更年更年期症狀期是人的一生中必然經歷的一個生理階段。大部分更年期女性都處於生活的轉變期。此時，女性往往會面臨工作升職或是退休的選擇。生活中，由於孩子已經長大即將離家，也會給女性帶來困擾。而且一些身體上的小毛病也開始在這個時候找上門來。

更年期是女性一生中最艱難的“內憂外困”時期。但每個進入更年期的人不一定都會患有更年期綜合征，只要適時地選用藥物保健、調理得當就可以平安地度過 更年期。作為女性的一個正常生理階段，更年期並不可怕，更年期的女性通過預防、保健，注意補充參與平衡生理機能的幾大激素調整激素水平(雌激素、孕激素、 雄激素、黃體酮、荷爾蒙)，幫助延緩衰老，防止各類疾病的發生。

祖國傳統醫學認為，很多女性更年期綜合征都屬肝腎陰虛型，主要表現有眩暈耳鳴，手腳心發熱，心煩易怒，失眠多夢，腰膝酸私密處困擾痛等。在更年期綜合征的治療中，中醫藥調理是一個不錯的選擇。治療肝腎陰虛型更年期綜合征，可以選用北京同仁堂的坤寶丸，該藥滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡。坤寶丸成分含有女貞子、旱蓮草，是中醫生理期保養臨床常用的滋補肝腎的藥物。該藥用於婦女絕經前後，肝腎陰虛引起的月經紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，口干口渴，四肢酸楚，關節疼痛等症狀。

進入三伏天，更年期女性往往情緒波動更大，“心靜自然涼”就顯得更為重要，要以積極樂觀、健康向上的生活態度面對每一天。另外，更年期女性應該適量運動，可以選擇柔軟體操、慢跑、散步、爬樓梯以及太極拳等運動。運動不但可防治心血管疾病及骨質疏松症紅石榴汁，促進血液循環，增加新陳代謝，還有助於給自己一個好心情。


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