憂慮和恐懼是生命中的一部分，

不可以避免，

重要的是，

要學會如何處理。

不必等到自己毫無懼怕時，

才能夠幫助別人。

即使在怕得要死時，

還可以握著別人的手；

即使全身都嚇壞了，

也仍舊可以拿起電話安慰遠方需要安慰的人。

當關心別人的同時，

也在進行自我療傷。