¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õ
¦v¨k¦v¤k³Ì¦nªºªB¤Í¥s¡u¦v°t¡v¡C
³o¥y¸Ü¤]³\¨º¨Ç¦¨¤Ñ§¤¦b¹q¸£«eªº¦v¦v̨ӻ¡¦³ÂI¿Ø¨ë¡A¦ý¬O«o«Üºë·Ç¦aÂI¥X¤Fºô¸ôÁʪ«ªº«K§Q©Ê¡C ¥unºô¸ô¥i¥H³s¤W½u¤£ºÞ¬O¦bþ¸Ì³£¥i¥H¨³³t§ä¨ì¦Û¤v·QnªºªF¦è¡C
¦AªÌºô¸ôÁʪ«ªº¤ñ»ù¤è«K¦Ó¥B³f¦â»ô¥þ¡A¦]¬°¬Ù¥h¤F¹êÅ驱±ªº©±¯²¦¨¥»»P¤H¨Æ¦¨¥»¡A©Ò¥Hºô¸ô¤W©Ò³¯¦Cªº°Ó«~³q±`·|¤ñ¹êÅ驱±ªº°Ó«~«K©y¤£¤Ö¡C¦Ó¥B¨Ï¥Îªº¬OÂà±b©Î¬O«H¥Î¥d¡A¥un®a¤¤¦³Åª¥d¾÷´N¥i¥H§Y®É¨Ï¥Îºô¸ôatmÂà±b¡A¤ñ°_¶Ç²Îªº±¹ï±ªº¥æ©ö¯uªº¬O§Ö³t¥B«K§Q³\¦h ¡C
¦n§N¦n§N~ ¬Q±ß¶}©l¾ãÓ®ð·Åª½ª½¸¨¡A¤µ¤Ñ¤@¾ãÓ¤£·QÂ÷¶}´Ö³Q°Ú¡I
´H¬y¨Óªº®ÉÔ¿ïÁÊ·Å·xªº¹ì¨ã¯u¬O¤Ó«n¤F¡I ¦]À³¥|©uÅܤƪEÀY¿ï¾Ü¦UºØ§÷½è¹ì¹¢®aÑ¡BªF´ËÁʪ«ºôº¡¨¬±z»P®a¤Hªº»Ý¨D¡C
®a¦³¹L±Ó¨à¡A»Ýn°£¹Ð§Ü?§÷½è¹ì¹¢¡F«O·xµÎ¾A¦Ðµ³³Q¡F°·±d°O¾Ð§É¹Ô¹ì¨ã¡BªEÀY¡F¦U¦¡§É¹Ô©êªE»V¹Ôµ¥3m¹ì¨ã¹ì¨ã®a¹¢¡Aº¡¨¬¦UºØ¦~ÄÖ¼hªº»Ý¨D¡A´£¨Ñ¾AÀ³«O·xµÎ¾AªºªEÀY°ª«×©u¸`´À´«¡F°£¤F¹ì¹¢¡A³s¦P¨Fµo§É¡B§É¬[µ¥¹ì¨ã¡A¤]¯à¦b³o§ä¨ì¡C
³ßºÖ¦n¯v¡CºÎ¦~¦~¡A·QºÎ¦nı¤£¶Ë²ü¥]¡A´£¨Ñ¦U«~µP¤§§É¥]§É³æ³Q®M§É¸n¹ì¨ã,§É¥],´Ö³Q,ªEÀY,²D»V,²D·P¤Ñµ·,¥]§t¨¾ÂÚ¨¾ÂÚ«~µP3M,³æ¤HÂù¤H¥[¤j¯S¤jÂù¤H¹ì¨ã,±MÂd«~µP,¬y¦æ«~µP,²D·P¤Ñµ·...µ¥¡A¨Ã°t¦X±jÀɱÀÂË¡AÅý±z»´ÃP¬D¿ï§É¥]´Ö³Q¯S½æ§É³æ³Q®M§É¸n¹ì¨ã¡A¥´³yÀu½èªººÎ¯v«~½è¡AÅý§Aªº¥V¤Ñ¤£¦A´H§N¡C
§ó¦h¤¶²Ð...
¤w°â¥X¡G352¥ó
´Ö³Q®M
免晒免摺，寢具清潔這樣才正確
台灣溫暖潮濕，是適合黴菌生長的環境，尤其正值季節交替之際，許多人深受過敏所苦，眼淚、鼻涕直流，無法入睡，隔天當然精神不濟，影響學習或工作的效率。除了求助醫生緩解不適症狀之外，做好寢具和臥室的清潔，才能營造清爽舒適的睡眠空間，一夜好眠。
為了保持床鋪的清潔，我們全家人有個不成文規定——洗澡之前不可上床，也儘量不接觸到枕頭、棉被，以免外面的髒污、灰塵入侵，尤其我因為研究微量重金屬出入實驗室，每天洗頭早已是多年來的習慣了。
一條毛巾，枕頭隔絕濕氣髒污
國外研究發現，一個枕頭平均可滋生多達16種黴菌，同時也是塵蟎的溫床，但一般來說，枕心較難清潔，因此我提醒大家，洗完頭髮一定要吹乾，不要濕淋淋地就直接躺下，否則濕氣會留在枕頭上，又濕又暖正是黴菌活躍的大好環境。
不同材質的枕頭有不同的保養方法，有的可以水洗、有的不行，應該依照枕頭上標示方法做清潔。由於我慣用的乳膠枕無法水洗，因此每天晚上我會在枕頭上鋪一條
乾淨的白毛巾再睡覺，一早醒來就隨手拿去清洗。如果習慣噴髮膠、抹髮蠟的人，我建議更要這麼做，因為這些產品當中通常含有塑化劑，每天換洗毛巾可避免這些
化學成分附著在枕頭上。
枕頭也要定期更換，當我們發現枕心出現清不掉的髒污、斑點，或是睡出一個頭形凹狀，或壓下去很難回彈時，代表它已無法達到原有的支撐效果，應該換新了。
起床別急著摺被，攤開降低濕氣
減少寢具潮濕發霉和塵蟎橫行還有一個重點，就是「不摺棉被」。
最近就有國外學者認為，人們每天躺在床上好幾個小時，身體散發的水分成了塵蟎存活並且快速繁殖的溫床，把棉被摺起來的動作反而會將濕氣包覆在被子裡。因此我建議，一早起床時不要急著摺棉被，而是將棉被翻過來，將原本悶在內側的一面朝外攤開，讓濕氣能自然蒸發。
除此之外，我每天會輪替著以滾輪或除蟎機將整張床包括枕頭、棉被、床墊都吸一次，以去除掉落在床上的毛髮和皮屑，因為塵蟎就是靠這些皮屑維生。透過降低濕氣及清除塵蟎食物的方法雙管齊下，就能大幅減少臥室的過敏原。
¥»³¡¸¨®æÂà¶K¤§¹Ï¼v¤ù¡B¤å³¹©Î¸ê®Æ¡A¦p¤Þ¥Î¦Ûºô¸ô¤§Âà±H¤À¨É¡A ¨äµÛ§@Åv¬ÒÄÝì§@ªÌ©Ò¦³¡A±©¦³®ÉÂà±H¦¸¼Æ¹L¦h¡Aì§@ªÌ¤w¤£¥i¦Ò¡A¥¼¤Î®Éµù©ú¡A©|½Ð¨£½Ì¡C ¦p¦]¬G¥¼¤©µù©ú§@ªÌ¡A©Îì§@ªÌ»P¤À¨ÉªÌ¤£¦P·NÂà¶K¡A ½Ð¨³³t§iª¾¡A±N¥ß§Y³B²z¡C ÁÂÁÂ!!
http://gb.tovery.net/skyhideo/
°Ó«~°T®§´yz: 
- ¡» ¦]¥»°Ó«~ÄÝ°ª³æ»ù¹ì¨ã¡A¦¬¨ì°Ó«~«á½Ð½T»{¤Ø¤o¤Î°Ó«~ª¬ªpµL»~«á¦A¨Ï¥Î~
¡»²£«~¤º®e/§÷½è¡G
¡DÂù¤HçE´Ö§É¸nx1¢w5x6.2¤Ø(150x186¤½¤À)/¥i¥]ÂЧɹ԰ª«×¡G¬ù35¤½¤À (¸ÈÂ\µL¸j÷)
¡DÂù¤HçE´Ö¨â¥Î³Q®Mx1¢w6x7¤Ø(180x210¤½¤À)
¡D¼Ú¦¡çE´ÖªE®Mx2¢w45x75¤½¤À (¸Ë¹¢À£®Ø¬ù8¤½¤À/µL²ü¸Ãä)
¡D¬ü¦¡Á¡ªE®Mx2¢w45x75¤½¤À (µL²ü¸Ãä)
¡D§÷½è¢w100%¤Ñµ· (TENCEL) ÅÖºûªí¥¬
¡DÃC¦â¡Ð¦p²£«~¹Ï¥Ü¡Aºô¶¹Ï¤ù¦]©çÄáÃö«Y¡A»P¹ê«~²¤¦³®t²§¡A¹ê»ÚÃC¦â¥H¥X³f¬°¥D ¦nºÎªEÀY±ÀÂË
ªF´ËÁʪ««ÈªA¤u§@,ªF´ËÁʪ««ÈªA¹q¸Ü,ªF´ËÁʪ««ÈªA¤¤¤ß,ªF´ËÁʪ««ÈªA±M½u,ªF´ËÁʪ«½u¤W«ÈªA,ªF´Ë¹qµøÁʪ««ÈªA,ªF´ËÁʪ«ºô«ÈªA,ªF´ËÁʪ«¥x«ÈªA¹q¸Ü ªF´ËÁʪ«etmall,ªF´ËÁʪ«¦~µæ,ªF´ËÁʪ«¹q¸Ü,ªF´ËÁʪ«2¥x,ªF´ËÁʪ«°h³f,ªF´ËÁʪ«¥D«ù¤H,ªF´ËÁʪ««H¥Î¥dÀu´f
µo¼ö³Q±ÀÂË
§É¥]¯S½æ
°O¾ÐªEÀY
À¦¨àªEÀY  ¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²ÕCPȶW°ª,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õ¨Ï¥Î¤ß±o,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õ¤À¨É¤å,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²ÕÄY¿ï,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õ¤j±À,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õ¨º¸Ì¶R,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õ³Ì«K©y, ¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õ¤ß±o¤À¨É,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õ¼ö¾P,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õ¯u¤ß±ÀÂË,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õ¯}½L,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²ÕºôÁÊ,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õºô¸ô¤H®ð°Ó«~,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õµû»ù, ¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õ¸Õ¥Î¤å,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õ³¡¸¨«È¤j±À,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õ³¡¸¨«È±ÀÂË,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õ¶}½c¤å,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²ÕÀu¯ÊÂI¤ñ¸û,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õµû¦ô,¡iKOSNEY¡j²·Rªá¶} (¨§¨F) Âù¤H100%¤Ñµ·TENCE¤»¥ó¦¡¨â¥Î³Q§É¸n²Õ¦³®Ä
|
