☉陳建志（中時•居家週報）
從前有一個小女孩，非常喜愛跳舞。因為家裡沒有錢，無法去學跳舞，然而她心
中強烈渴望著一雙紅色的舞鞋。有一天她碰到一個女巫，送給她一雙美麗的紅舞
鞋，她很高興的穿上，捨不得脫下而一直跳，一直跳，一直到她發現紅舞鞋無論
如何都脫不下來了。紅舞鞋變成自動的跳舞機器，不管她有多累，多後悔，那雙
紅舞鞋仍然帶她不斷跳舞，跳過大街小巷、跳過白天，跳過夜晚，越跳越遠，直
到再也沒有人看見她的身影。
低頭看看，你的腳上是否套著這雙紅舞鞋？
曾經你最愛的一件事變成了你的事業，你朝思暮想就是要把它做好，一直到後來
你忽然感冒了，焦慮與緊張充斥在胃部，但你還是停不下來，繼續在職場上跳舞
，你渴望停下來，但卻脫不下你的美麗舞鞋。
曾經你舞蹈過愛情的甜美，那專屬情人的飛躍歡欣，但曾幾何時，你在穩固的關
係中失眠了，腦中轉來轉去的全都是痛苦、嫉妒、責任、誰給得多誰給得少的計
較，卻又不能跳出這個執著陷阱。
為什麼一件你熱愛的事，有一天變成了讓你脫身不得的地獄？為什麼你鮮紅的熱
情、強烈的興趣與抱負，有一天變成了你的枷鎖？你變成了工作狂、愛情狂、戀
物狂、美食狂、賺錢狂、藝術創作狂……。
每一天都要繼續下去，無窮的媒體資訊、工作雜務、名牌服飾、一連串的人際關
係，每一項都充滿了魅力，帶著你不斷的跳舞、跳舞，直到舞鞋有了它自己的生
命，並且控制了你的生命。
你並沒有穿鞋子，是鞋子在穿你。
好一陣子，我也曾像穿著紅舞鞋的女孩般不停的寫作，一直到開始覺得負荷過重
，腦中靈感的思潮快要與身體的節奏分離了。於是，我決定一兩天都不看書，不
做事，讓自己發呆。
早上迎著秋天的金光醒來，眼睛睜開，身體柔軟到極點，像一隻貓一樣慵懶，沒
有緊張，平安與活力又回到了自己身上。
法則一：暫時脫下你的紅舞鞋吧。
你必須瞭解，你不是你的紅舞鞋。你可以來一趟短程旅遊，放假一天，來一場流
汗的運動，暫時離開你的工作或愛情領域。
重點是，要有放空的勇氣。否則在心理上仍然無法鬆弛。告訴自己，即使這一切
都失去了，你仍然能好好的生活。
法則二：學習在自己的熱情中能進能出。
瞭解你體內的熱情的起伏韻律。有時候，你忽然興起的熱情衝動，必須好好把握
，往前衝刺。然而當你陷入焦慮的泥淖，衝動無法促使你將事情處理好時，就要
放鬆，並相信上天的安排；上天會在這一段空檔中，照顧你本來的去向。當時機
成熟，你將再起，穿上紅舞鞋，再跳一場華麗的生命之舞。
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