豐胸的最佳時間讓你的胸部更加豐滿
豐滿的胸部是每個女人都想要的，豐滿的胸部讓女人看上去更性感。所以女人都在研究各種各樣的豐胸方法，而經常有一些人問到，豐胸什麼時候最好?也就是說，豐胸分是時候嗎?下面整形美容醫院的專家為大家介紹一下這個問題。

早晚按摩

每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是：仰臥床上，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先按順時針方向，後按逆時針方向，到乳房皮膚微紅時止，最後提拉乳頭5—10次。這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。

科學飲食

從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期，第18—24這七天為次佳時期，在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的，這也正是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。在這10天的飲食中，必須攝取適量下列食物：青椒、番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯和堅果類等，並要多喝牛奶，少喝可樂、咖啡。

游泳

游泳除了對肺部有益外，對乳房健美也有幫助。尤其是蝶泳和自由泳，減肥這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，乳房豐滿;俯臥撑。俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸，雙臂與床成90°角;臥低時胳膊彎曲，身體不能著床。漸次增加次數。

擴胸操

仰臥長凳上，兩手拳心相對，持啞鈴內收到胸前，然後兩臂向兩側外展，動作應輕柔緩和，啞鈴向胸前內收時吸氣，來回數十次;韻律操。在韻律中舞動上身及手臂，使脊椎大幅度彎曲、伸直，也可使胸肌發達，從而使乳房堅挺飽滿。

翔整形美容醫院的胸部整形專家介紹，隨著女性生理期的變化，乳房也會有不同的發展，所以一定要根據周期表科學地進行最有效的豐胸。

如果乳房出現脹大現象，但實際上激素分泌量一般，食補或按摩都可能造成乳房不適，所以要注意了。

生理期與生理期結束後的時期，正是激素分泌最低時間，即使再努力地食補與按摩，乳房脂肪形成的豐胸效果依然不好。

很多人都了解經期後豐胸是最佳時期，因此只有掌握了自己的生理週期，減肥才能按照自己的生理週期制定豐胸計劃。從第一次月經週期開始，卵巢動情激素就已經開始扮演驅動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。從女性月經開始日算起，第11、12、13日，以及第18-24日都是豐胸的黃金時機。

第11-13日為豐胸最佳黃金期，第18日之後7天為次黃金期。在這10天之中，影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。利用這個高峰期，進行相應的運動、食補和按摩，可以激發胸部脂肪迅速增厚，令胸部顯著豐滿。這就是豐胸的黃金時期!