悲傷期： 這是最艱難的日子，萬念俱灰，你可能會做出很多怪異的行徑，完全不像平日的自己 一定要給個限期自己，一個月？兩個月？限期過後就不可以再頹廢，要好好收拾心情，重新面對將來 悲傷期最常見的「病症」 １．自殘身體 拒絕進食，不上學不上班，鎖在房中不見人，甚致不跟人說話，人不似人，鬼不似鬼，真可怕… ２．暴食 失戀後暴飲暴食，將一切憂鬱都宣洩在食物上，他們此時不會有飽肚感，只有不停進食帶來滿足感 ３．發狂工作 失戀後寄情工作，人生目標突然轉變，覺得工作上付出總比愛情來得實際，工作上努力有成果，同時 藉工作上的滿足感來填補空白的感情，由早做到晚，甚致搶別人工作來做（這個好像很好嘛？） ４．發狂購物 他們閒著沒事做，就會四出購物，將平日捨不得買的心頭好一次過買下來，他們並不會有肉痛感，對於 他們的說，這絕對比不上失戀之痛，一輸瘋狂搶購後，會有大放血感覺，相當愉快 ５．不能獨處 很多失戀中的人也不可以一個獨處的，上學上班還可以，一旦沒有人在他們身邊 就會感到極度徬徨、孤單及無助，尤其是晚上一個人時，傷痛感覺更濃，久久不能入睡 　 失戀感到傷痛，憤怒是正常的，表示自己認真愛過。與其否認並壓抑情緒，不如承認並用健康方法宣洩 能夠坦然接受失戀的傷痛，才是治療第一步。不想見人就不見，不想說話就不說，別勉強裝沒事 只會加添身心負擔，適當的「收埋」自己，是對自己的一種體貼。 大忌：釋放情緒絕不等於胡亂發洩、任情緒來控制自己，舉凡所有傷害自己或別人的行為都不可作 萬萬不能被不健康的娛樂乘虛而入（如：落ｄｉｓｃｏ，吸煙，酒精，藥物） 它們只會令人沉溺其中，無法自拔，破壞健康，危害生命。 　 「我雖然沒能力改變失戀的事實，卻有能力不讓失戀升級為情變慘劇。」 『傷心是必然，但一定要知「醒」哦！』 接受期： 在傷痛過後，就進入康服期。在悲傷期，你可能還未能接受分手事實，經常會否定或不相信 反覆問自己為甚麼會這樣，思想上還沉淪在逝去的感情中，人也迷迷糊的，但是到了接受期 惡夢應該過去了，之前朋友提起「他」的名字，經常跟他去的地方，聽他喜歡的歌，所有關於他的 也會令你荒失失，「三魂不見七魄」，但現在你應該可以客觀地看這件事，清楚知道你們為甚麼會分開 多些向密友傾訴心事，盡情抒發心中的鬱結，他們總是在你失意時給予最大支持的。 「對一些關心自己的人，樂於開放自己，接受他們善意關心，支持與鼓勵」 「這個時候朋友和自己站起來是最重要！」 重整期： 接受現實後，是時候重整自己生活，為自己訂立目標！ １．投入興趣 失戀的悲傷過去後，人會有一股勁，不要浪費了它，就在自己興趣發揮吧！ ２．為生活加入新元素 想去看看星空，聽聽海浪？或是學游泳？就用空出的時間做吧！ 沒有戀人的日子，目標更清晰，不再為感情事煩惱，對嗎？ ３．改變型像 去剪個新髮型、換過新顏色，將自己的衣服換過新，令自己「新鮮」一點，比以前更漂