昨晚到九龍灣德藝會參與【U Blog x 德藝會 試玩韓式瘦身操】活動,
地方非常方便在九龍灣站地鐵行行幾步就到.
一進德藝會有高雅貴氣的大堂,營造裝旺氣派
德藝會有康體、休閒、餐飲設施及服務,地方寬敞,有康體及餐飲設施,
包括室內恆溫泳池、羽毛球場、健身中心、瑜珈及舞蹈課程、
動感單車、宴會廳、等,提供全面設施、
康體訓練班、兒童興趣班及餐飲等多項服務,
目的為迎合不同會籍的會員提供最合適的設施及服務.
韓式瘦身操是甚麼操?
就是鄭多燕減肥操,相信大家都不某生.
除了可以雕塑身形，對身姿的挺拔、優雅氣質的錘煉也很有幫助.
開始時要做熱身,靚女導師要近合我們少做運動所以節奏比較慢D比較易跟進,
尤其做手部動作非常累特別是肩,原因一定是平時返工長期對電腦工作對肩膀、頸部特
別緊張及累, 靚女導師教多種動作能各身體部位鬆根活骼可減輕肌肉緊張.
這是緊腹運動,能對消滅腹部救生圈,塑造結實的腹部肌肉大有幫助.
最後要Cool Down緩和運動,目的在於鬆弛進行過激烈運動的肌肉、韌帶、關節組織,
好讓它們恢復到運動前的狀態,亦可減緩延遲性肌肉痠痛的發生.
靚女導師強調鼓勵我們做多些運動,對身體健康及減壓.
當然有靚女導師及靚女們來個大合照呢!
德藝會-九龍灣德福花園平台P13-P14號
http://www.lifefitnesshk.com.hk/chi/about_c.asp
***這次感謝U Blog x 德藝會提供.
這次資料由品牌提供,本文章所發表的全部
內容均屬個人意見及感受，並不代表該品牌之言論及立場。***
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