今朝同樣地6點起身,,落m記買左個早裒就返學..返到學校等左一陣就上車去小西灣...
係車到同老婆傾左陣電話...就訓覺lu....

去到運動埸就即刻換褲,,跟住就去熱身啦...今次熱身都幾足嫁啦...
100m final召集...好耐未試過跑final啦.....心情頗為緊張 ,,,
一起跑個feel唔多好...好似加唔到上去咁...之後壓線岩岩壓到第5名...唔駛包底
跟住就去睇chloe同|Sumyi佢地跑400m>..一開始Chloe明顯帶出...但係Sumyc竟然包底
不過好采衝線佢追番第2姐...Chloe第1...之後就到Judy跑....第6個返黎呀...唔錯的
200m Final以為食完lunch先開波...點知原來係lunch之前..so就去加加速跑...不過加左1下..條腰激痛
不過頂梗上啦...去檢錄200m final..第8線...好大的影響
一起步個感覺ok...所以頭100m都係第1名...但係入直路..背脊喪痛..速度開始減慢..最終第7名過線...唉
一過線個人好似無乜力咁,,行左幾步就跌低左..跟住校長同Miss過哂黎睇我,,之後個醫療輔助隊既女隊員過黎...
之後用lotion幫我按摩背脊...痛得很..但又十分舒服,,正
跟住就趴左係度...等d Lotion滲入去...個背脊愈黎愈熱,,好似火燒咁...校長問我要唔要去急症室
趴左大約15 mins左右,,就行番上看台坐,,就同老婆傾sms,,同佢訴苦..
lunch之後就落左運動埸既warm up area到訓...同老婆傾電話...
之後老婆返番學校..就收線啦...跟住同Kyo..Eddy係度睇4x400..係咁賭咩色衫贏...
上番看台就睇4x100m啦...彩虹果然好勁...落後10m都追得番..
跟住到友校接力....請左喇唦..張振興書院...可惜無請埋拔粹男書院...一定勁好睇..最尾張振興贏左...贏成條街..無野講.
終於完哂所有比賽...到閉幕禮啦...閉幕禮去到5點先完,,

上到車覺得頭痛的...so訓覺啦...一路訓到番元朗...係學校拎完通告就即走...
去搭276去上水練習...係車到同老婆傾電話...唔知為乜....哭了
前後坐位既人不停的望住我...好唔知點..行到去運動埸...峻佢地咁係問我有冇事...
高sir仲講...輸左比賽唔哂喊成咁喎...跟住又彈左句...失戀姐...唔好咁
跟住就jog圈...拉筋...拉拉下高sir叫我跑5個圈..今日應該係好輕鬆...
跑完5個圈...隻小腿d肌肉硬得很..高sir叫我勁拉筋....係咁拉唔駛做其他...
咁就照做啦....睇峻佢地跑150m....個個跑到死死下咁...好想嘔咁...我都想跑150m
最尾再同峻佢地jog多個圈就收工啦...我因為太肚餓...去左Rainbow食糖水...
嗌左兩個糖水食..好味的...跟住又買左d煎饟3寶食...餵食爆...嘰嘰
陪峻佢地入左機舖一陣..就走啦...係車到同老婆傾左一陣電話...無事lu...
峻係元朗落車...我就自己搭番天水圍啦.....

返到屋企沖完涼,,,11點食飯...傾多陣sms就訓覺啦/..太累了