健身器材幫大忙
以前工作忙，加再上久坐少運動，自己常常感到身心俱疲。退徵信器材休後參加體檢發現自己患追蹤器有高血壓、骨質疏松等多種慢性疾病，平時走幾層樓梯就氣喘衛星追蹤器吁吁，而且長期睡眠質量不佳，白天人的精神面貌也不好，這種狀態讓反偷拍我憂心忡忡、十分焦慮。為此我也曾嘗試參加鍛煉，可不是健身花費巨大、經濟上難以承受，就是鍛煉內容枯燥乏味，導致半途而廢。
事情的轉變始於幾年前，家附近的社區廣場上添了一批公共健身器材，以此為契機，我踏上了一條多姿多彩的鍛煉之路，並樂此不疲。每天早晨，我在公共健身器材上進行體育鍛煉：上肢牽引器、快樂大轉盤、太極雲手、健身柱、監視系統臂力鍛煉器、多功能鍛煉器……都成了我強身健體的助推器。這些器械簡單易學，而且上下肢鍛煉搭配全面均衡，半小時鍛煉下來微微出汗，感覺神清氣爽，效sony數位相機果極佳。除了體育鍛煉，還能與旁邊一起鍛煉的人聊天交流。一回生二回熟，幾年下來還交到不少同樣熱衷鍛煉的朋友。
通過幾年的體育鍛煉，我的高血壓得到了有效控制，骨質疏松狀況明顯好轉、困擾多年的失眠也一去不復返。現在的我吃得香、睡得好，一口氣爬六層樓梯仍氣定神閑，精神面貌較之以前更是煥然一新。堅持體育鍛煉後，我深切體會到“盈縮之期，不但在天，體育鍛煉，身強體健”。