因為假期個人係癲D
接近2：00先訓
9：00幾起左身,,晏過平時起身~太好了
難得地覺得訓得幾好
見個人都算清醒~心血來潮去游水~YEAH!!!

磅埋重
真係太好了,,輕了少少
繼續!!! 不要隨便放縱耶,,,節制地食

下晝小組係講"教會紀律"
當然要有,,,要知道喇
叫我地知罪並返回耶穌

完後去了藍灣睇啟頌踢波~YEAH
找天晚上落街踢下波先
好耐冇踢了

P.S. 今天無影相~找來了可愛柴犬~好得意~