健康生活資訊部



2010 年 6 月 9 日  星期三   時晴時雨


十種讓頭髮更營養更健康的食物 分類: 健康養生

“搽上洗髮水,搓揉,重複一次”,這可能是最標准的護髮建議。但是僅僅使用洗髮水和潤髮素是不能得到你所熱切希望擁有的秀髮的。為了擁有更健康的頭髮,你需要從浴室中走出來,進入到廚房中去。

“人體的頭髮大約每月長1/4-1/2英寸,同皮膚更新,指甲長長一樣,頭髮生長的基礎就是我們吃進去的營養素”,芝加哥營養學專家傑克遜博士說,“如果飲食健康,身體堜狾釭熔茩M都會長得更強壯,更健康,包括毛髮細胞。”

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女人保持年輕的飲食秘訣 分類: 健康養生

每個女人都希望自己擁有不老的容顔,生育之後長期照料孩子的操勞會使自己的臉上和身體都平添了很多歲月痕迹:必須面對一個事實“我不再年輕了”。但是還是有很多女人30幾歲依然很年輕,令人羨慕。飲食專家認為這是良好飲食給她帶來的貢獻。

“飲食是健康的基礎。”既然如此,搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康,私人補習以及預防各種健康問題所需的營養物質就是非常重要的問題了。

據臨床證實,許多女性荷爾蒙的失調問題,基......

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2010 年 6 月 7 日  星期一   晴天


每個女性必須要吃的7款東西 分類: 健康養生

1.漿果

原因:一盎司的漿果比起其它任何食物都含有更多的保護作用的植物抗氧化劑。Somer說:“這些化合物不僅能降低你患疾病的風險,還能幫你抵抗記憶喪失。” 份量:以一杯任何種類的新鮮的或者是冰凍的漿果為目標,至少一星期三次,漿果研究人員建議每天一杯。因為漿果含有很高的令人有飽腹感的纖維,所以它還可以幫你減輕體重。 如何食用:把它們擲到沙拉,像吃健康薯片那樣......

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莫文蔚的養生美體湯 分類: 健康養生

《給莫文蔚的健美湯飲》中彙集了莫爸爸為愛女莫文蔚精心煲制的近50款傳統中國湯飲,莫文蔚能經常保持圓潤聲線,也與常飲家傳茶飲密不可分。看似一碗普通的湯水,只要每天喝一點,功效卻很大。下面趕緊來“偷師”吧!

1、酒侵棗子
 
材料:南棗600克、紹興陳酒1800克、密封玻璃瓶1個

做法:將南棗清洗,風幹。將酒及棗放入玻璃瓶,密封;待3個月後開封,將酒和南棗分瓶儲藏,即可飲用。如天氣炎熱,最好放入冰箱......

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2010 年 6 月 3 日  星期四   晴天


教你做2款夏季養生菜 分類: 健康養生

一、美味清爽茄丁面



用料:茄子、西紅柿、肉絲、醬油、鹽、糖、料酒、蔥、姜、大料、油

做法:

1.茄子洗淨後切成小丁備用,西紅柿切小塊,蔥、姜切絲。

2.鍋中放油,燒熱後,倒入蔥姜炝鍋,然後倒入肉絲煸炒。

3.待肉絲變色後倒入茄丁繼續翻炒,並加入醬油、料酒、少量白糖,同時加水沒過茄丁......

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