寂寞的煙花
蒼茫煙花中
一頭頭暈目眩的精靈
辨不清到底誰是那股真正的不可抑止的慾望
two70three
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性別: 男
國家: 香港
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2013 年 12 月 4 日  星期三   晴天


把身體當作最佳盟友 分類: 未分類

 愛自己,不要和自己的身體為敵。想要讓自己更美,唯有把身體當作最佳盟友,和身體一起“養瘦”,努力才能達到。如果你不愛惜身體,把它當敵人,一直吃進對它不好的食物,或者讓它常常餓個半死不活、只剩半條命,它就不會有力氣和好心情來與你攜手合作、邁向變美的康莊大道。不但如此,它還會用各種疼痛來向你抗議,讓你吃不下、睡不好股票貸款

“養瘦”是終身大事,不是百米賽跑。很多時候,我們會對減肥產品或方法趨之若鶩,是因為它們強調速效,宣稱只要短短幾天或幾週,就能看到驚人的效果。我們急著要讓自己的身形變成理想的樣子,所以急忙衝動地去嘗試。你可能真的在短時間裡瘦了一點,但很快就又回到原點。減肥廣告不會告訴你這些,也不用為你沮喪、失望的情緒負責。
做個美人,一定要氣色紅潤、元氣足。以前別人看到我,第一個形容詞多半是“你好瘦”,但是現在他們會說“你好漂亮”。差別在哪裡?我的氣色變得紅潤,元氣變得充足,沒有以前那種暗沉、虛弱,一張臉總是寫著“心情不好,別惹我”的表情。瘦並不一定代表美,唯有健康的人,才可能從裡到外都美麗脫髮
 
拋開卡路里,丟掉體重計。很多人在減重期間,一天要量好幾次體重,一旦數字稍有上升,或者距離他預期的目標有落差,就會一整天心情沉重,開心不起來。其實,體重在不同的時間、不同的身體狀況下量,本來就會有誤差。如女生在生理期間,體重也會比平常重一點。那麼你的心情整天跟著這不精確的數字七上八下,會不會太傻了?體重也許可以用來作為一種判斷或者自我提醒的方式,但不要完全被體重牽著鼻子走。卡路里的道理也是一樣。它會因為食材的精緻度、烹調方式、營養素的組成結構,而造成人體吸收的差異。如果把它當作唯一參考依據,每一餐都拿出計算器加加減減,最後仍可能吃下了對身體無益也容易囤積脂肪的食物,白花心力,也白忙一場。
不要因為“吃”而影響情緒。減重中的人,往往會因為不小心多吃了半碗飯、一塊炸雞或比薩而覺得愧疚或罪惡,認為都是因為自己的意志不夠堅定、缺乏自製能力,才會誤入“萬惡的深淵”。即使是為了減重而節食,多吃了一點不在意料之中的食物,世界末日也並不會就真的到來。瘦身是一個緩慢而持續的過程,這一餐不小心放縱了自己的胃,下一餐就跟著做些調整,天不會就這樣塌下來svenson史雲遜護髮中心讓您轻松有效告别油头。





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