今日返去..做晒野就整筆筒..用雲石整..幾令嫁..人地

又要磨石喇..磨到晏就..上體訓..今日又凍- -陰公

仲要著坐條藍色小熱褲..d風係左面入右面出..爽-,-

一去到我地就要上天台跑步..又猛太陽又無風..仲跑到仆街-.-"仲陰公

跑完落去又要玩划艇機..划500米- -攰到訓直..超陰公

小完息可以訓下喇..落去房度講新野[攀石]跟住個3個月都上攀石..唔想上

訓左陣..又小息..跟住步操..最鐘意就係步操..係就係d動作要好煩

但個師傅又講得笑..好輕鬆..正~成班衝去搭NIP落2樓..有個師傅入來- -

又要行樓梯..哈~換完衫走人..返屋企~好累牙..今日又做左100wo..

心口好痛牙