今日約左JJ,釗,肥菜,ball放工去左跑馬地跑步~果度環境清優,跑得幾爽今日都幾好狀態,跑左7個圈,粗略估計都有成10km,haha~肥菜真係唔多掂,要幫佢操一操下次再黎過,poly big 4,係時候起錨la