健康減肥-中醫讓你瘦 中醫減肥

在台灣健康檢查十大健康警訊排行榜中，有33.6％的男性體重超重，佔第四名，女性27.4％，為第二名。醫學界已將肥胖視為一種疾病，而且是萬病之首。因此，如何面對及挑戰肥胖症，已是21世紀人類所面臨的重要健康問題。

在門診中，我發現年輕的“俊男”、“美女”們大多是為“愛美”而塑身，年長者則大多是求“健康”、“永葆青春活力”而減重。然而，大家共同的願望，均是想一步登天，瘦得愈快愈好。不妨看看，台南減重只要媒體有任何一種新的減肥方法報導，民眾追逐的程度，往往讓人瞠目結舌。
在這本書中，我想從幫助數千人成功減重的臨床專業醫師角度，台南減肥為肥胖者分析各種肥胖發生的原因，以中醫辨證論治的論點，來幫助患者做肥胖證型及體質屬性的分類；利用全方位科學減重法，教您建立正確的觀念；以運動、飲食，結合中醫善於調控“肥胖基因的表現”，使您永葆瘦的體質，享“瘦”健康的生活方式。
依據“肥胖就醫市場”統計，想減重者，約50％是自行或經朋友介紹，在藥店購買減肥藥。真正求助於專科醫師的，反而不多。而其結果，往往是花了銀子，又傷了身子，甚至不斷陷入“減肥與復胖”的輪迴噩夢中。
提出“科學減重法”概念，目的是要為讀者排除對各種秘方的迷信，減肥藥有效分析各種減肥法的利弊，提供防肥、減肥實例，以及減肥藥小姐提出好吃、簡易、合理的減肥飲食製作。使讀者或肥胖者在成功減重後，能感覺到自己體形更健美，行動更敏捷，與超重有關的症狀均可以消除，這些也是減重計劃書是否成功的重要指標。

我——減肥餐“快樂廚娘” ，2002年3月前是身高160厘米，體重75千克的大胖子。
健康檢查報告透露：過重、膽固醇過高、脂肪肝、肝功能異常。
實際身體狀況顯示：貌似豬、背如虎、腿似象、腰如熊、喘似牛、步如龜。
這麼顯赫——顯著嚇人的身世，是靠將近50年的好吃習慣和大約40年的烹飪經驗累積起來的。
女兒說：我男朋友的爸爸是你的聽眾耶！我告訴他，你是一個大胖子！他不相信。
兒子說：媽媽，你太胖了，跟我坐一起好擠喔！
老公說：老婆，萬一你暈倒了，我大概抱不動你！
同事說：謝謝你給我的衣服減重方法，等你瘦了我再還你！
店員說：恐怕沒有你的size喔！
醫生說：所有身體異常的狀況，都是肥胖發出的警訊。你，必須減肥！
減肥？減肥！真的又要減肥嗎？
從18歲開始我已經打了30年共9次的減肥戰爭，健康減重雖然屢戰屢勝，但每次成功後，都在短時間內復胖，甚至超過從前，以致“肥水之役”一次比一次艱辛。
這樣的經歷和累積下來的驚人贅肉，健康減肥已經嚇得我只要一動減肥念頭，馬上瘋狂地想吃。當然，磅秤的指針就會偷偷地再往右挪動，成了後來的龐然大物。