一日之計在於晨,朝早起身返工返學,早餐真係好重要,為身體提供能量,但基於時間關係,好多人都會揀d方便易食嘅,eg:面包,蛋糕,三文治或者係快餐式 早餐.不過當中大部分都唔算健康,隱形嘅糖份/鹽分/反式脂肪絕對會嚇人一驚. 咁唔食早餐,就唔怕喇,又可以減肥,實際上會有反效果.選擇健康嘅早餐先係皇道~

市面上有林林總總標榜健康嘅穀物類早餐,有d都含高糖分,特別係即沖類嘅,所以都要小心d揀.家樂氏 Special K香脆粟米片,會係其中一款健康嘅選擇,仲可以拉近同貼身牛仔褲嘅距離

脂肪含量少於2%,零反式脂肪,每分食用量(45g)只含8.3g嘅糖,不經油炸

另含11種維他命&礦物質,高膳食纖維,日日食,便便都暢通D

包裝上有唔同嘅建議食法,唔會千篇一律咁悶

開出嚟睇下..同一般嘅粟米片唔同樣喎..

相對地比較大塊嘅.

同大多數人一樣,我都會揀甜食/凍食. 好多人都會加牛奶.個人嫌脫脂奶太稀,高鈣低脂糖分含量高,所以會有另類配搭

就係無糖豆漿,健康得嚟,仲可以為減磅下嘅MIMI補一補..嘿嘿..

食落比一般嘅粟米片脆身D,無咁易變稔

另一食法就係大路嘅脆片乳酪,可以當早餐,或者下午茶/消夜,係為食嘅時候解饞

最好當然係揀返低脂嘅乳酪啦

一層乳酪,一層脆片,易整又方便,鍾意嘅可以另外加入生果(我懶,簡簡單單就OK嘞.)

食得嘍~低卡路里得嚟又好味,口腹之餘滿足左,又唔會肥,係另類嘅低脂甜品選擇

早前便利店有輕巧裝(45g)特賣,一口氣買左10盒

6盒放公司

4盒放屋企

今個夏日,BIKINI SHOW OFF無有怕嘍 ~