有些女性害怕變老，會買一大堆護膚品讓自己的臉蛋和肌膚保持年輕漂亮，不過除了外敷，還要注意內服，避免食用一些加速衰老的食物也十分重要。中國《前瞻網》就列舉數樣食物，要愛美女性留意一下。
1. 醃製食品
在醃製魚、肉、菜等食物時，加入的食鹽容易會轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內物質產生致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。
2. 汽水
汽水含糖多，喝多易令人疲憊，呈現老態，愛喝汽水的人平時要注意補充白開水。
3. 能量飲料
能量飲料會破壞牙齒的琺瑯質，而且其對人體的危害程度是汽水的8倍。所以，一般來說，身體健康的人在任何時候都不需要喝能量飲料。
4. 咖啡
適量喝咖啡對人體有益，但過多會導致人體脫水。在長期攝取下，能夠導致「咖啡因中毒」。
5. 發霉食物
食物發霉時，會產生大量的病菌和黃曲霉素，一旦被人食用後，輕則發生腹瀉、嘔吐、腸炎、聽力下降和全身無力等症狀，重則可致癌致畸，並促使人早衰。
6. 碳水化合物
美國醫療健康網指出，碳水化合物攝取過多會傷害皮膚中的膠原蛋白和纖維，使人更快老化，還使人過於肥胖而導致各類疾病如高血脂、糖尿病等。
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