OL瘦身 對抗包子臉蘿蔔腿

現代生活忙碌，很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥，在工作場所更不必說了。這樣的想法是錯誤的，其實，只要善加利用工作場合，減肥的機會比在家中更多。

　　讓包子臉蘿蔔腿遠離你

在眾多的減肥方法中該信誰的呢？自身實踐當然重要，也要聽聽專家的意見，減肥方法才會瘦得快還不傷害身體哦！我們要避免不必要的減肥瘦身誤區，才能真正達到健康減肥的目的。

　　對戰包子臉

網友消解法：天天搭配瘦臉霜按摩

每天用手指按壓下顎，刺激穴道與循環，再擦上知名的緊容露幫助排水，加快多餘水分代謝持續做1個月，就能讓下巴變尖，兩頰緊實、不鬆垮！

專家建議：按摩本來有助於消除水腫，軟化脂肪層，避免多餘脂肪堆積，快速減肥不論有沒有使用緊容霜，都可以達到消除浮腫或肉肉臉的效果喔！

　　對戰羅蔔腿

　　網友消解法1：生薑泡腳

把老薑打碎放入熱水中，水約浸泡至小腿肚，並用手由下往上按摩，2天泡1次，快速瘦身可以促進多餘水分代謝，消除水腫。專家建議：利用水的滲透壓力原理，幫助消除肌肉緊張，促進血液循環，加薑則是有紓緩的功效，事後按摩則能讓深層肌肉更放鬆！

　　網友消解法2：靜脈曲張襪

每天穿300丹尼的靜脈曲張襪，可以防止水腫，聽說有些添加了唐辛子成份，還可幫助分解脂肪。

專家建議：對於需要久站的人很有效，但建議搭配墊腳尖運動，伸展腿後側筋肉，如何瘦身讓肌肉變得細長，雙管齊下效果好喔！至於唐辛子褲襪能分解脂肪，聽听就好！

　　對戰垂肉臀

　　網友消解法1：穿超緊身美臀束褲

每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！

專家建議：這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，瘦身方法但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！

　　網友消解法3：每天50下抬臀運動

扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！

專家建議：鍛煉臀大肌，讓它變得結實、集中，台南減重讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！