夏天到了，無論是室內還是室外都變得很悶熱，這時候空調就成了“救命”的工具。可是，我們可以長期呆在空調房間，人體會到了嚴重的缺水，皮膚問題變得能夠更加的幹燥。那么空調房間幹燥怎么辦，夏天空調房間怎么保濕呢?
1、保濕噴霧隨身帶
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女性在辦公室和或者自己家中，長期身處中國空調房中，應常備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時進行使用也是一次，可以實現隨時需要補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時候也可以沒有派上大用場啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部進行皮膚，讓肌膚問題時刻能夠保持一個清爽幹淨。
2、多吃果蔬補充水分
夏季是水果的旺季，種類非常多，吃水果也是我們身體補充水分的一大來源，蔬菜和水果的含水量超過了它們本身的70%，西瓜有利尿的作用可以促進身體裏的尿液的快速成形，幫助我們達到身體裏的水分的平衡，冬瓜擁有清熱化痰、解暑解渴的作用冬瓜其實也是被低估的補水佳品之一，另外吃冬瓜可以防止脂肪增加，達到控制體重的目的哦!
3、多喝水
女人都是水做的，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。喝溫水可以疏通筋絡，因為汗液的大量排除溫水特別是接近體溫的溫水很容易就可以被身體吸收，而溫鹽水大家都是知道的，當體內大量的汗液排出是會帶走我們體內大量的鹽分，此時喝點溫鹽水可以補充身體裏確實的水分和電解質，以及體內流失的鈉離子和鉀離子，所以夏季最佳的飲料就是溫鹽水。
4、維生素面霜保濕法
女人通常是護膚品，化妝水可以滋潤皮膚，保濕的護膚品，以正確的選擇，才能夠起到良好的保濕效果。推薦美眉盡量選擇霜含有多種維生素，尤其是維生素C，維生素E精華成分，塗抹它會使皮膚更白皙，水潤光澤。
5、夏季多喝湯飲
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夏季溫度較高，給身體補充水分是必要的，但也更有營養，夏天出汗多丟失，所以在夏天的湯，是另一種明智的和簡單的。
①綠豆湯
夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱以及解毒、止渴消暑，是中國文化傳統的夏季解暑飲品。喝綠豆湯可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
②冬瓜湯
冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，促使體內澱汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。
同時，冬瓜具有抗衰老作用，長期食用可以保持皮膚潔白如玉，濕潤光滑，並能保持身體健康。 最重要的是，冬瓜還具有良好的清熱解暑效果。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。
③銀耳百合湯
百合銀耳湯滋陰，潤肺，養顏，暖胃功效，長期食用百合銀耳湯，可以達到調理肺，脾，腎三層髒的作用。
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