【DIADORA】女_2792KPU氣墊慢跑鞋
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商品訊息功能:
- 品號：3816398
- D楦頭設計，適合大眾腳型
- KPU一體成型，強化鞋面結構
- 乳膠動能足墊，兼具止滑支撐吸震
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商品訊息簡述:
鞋面材質：網布+KPU│ 內裡材質: 網布 │中底材質：輕量MD │大底材質：橡膠 +氣墊
顏色：黑莓 / 藍桃
產地 : 中國
尺寸區間： 230 / 235 / 240 / 245 / 250
版型偏向：正常版，選擇適合尺寸即可。
貼心提示：深色皮料建議搭深色襪穿著，避免染色情況發生。
MOMO購物網
內容來自YAHOO新聞
鍛鍊自律神經 衰老慢點來
日本北關東循環器官醫院院長南和友醫師，已過69歲，他不藏私地教大家日常簡單操作的健康習慣，並告訴你如何養成自然律動的生活方式來活化體內的恆定機制。其中有幾個看似普通平常的小習慣，其實大大影響健康。
給自己一段不被打擾的如廁時間
早上總是手忙腳亂的人，要注意了。為了趕上班，沒時間好好吃早飯，造成交感神經過度作用，不能放鬆，就沒有便意。因此首要之務，就是早點起床，確保自己有充裕的時間上廁所。
練習深長且緩慢的呼吸
呼吸方法也能鍛鍊自律神經。「吸」是主動的行為，能夠活化自律神經；「吐」是被動的行為，副交感神經優先作用。為了放鬆，我們常說「請深呼吸」，這是因為「吐」能夠刺激副交感神經。
工作疲勞、神經緊張時，透過深呼吸，提高副交感神經，身體和心情都能放鬆。
休息，可預防心肌梗塞
南和友常遇到將心律不整當作像是感冒、頭痛等小毛病的病人。這類人通常只靠著交感神經作用過生活，每天衝衝衝，即使副交感神經沒有作用也不自覺。
想要改變這樣的自律神經不平衡的生活方式，就要停下腳步或休息。試著接觸藝術、閱讀不同類型的書，將注意力轉向其他的事情，以避免交感神經過度作用，也可控制血流，平衡自律神經。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/鍛鍊自律神經-衰老慢點來-020235359.html
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