷可以用紗布或者毛巾侵透冰水,在冰箱冷凍室置放5分鐘,之後裹住曬傷部位。鎮靜皮膚後,由於紅腫之後的肌膚非常容易乾燥緊

繃,所以要及時補充水份。建議將高保濕度的面膜敷到紅腫部位,並取比平時多3-4倍的保濕潤膚霜塗抹於面部或身體,慢慢按摩幾分鐘,再將沒有吸收掉的霜體

用毛巾輕輕拭去。美白的功課先不要著急做,一定要讓肌膚完全鎮靜下來,不再疼痛紅腫之後再加入美白成分的產品進行修復。

  綜上所述,當肌膚曬傷後,千萬不能急於為受傷的肌膚塗抹美白產品,而是要趕緊躲進陰涼處,再用冰水或保濕噴霧立刻“降溫”。讓皮膚清爽,這樣就能抑制黑色素的產生。美白的功課先不要著急做,一定要讓肌膚完全鎮靜下來,不再疼痛紅腫之後再加入美白成分的產品進行修復。





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