中醫減肥 健康減肥

“減肥”二字是媒體永遠的熱門話題。因為只要看到這兩個字，女人都會湊過來瞟上幾眼，巴不得趕快找個合適的方法把自己折騰瘦了，儘快符合骨感美標準。今天小編要推薦一種中醫調養減肥法，不但能調理身體而且能減肥！一舉兩得！中醫減肥理念是調理加瘦身， 即內服外敷，雙管齊下，而中醫角度來分析，它會分為“寒底”或“熱底”這兩種屬性：

　　特徵： 強壯身體、怕熱、面色紅潤、喜寒惡熱、口幹口氣重；

　　肥胖特徵：身體內積聚大量毒素，屬於全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士；

　　肥胖原因：

　　“熱底”人士的食量比較多， 失眠愈食愈想吃而引致肥胖原因；

　　經常進食煎炸油膩食物，導致濕熱積聚在脾胃而出現肥胖；

主要問題是來自胃部，因飲食不當引來的火氣，俗稱‘胃火’。

　　治療方法：

　　抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少；

　　糾正不良的生活習慣；

　　多吃寒涼性的水果，失眠如西瓜、芒果、蘋果、橙、香蕉；

　　可選擇適當的針炙治療五臟六腑，疏通經絡，促進新陳代謝，達至減肥效果。

　特徵 ：瘦削身形、怕冷，手腳經常冰冷、面色蒼白、喜熱惡寒、口淡乏味；

　　肥胖特徵：

　　下半身水腫，特別是腰間位置肥胖減肥；

　　甚至少吃東西都容易發胖。

　　肥胖原因：

　　“寒底”人士的新陳代謝比較慢，以中醫來說，是屬於脾虛和腎虛的；

　　從腰間開始發胖，嚴重者之腰以下部位容易水腫，特別是雙腳；

　　水腫最主要原因是淋巴阻塞，其次是腎和脾的功能失調加上常食生冷食品，引致肥腫難分；

　　人體吸收了水份後，由腎過濾後排出，腎功能差，喝愈多水會愈胖；

　　脾的特性喜燥惡濕，若經常飲冰凍飲料，減肥亦會令它受損。

　　治療方法：

　　少食寒涼的食物；

　　戒凍飲；

　　多吃蔬菜類及姜可驅走寒氣；

　　多吃溫熱性的水果，如荔枝、龍眼、榴梿、椰子；

　　因肥胖而抑制胃口，導致身體缺乏能量，新陳代謝會變得更加慢；

　　可選擇拔罐針灸治療，若針對下半身的通淋巴療程，兩至三個月可以減去十多磅。