心靈假期讓妳重新再出發
撰文/朱衣
三三一地震引起人心的恐慌，在混亂之中，每個人都渴望逃離現場，最好能逃到一個沒有地震，沒有風災，沒有悲劇的人間淨土，從此安身立命，幸福喜樂。
但是，似乎在這世上要尋找這樣一處安身之所，並不容易。放眼世界，無處不是問題叢生，住在紐約的人羨慕紐西蘭鄉村生活的寧靜，住在挪威的人渴望赤道地帶的溫暖，沒有人能真正的擁有一片淨土，除非妳能從另一個角度來思考，否則妳會永遠沉溺在茫然的追尋之中，永遠只是在逃離現場，而沒有辦法真正的活在此時此刻。
其實問題與困難就是生命的真象與本質，所謂幸福與快樂，或是所謂悲哀與憂鬱，全是由妳眼中所界定的真象，妳以為的理所當然。試著想想看，真的有人一生都沒有挫折，只有幸福快樂嗎？世上並沒有這樣的人！所謂幸福與快樂，只是在經過深刻的體認之後，所做出的選擇。如果生命的本質就是一種試煉，而妳只能選擇用什麼樣的態度來對待。妳可以選擇愁苦的過一生，妳也可以選擇快樂的過一生。換句話說，悲哀或喜悅是由妳決定的，而不是由命運來決定。
或許妳會覺得既然生命如此艱困，其間又參雜著重重問題，一個人怎麼能快樂得起來呢？
的確，生命並不是容易處理的問題，我們勉強所能做的只是處理我們心理的狀態。有些人很有智慧，知道如何面對壓力，找出因應之道；有些人卻可能鑽到牛角尖，再也出不來了。
有一位事業成功的女性，她每天要處理各種各樣的問題，經常覺得心力交瘁。雖然住著美麗的房子，也有菲傭幫忙打理一切，用不著她操心，但是她就是覺得精神緊繃，沒辦法放輕鬆。有一天她在談生意時，對方約她到一棟面海的高級飯店開會，結果她發現那裡很清淨，而且可以看到美麗的海景，她的心情突然輕鬆起來，什麼樣的困難似乎都不再是難題了。於是下一次，當她覺得心情鬱卒時，她就會一個人到這間海邊的飯店住一晚，一個人清淨的喝杯咖啡，享受一下沒有電話打擾的安寧。慢慢的，她的心沉澱下來，不再浮躁，於是她再回來面對工作，似乎問題就迎刃而解了。
另外一位單身女子一直與父母同住，過了30還可以忍受，快到40簡直就變成一種苦刑，她小心翼翼的開始計劃獨居的事宜。她先以工作太忙碌，太晚回家不方便為由，在辦公室附近先租了一間小套房，偶而加班太晚時，可以就近休息，不用大老遠的還要趕回家。過了一兩年，父母也習慣她一個人獨居的生活方式了，她就從小套房搬到大一點的房子，可以佈置自己喜歡的生活空間，有一個心靈休憩之所。當然，到了假日還是要回家照顧年邁的父母，同時也讓他們安心，知道女兒即使獨居，也懂得過著快樂又有品味的生活。
暫時的逃離，能夠讓心靈充電，使妳有能力重新出發，重新面對問題。暫時的逃離並不是逃避現實，而是要想辦法讓自己重新快樂起來，重新發現生命的美好。
或許並不是每個人都有機會或經濟能力去飯店渡一個心靈假期，或是租一棟房子來躲避生活中的煩躁，尋得心靈的安適。其實還是有許多簡單、容易的方法，能讓妳渡過一個快樂的心靈假期。
閱讀，簡單、容易，隨手可得，隨時可以開始。當妳進入一個作者的心靈世界時，妳就是在做一趟心靈之旅。
運動，可以是一些簡易的慢跑、散步或伸展運動之類的活動，進入運動的世界，妳就是在讓自己的頭腦休息一下，讓身體去漫遊，心靈去漫步。
泡澡，花長一點的時間，加一些玫瑰花瓣、香精油，而不要像是例行公事般的洗澡，妳也可以找到一個專屬的寧靜空間，放下所有的煩惱，讓心中充滿快樂的芳香。
種一株植物，和寵物玩耍，畫畫，寫日記......方法有許多種，快樂也有許多種，只要妳願意尋找，一定會找到一個暫時逃離的空間與時間，讓緊繃的情緒放鬆下來，給自己的心放一個假，妳會找到快樂與幸福的。
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