測測皮膚憂鬱度？

1.三餐沒有固定時間，經常加班熬夜，速食外賣是家常便飯。

2.全身容易疲乏酸痛，老是感覺睡不醒。

3.小腹總是脹脹的，惱人的宿便總是被困擾著。

4.總是感覺膚色黯沉，面無光澤，更有時造成肌膚敏感。

5.斑斑皺紋來添亂，小痘痘還會時不時地光顧一下。

6.眼睛總是浮腫，黑眼圈不請自來。

7.睡眠質量不好，失眠，總是感覺焦慮。

以上測試看看符合幾條？符合的越多就證明憂鬱度越高，刻不容緩該清除毒素啦。

抗憂鬱護膚成分

1.白米中維生素B族含量特別豐富，天然安全的美容維生素，調節皮脂腺分泌。

2.藍姜具有卓越的抗氧化作用，強悍抵抗自由基。

3.番茄中含有豐富的茄紅素，抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強鬥士。

4.藍莓富含β胡蘿蔔素以及維他命C，這兩種成分是抗氧化物裡最為醫學界所肯定的物質。

5.葡萄籽其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。

6.堅果富含維他命E，具有抗氧化功能之外，還能修護皮膚組織。

7.燕麥是五穀雜糧中唯一榮登十佳抗氧化食物排行榜的，加速新陳代謝，促進細胞更新。

解憂TIPS

1. 健康膳食，健康人體體液應處於ph7.35~

7.45（弱鹼狀態），注意增加膳食纖維的補充，螺旋藻、各類水果和蔬菜、豆製品都屬偏鹼性食品。肉類就屬於偏酸性食物，盡量少攝入。

2. 定期角質大掃除，角質霜一定使用在濕潤臉部，搭配打圈按摩一般5次左右就OK了，鼻翼、下巴、耳畔等地方可以稍微加大力度或多按摩幾次。

3. 淋巴排毒，晚上9點到11點人體免疫系統最活躍。建議在這個時間裡上床睡覺，仰臥身體雙手放於小腹處順時針按摩50次。

4. 每天早晨，比清潔更重要的是抗氧化，使用蘊涵石榴、青竹、葡萄籽、藍姜、藍莓等天然抗氧化成分的日霜。

徵信社 徵信社 論壇 論壇 論壇 論壇 論壇