我會増加運動量....減少食量...
唔係為左減肥..而係為左自己健康d...
唔想做阿婆....就要行動....要付出努力....
尼個世界冇不勞而獲既我知...尼個世界冇野做唔到既我都知...
只係在於你有冇心去做...

預期係到擔心自己身體尼樣差了..那裡又痛...那邊又返常...
不如坐言起行....唔鍾意咩都得個講字...
唔知咁做係未對症下藥...但係做運動1定係有益先囉我知...