降壓的定義
當你被分手，你陷入挽回女友失戀的痛苦中難以自拔，你急著想要挽回，但是不懂得挽回的方法，你於是不斷聯系對方、不斷向對方道歉和承諾，希望能打動對方和你復合，這些過激的挽回行為，只會讓對方產生很大的壓力，從而更加否定你，想要挽回，你需要給對方降壓，就是停止一切挽回行動，先斷聯，給對方冷靜的機會，才能提高你挽回的成功率。
降壓的作用
降壓能有效減低矛盾點，當她向你提出分手，或者向你發脾氣激怒了你，你千萬要冷靜，不要和她理論、反駁、辯解，這樣只會增加你們的矛盾點，你需要對她指責你的行為表示理解，然後保持沉默，你誠懇的態度會讓她的怒氣慢慢消退，你們的矛盾點也會降低，能讓她慢慢再重新接受你。四面佛
降壓能有助於實現二次吸引，情感專家康納說過：“當對方向你提出分手的時候，就代表著他已經對你的一切都加以否定了。”想要挽回，你需要給對方進行降壓，同時需要作出改變挽回感情，通過對自身進行內在挽回愛情的方法和外在的提升，讓自己的價值更高，從而成功實現二次吸引，讓她回到你身邊。
降壓的方法
建立共同性，在分手的時候，對方對你的一切都是否定的，無論你說什麼和做什麼，都不會有好的回應，這時候你需要降壓，當她要和你分手，你可以說：好呀，當她指出你的缺點，無論你是否承認，都不要反駁，你需要認真聽她把話說完，然後誠懇地接受，人們通常對和自己持相同意見的人容易產生好感，這樣做雖然不能讓她立刻接受你，但是通過建立你們的共同性，挽回男友為日後的挽回鋪路。
挽回婚姻
提升自我價值，當你不再糾纏她，給她自由和空間，你就能把時間和精力都花在自己身上，你需要進行自我提升，當你通過不懈的努力讓自己的內在和外在都得到了顯著的提升，你就擁有了挽回的籌碼，讓她對你的印像改觀，重新對你產生興趣，讓你的挽回更順利。
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