由上星期五計起...運動左約10小時...
左手...唔多受控制...
左腳...痛+累

==========今日行程==========

早上打羽毛球...至少年幾無打過...
朋友打羽毛球多數都無叫我...唔夠人就可能會既...
我係被遺忘的一個..
或者我太廢

回家繼續訓...4點幾起身...食我既lunch??

7點幾出左去book左聽日打乒乓波....
8點又踢波...
我諗要練下右腳...唔可以令左腳太重負擔
左腳肌肉明顯比右腳發達...眼都睇到 = ="

宵夜...本應有要事做...
結果同小花係到講名牌...
lee d 真係... 唔岩level......

============完============

結果計劃好的今日行程...因為節目調動關係...完全無做過
下星期一吧

前晚訓前...手放係心口上面...感受到心臟跳動...
heart beat約65per mins ...
很健康吧

其實...是溝通方式改變??
可能你唔會日日睇...你都唔會日日寫...

希望我無對號入坐...