提示養生吃蜂蜜和醋不宜過量

蜂蜜護唇膏鎖住水分春季喝蜂蜜檸檬茶排毒防輻射蜂蜜產品令人堪憂兩款上榜衝蜂蜜水溫別超60℃很多人熱衷“爭'蜂'吃醋不怕苦”的養生說法，即多吃蜂蜜，醋和苦瓜等苦味食物。不過中醫養生專家提醒，爭“蜂”吃醋不宜過，要適可而止，否則可能反而有損健康。

蜂蜜醋營養豐富，含有大量多醣和果糖，能起到潤腸通便，潤肺止咳的效果。不過，由於蜂蜜含糖量高，不僅對於糖尿病患者不適宜，而且老人，血糖不穩定的人，都不宜過量食用蜂蜜。

龍眼蜜有降血糖，清火的效用，對於飲食比較油膩的人，血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心“，對心臟健康有不利影響，因此，吃”苦“也適可而止。

醋有促進消化，開胃健脾的作用，對胃酸分泌過少的人尤其有好處。不過食用過量的醋，則可能導致泛酸，胃部不適等問題。而且對於血壓高的人來說，也不宜吃太多醋（白醋除外）。