今日12點起身．．．本來要去練流浪．．．．之後打比呀尖．．佢話去游船可．．．．打比煒仔．．佢又訓緊教．．．個個都唔去．．．咁我都唔去啦．．．；．跟住我繼續訓教．．．．訓到２點起身．．．．之後３點去左海濱跑步．．．．今日跑左８ｋｍ（３６’０２）．．．．超撚辛苦．．之後返左屋企洗白白．．．．之後又訓教．．．．放假ｄ生活好撚悶呀！

聽日　　８點半　　　聯和墟　　　　　高雅盃五人賽                 

　　　　９點　　　　粉嶺遊樂場　　　友誼賽　　

全港十八區　　我就代表／北區＼　啦！　．．．．　同組有　〔　沙田　．　荃灣　〕