今日有（畢生）同事問我介煙心得 , 其實都冇什麼心得 , 我覺得係心引，都冇什麼，我最初介都有時時想，因為我同事好多都食，所以我最初食完飯都吾會去後行，因為個好多人都食，我都知道最初一定忍吾住，而吾係其時我ｄ同事，所以我食足時間就即刻做嘢，平時一去完洗手間就要去吸支，而食完飯一定食２支，所以我一定要介依ｄ壞習慣，最初真係好吾慣，但最尾到成功介到，已經介了３個有多．．．．

　　我冇吸煙之後個人真係健康了好多，沒有心跳，準之係好好多，而我吸煙時候都沒有想到這樣，係介了之後先發覺．

　　我都同所有重係吸煙女仕門，真係快ｄ介左去，真係對皮膚好好多，我介左之後都冇了面黃，用護膚品都好吸收，真係唉．．．．　，重有介了之後是事真係肥了少少，但吾算多，但自己真係要控制食物，重量吾飲汽水，零食，油炸食物，我都知道如果一ｄ都吾食係冇可能，我都吾得啦．．．．但可以少ｄ

　　其實每一個人都係如果失去一樣嘢最初係好吾慣，但習慣了就吾會，介煙／拍施都係一樣．．．．．