夏天是屬於涼鞋的季節，無論是今年大熱的魚嘴鞋，還是普通款的高跟涼鞋或者涼拖，腳部的裸露都是無可避免。這時候要是露出兩塊粗糙的腳後跟，就不合適了。那麼，要如何進行腳部的美容和保養呢？
1、足部馬殺雞
在修腳之前，先給自己的雙腳好好地泡一個足浴吧，這樣能讓你雙腳上的皮膚和指甲變得柔軟，更好修剪。
你可以在溫水里增加一些保濕的沐浴成分，或是浴鹽，清洗5分鐘左右，讓你的雙腳溫度升高，自然心情舒暢。
2、磨腳板
足部馬殺雞能讓你的足部皮膚變得柔軟光滑，讓你的足部磨砂變得更容易。在你的腳下用磨砂石或去角質銼刀磨掉後跟角質，但注意不要去角質過度。
你可以如圖所示，將腳尖踮起來之後，給腳後跟磨砂，這樣比較全面，不至於因為腳踩在地上而有遺漏。
3、細磨砂
細磨砂不會將足部的角質磨去，但是能讓你的皮膚變得更細膩光滑，所以，在夏天建議至少每隔兩個禮拜應該做一次軟磨砂工作。
它能去除你腳部的死皮，讓足部皮膚變得更柔軟，你會覺得雙足就像是在閃爍一般充滿魅力。當然過程因產品而異，但基本上應包含磨砂和按摩的過程。
4、腳部修剪
當你剛從浴室出來的時候，指甲的角質層會很柔軟，正好修剪，不過要小心指甲開裂！如果你的腳趾甲還是很硬，可以選擇專用的腳趾甲洗甲水進行保養。
如果怕在修剪過程中傷到腳趾，可以選擇足趾分離器，保護腳趾甲不開裂。
5、剪短腳趾甲
現在你可以用指甲剪來修剪腳趾甲了，它們比手指甲更硬，更不容易剪下來。
不同於手指甲，腳趾甲不是圓的，因此指甲兩邊很難修剪，這個步驟你可以留到下面再做。腳趾甲如果不修剪，會很容易勾破絲襪，但也不要短到過分，建議將白色的部分留出1毫米左右。
6、將指甲兩邊剪平
在大致剪掉了指甲面之後，你可以開始修剪腳趾甲的兩邊。小心不要剪得太深，有可能會得甲溝炎。
如果你的指甲表面有凹槽或不平整，你可以用指甲拋光工具來跑光它，但不要磨得太多，會導致指甲太薄，這樣容易造成指甲的破損和分裂，會很不美觀。
7、塗甲油
腳趾甲的美甲與手指甲不同，因為指甲之間大小的區別很大，因此盡量不要玩太多的花樣，用簡單的透明甲油或是今年最流行的淺珠光粉紅都很不錯，或者你也可以多嘗試一些不同的顏色，總能找到一款你喜歡又適合你的！
如果怕蹭到的話，你可以選擇腳趾分隔器。另外，即使使用了快乾的材料，也要等至少半個小時再穿襪子，以免將甲油染到襪子上。
8、護足霜
光是修剪並不足以讓你腳部膚質變好，最好的方法是在就寢前洗好雙腳，再塗上厚厚一層護足霜，讓護膚品在夜間工作，到了早上，就能感受到柔軟光滑的雙腳了！
如果是這樣的過夜護理，相比於一般的護足霜產品，建議還是使用護手霜更合適，因為後者更為滋潤，保養效果也更好，不過為了防止你的腳大出汗，在白天，還是使用普通護足霜產品即可。
9、做個腳膜
每月一次，你可以給你的雙腳做個腳膜。在腳部塗上厚厚的一層護足霜之後，再用保鮮膜將它裹起來，外麵包上熱的毛巾就可以了。
當然，如果是美容院提供的特別腳膜，那效果會更好。
10、冷水讓你的雙腳恢復活力
平時我們睡覺之前所使用的都是溫水洗腳，它能刺激足部的湧泉穴，讓人變得放鬆，改善睡眠。但如果想要讓你的雙腳變得更優雅，你可以在平時洗腳時，以溫水泡腳，最後再衝上一分鐘左右的冷水！它能刺激你的足部血液循環，一方面改善腳部的腫脹，另一方面，也能讓你的頭腦變得更為清醒！
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