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2017 年 3 月 15 日星期三酷熱

東森購物推薦不用花大錢，養生也可以很簡單-【樂齡網】三段式養生拉筋板免組裝

分類: 未分類

為什麼要吃營養補充品?

汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

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台中力行少棒今天擊敗強敵桃市仁善少棒，順利晉級到4強，其中先發投手高昱希幾乎完投全場，幫助球隊只丟掉3分，是致勝的大功臣。

「準度還可以再更好。」賽後高昱希對自己今天的表現如此評價。事實上教練對他的評語也是如此，認為他各方面都不錯，但是控球仍需要加強。

高昱希過去在隊上比較常擔任的是游擊手、捕手、中外野手，當投手的機會並不是特別多，因此他今天本來認位應該投不完4局，但是憑藉著滿腔熱血，最終投到只差一個人次才下。

今天晉級，明天要對上中平或三星其中一隊，問他比較想對上哪一隊？他回答因為很多親戚在三星打球，因此會為三星加油，希望他們晉級，然後明天在「電爆」他們。

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白藜蘆醇產品絕對有效3大豐胸方案

中醫豐胸方案

　　原理：通過診斷，找出胸部不豐滿的原因，利用中醫針灸或者中藥調理的方法，外加上按摩讓胸部豐滿起來。

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　　推薦指數：★★★★

　　專業指導：中醫豐胸是在判斷患者是否需要對乳房做改善、是否已經達到了發育要求等的基礎判斷後實行的。中醫的豐胸可以分為中藥豐胸、中醫針灸豐胸以及按摩這幾大類。

　　中藥豐胸主要從補肝益腎，健脾養胃入手，全面調節機體的內分泌功能，使雌性荷爾蒙分泌水平增加，促進乳房二次發育。中醫認為女性乳房發育不良，多是肝腎虛的緣故。由於每個人的體質和病因不同，醫生會根據不同情況對症下藥。

　　針灸豐胸則是根據針灸能刺激腺體和內分泌，令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞的原理，促進乳房發育。針灸可以讓經脈暢通，血液循環加快，給乳腺輸送營養也加快。但針灸並不是很快就可以見效的，需要一定的時間。

　　按摩手法很簡單，每天早晚在睡前和起床前進行就可以了。在按摩之前，先把乳房分為上下左右四部分，最下部往上推到最上端，最上部則推到最下部，左到右、右到左，上下左右各20下。在保證營養充足的情況下長期堅持會有一定效果。

　　

　　運動豐胸方案

　　原理：通過胸部以及肩部的運動，使得乳房的血液流動起來，循環加快，從而讓胸部挺起來。

　　推薦指數：★★★★★

　　專業指導：可以做一些讓胸部血液循環較快的運動，比如游泳、啞鈴、擴胸運動等。

　　在健身房，在專業教練指導下，可以做作用於胸部和肩部的運動。回到家後，可以用啞鈴代替健身房運動。主要的做法是胸部挺起仰臥在床上，手心相對持啞鈴

向上舉直，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120度角，使胸肌充分伸開，最後收縮胸肌恢復預備姿態。每次約做10-15個。

　　蝶泳和自由式游泳不但能鍛煉肺部，且易使胸部肌肉強韌，豐滿乳房。建議有空的時候可以經常堅持游泳。

　　擴胸運動也很有效。抬頭挺胸做好準備，雙臂分別向兩邊分開，直到感覺到自己胸部的肌肉在運動，每次大概做5分鐘。也可以在站直之後，先舉右手，努力上伸，右腳配合向下拉長，保持動作5秒後，換左手左腳同樣伸展，反复10次。

　　飲食豐胸方案

　　原理：通過飲食調理，讓身體營養充足的同時再特別照顧乳房，讓它能通過吸收營養得到發展。

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　　推薦指數：★★★★★

　　專業解析：廣義上，營養充足了就可以保證乳房發育。另外，美容食品同時也是豐胸食品。

　　最佳的“滋補“胸部時期是從月經來時開始算起的第11-13天，第18-24天為次佳時期，因為在這些日子裡，不但影響胸部豐滿的卵巢激素24小時等量分泌，也是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

　　這時可多補充木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類食物。

　　椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，以及牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物都有助激素的合成。

　　蜂皇漿可刺激荷爾蒙分泌，蹄筋類的膠質食物也能增加胸部發育。堅持喝牛奶和豆奶簡單又實用。

　　另外，豐胸同時要少喝可樂、咖啡，以免事倍功半。

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發表時間：2017-03-15 07:56 AM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

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