催眠引導可輕鬆瘦身
　　在英國，有個由醫生發起的名為「體重關注」的民間組織，發言人是凱特•伊凡斯醫生。該組織倡導催眠減肥，就是每天花15分鐘，反復描繪自己變瘦的樣子，聆聽健康飲食建議，想象爬滿小蟲的巧克力，以此重建自己和熱衷的食物之間的關係，最終達到瘦身的效果。

　　如此輕鬆的減肥方法，靠譜嗎？

　　在張博士看來，催眠減肥有一定的科學依據。催眠時大腦的狀態在一期和二期睡眠之間，大腦皮層處於可觸發的微覺醒狀態。「這種方法運用的是行為治療的厭惡療法。」通過催眠，不斷在人們大腦中樹立、強化正性形象，同時也做負性的強化。

　　實施催眠時，催眠師通過一系列的引導和暗示使被催眠者進入一種似睡非睡的狀態。在這種狀態下，受催眠者的「顯失眠意識」變弱，而潛意識開始活躍。催眠更年期症狀師充分調動起潛意識，讓潛意識下指令，讓愛吃愛喝的胖人看到油膩的食物就噁心。同時，想象自己變成了大美女或帥哥，在這個願景下當然不會再大吃大喝。

　　在英國，原本體重86公斤的愛瑪就通過一系列催眠更年期症狀療法成功甩蜂蜜掉了大約25公斤的贅肉。她接受了4次催眠減肥治療，在催眠中，催眠師海明斯通過語言暗示讓她相信她蜂蜜正在手術室中接受縮胃減肥手術。當愛瑪從催眠中醒來時，她覺得自己的胃仿佛「真的只有高爾夫球般大小，蜂王乳所以每次只吃一點點東西就感覺已經很飽了。