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2017 年 5 月 12 日星期五

ptt推薦-東森熱烈搶購-宏醫PFAR益生咖啡

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為什麼要吃營養補充品?

汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

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（中央社記者顧荃台北23日電）中研院台灣史研究所研究員許雪姬認為二二八事件過了70年，政府始終沒有計劃性的釐清事實，隨著時間拖延，當事人逐漸凋零與史料遺失，她建議成立研究團隊，專門研究二二八事件。

今年是二二八事件70週年，學者許雪姬指出，根據她對二二八史料研究，要了解二二八真相，就必須了解當時國民黨統治的本質，國民黨情治單位派許多人滲透各地的二二八處理委員會，且牽涉台灣行政長官陳儀的運作，與國民黨內鬥，例如當時奉命前往台灣宣慰的白崇禧。

許雪姬表示，日本統治時期的抗日要角楊肇嘉，二二八事件前後旅居上海，留下許多當時的剪報等珍貴史料。根據她對這些史料的研究，二二八事件發生後，楊肇嘉率領「台灣重建協會上海分會」前往南京向國民政府陳情，提出嚴懲陳儀、不要派遣軍隊、和平解決二二八等訴求，當時中國大陸的輿論大都偏向同情台灣。

許雪姬說，蔣介石本擬派白崇禧在1947年3月10日就赴台宣慰，但在陳儀攔阻下，白崇禧3月17日才抵達台灣，並在來台當晚就採用陳儀的說法，宣布二二八是共產黨煽動；且白崇禧在台期間，台灣當局仍槍決了包含畫家陳澄波在內等共20人。當時上海的台灣同鄉會評價白崇禧來台是「只宣慰陳儀一個人」。

但許雪姬也指出，白崇禧日後命令台灣軍警情治單位不得濫殺，且抓人要有名冊，並對參加過二二八的學生不予追究，因此確有人因白崇禧而獲救。她認為白崇禧處理二二八，有其消極的一面，也有積極的一面，這些都是二二八的真相之一。

她說，除了國民黨統治的本質，也必須了解當時台灣民間的狀況，畢竟國民政府1945年10月才接收台灣，短短16個月就發生了二二八事件；再者謝東閔、林頂立等「半山人士」在二二八事件中扮演的角色，也有待研究。

許雪姬說，二二八事件過了70年，政府始終沒有計劃性的釐清事實，隨著時間拖延，當事人逐漸凋零與史料遺失，二二八事件的真相只會越來越難了解。她建議政府應成立一個研究團隊，專門研究二二八事件。另外中研院的「台灣史檔案資源系統」也陸續將楊肇嘉留下的史料公開上網，盼能幫助二二八的相關研究。1060223

科學進食增強體質

別等病了才想起保健

　　在發達國家，人們普遍認為保健品是一種食品，為了維護健康，需要經常補充保健品。例如，日本是世界上人均壽命最長的國家，據了解，經常吃小魚和藻類食

品是主要原因。而我國居民在營養理念上與發達國家有所不同，多數居民認為保健品是藥，只有在得病以後才需要補充。這與我國政府在管理上的方式不無關聯，因

為在以往很長一段時間裡，保健品都被納入藥健字系列予以監管。目前保健品已被列為功能性食品。當然，對於保健品的消費也與人們的消費能力有關。

　　保健不能完全靠進食

　　長期以來，我國居民普遍認為最好的食品是自然生長&芳珂fancl專櫃#30340;，而不是經過加工的。這種營養理念在社會飛速發展的今天已不適用。隨著大規模的食品加工業的建立和

發展，我們吃的面、米、蔬菜、油脂等多種食物都經過了加工，不僅過於精細，也不可避免地丟失了維生素、礦物質、生物活性物質、膳食纖維等人類所需要的營養

物質。此外，隨著生活節奏的加快，很多上班的人無法花較多的時間來認真對待一日三餐。因此，因循守舊地認為只要膳食均衡就可以避免疾病的困擾是不現實的。

　　誰是重點保健人群

　　據調查，目前最需要保健的人群為兒童、老年人、慢性病患者和白領。因為兒童正處於生長發育期，只有通過適度運動和合理的營養補充，才能確保其正常生長

發育。老年人和慢性病患者的消化能力比較弱，即使身體需要，但由於消化能力有限而往往導致營養攝入不足。至於白領，如前所述，由於工作繁忙，常常是飯盒一

族、麵條一族、快餐一族，因此也需要加強保健。

　　積極彌補一日三餐之短

　　我國學者在１９８５年發現，作為率先由美國、法國發現的新的食品源螺旋藻，在我國雲南的程湖就天然存在，而且品種優良。此後，我國開發出相應的螺旋藻

產品。國內外的研究顯示，螺旋藻具有兩大特點：一是營養均衡。經檢測，它含有全部人體必需氨基酸，蛋白質含量達到６０％～７５％，還含有多種維生素、微量

元素&金補體素#12289;膳食纖維和生物活性物質，而且這些營養素的比例搭配得十分合理。第二個特點是容易消化吸收。為此，美國已將螺旋藻納入太空食品。研究證實，螺旋藻的

營養消化吸收率可以達到８５％～９５％，十分適合消化能力較弱的兒童、老人和病人食用。為了保障消費者的利益，目前首批螺旋藻產品已獲優質標識。

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發表時間：2017-05-12 06:14 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

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兒童營養補充品在人的一生中，睡覺時間佔去了三分之一，但是卻有很大一部分人並不能得到有效的睡眠。研究人員表示，一個成人需要的正常睡眠時間是7-8小時，而且要保證高質量。如果睡眠質量不好或時間過短，大腦的疲勞就難以恢復，很可能影響到大腦的功能。

所以，對於睡眠質量不好的人來說，找到促進睡眠的方法是很在必要也是很緊急的。

促進睡眠的方法：1. 多加鍛煉

鍛煉能縮短你的睡眠週期。如果你是一個夜間型的人，你的思維通常在午夜以後變得活躍。然而，當騎了一整天的自行車後，你的睡眠週期會縮短，夜間早點上床睡覺，一定睡得更香，第二天起得也很早。

促進睡眠的方法：2. 白天不可睡太多

白天睡覺不宜超過一小時，也不宜在下午四點鐘以後睡覺，否則到了晚上就沒有困倦感。

促進睡眠的方法：3. 晚上避免喝提神食物

含有咖啡因的各種食品和飲料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚飯後使用，因為咖啡因會興奮大腦而引起失眠。

（中央社記者潘智義新竹21日電）友達光電總經理蔡國新表示，為回應8.5代面板生產線產能擴充，已著手增加人力。

蔡國新今天在新春記者會指出，8.5代面板廠去年擴充產能，規劃月投片量2.7萬片，已經量產；今年再新增產能，規劃月投片量2.5萬片至3萬片，預計明年下半年量產。

他說，在產能需求、客戶需求、技術實現的需求下，去年開始擴充8.5代廠新產能，增加人力，可對業績有所貢獻，且一季的表現會比一季還健康。

講到人力，友達董事長彭(雙)浪直言，面板是景氣循環產業，景氣上升時，人力調度更要有彈性，即便在一例一休新制下，工時、加班仍應有彈性。

另外，新台幣在第1季明顯升值，彭(雙)浪解釋，新台幣升值1個百分點，影響淨利0.4個百分點。

友達在新春記者會發表整合多項技術的75吋全平面無邊框超尖端顯示技術（ALCD）液晶電視面板，具備超高解析度（UHD 4K）、曲面設計、量子點廣色域等技術優勢，以更精準寬廣的色域表現，展現鮮明葡萄王995逼真的絕美影像。

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（軍聞社記者陳映竹臺北24日電）國防online漫畫連載第4期「開創時代的青年們-青年節紀念活動與我們的認識」今日發布於國防部網站、政戰資訊服務網、發言人臉書與青年日報、全民國防教育網、漢聲電臺臉書，歡迎國人踴躍前往觀看並分享。

為了讓國人瞭解329青年節的由來及凸顯青年對國家、時代的重要性，於第4期國防online漫畫中，除了呈現青年節的時代意義外，特別向國人說明國防部辦理329青年節系列活動的內容，期透過軍民及青年學子的共同參與，一起體現青年對國家與時代的重要意義。

同時，為使國人更方便了解相關國防事務，國防部政戰局特別精心規劃國防online漫畫專欄，以國軍文宣品常出現的人物「毛球」為主角，採每月雙週推出，以活潑、輕鬆的方式，闡述國防政策革新、部隊重大活動，以及重要軍史等主題。

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網路名人蔡阿嘎去年底娶回初戀情人「二伯」，兩人不時在臉書分享有趣互動。昨（21）日，他透露二伯與男性友人外出喝咖啡，還拍合照刺激他，讓蔡阿嘎氣得找來「D槽女神」們助陣，沒想到只得到對方冷回一句話，笑翻所有人。

蔡阿嘎在臉書分享與二伯的對話內容，照片中的二伯笑得相當開心，身後的兩名男性友人也微微笑著。蔡阿嘎在看到的3分鐘內，就馬上找出許多AV女優的照片，開心比出讚合照，沒想到二伯看了僅冷回「爽喔」！讓蔡阿嘎自嘲：「啊…...怎麼有股蛋蛋的哀傷。」網友看到這段趣事，也搞笑留言：「你輸了！！二伯是真人！！你的是影片！！哈哈。」、「你確定你能活到明天嗎？」、「記得打開D槽，後宮佳麗隨你翻牌，不讓你睡～」

▲蔡阿嘎貼出與老婆二伯的逗趣對話。（圖／翻攝自蔡阿嘎臉書，2017.03.22）

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創作歌手郭修彧（Shio），昨（1）日舉辦《抽象圖》演唱會，因為是個人首場演唱會，讓她緊張丸子頭到睡不著，整個人都水腫，上台前還吵著要戴口罩登台，讓師父戴佩妮（Penny）覺得又好氣又好笑，最後郭修彧「自創」雙手捧臉上台拍照，她也自嘲演唱會辦在愚人節，根本就是一場惡作劇。

郭修彧在演唱會上，不只彈鋼琴自彈自唱，也為帶來一段小提琴獨奏，並與戴佩妮合作許多歌曲，師徒合作無間。除了選唱專輯中的歌曲〈抽象圖〉、〈幻想的作品〉、〈Extrication〉，也特別向同鄉大馬歌手致敬，演唱一系列金曲串燒，包括阿牛的〈對面的女孩看過來〉、無印良品的〈掌心〉、梁靜茹的〈分手快樂〉、方炯鑌的〈壞人〉和陳勢安的〈天后〉，全場大合唱帶來演唱會高潮！

而演唱會選在愚人節當天，郭修彧笑說：「這是最大的愚人節惡作劇」因為連自己都不看好、沒信心，甚至一度以為會「流標」，還曾夢到演唱會當天，一個人都沒有，只看到師父戴佩妮在旁嘆氣，不過幸好夢境與現實相反，台下坐無虛席，郭修彧也感性的說：「謝謝戴佩妮，更謝謝粉絲們的支持！」同時她也感謝父母和同學，特別從馬來西亞飛過來，以及藝人好友陳勢安、劉思涵和蔡旻佑都到場相挺，一同分享她人生第一次的喜悅！

▲郭修彧（右）表演小提琴替戴佩妮伴奏。（圖／妮樂佛提供，2017.04.02）

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現年四十七歲居住在花蓮鄉下的阿春，多年前先生過世後，一肩挑起扶養二個孩子的重擔，由於小兒子是重度聽障者，平常要花費更多心力照顧。阿春本身沒有特殊技能，為了要兼顧二個孩子的照顧，只能靠打零工與政府的低收入戶補助把孩子拉拔大。

玉里就業中心獲悉後，主任高均平委由就服員陳柏宏的協助，運用「職場學習及再適應計畫」推介就業學習技能，並於計畫結束後獲留用而穩定就業。

大兒子去年大學畢業後在蘭嶼擔任老師，重度聽障的小兒子高職特教班畢業後，也在身障就服員的推介下，到花蓮一家冷凍食品廠擔任作業員，對於孩子們的現況，阿春感到很欣慰。為了不增加孩子們的生活壓力，阿春渴望有一份穩定的工作，讓自己的經濟能夠獨立，然而中高齡的阿春，即使時間運用不再受限，卻仍然找不到工作。之前，阿春求職屢屢受挫，後來到「玉里就業中心-光復服務台」尋求協助，推介她到在地廠商「萬榮小吃部」擔任助理廚師，阿春終於如願以償重返職場。

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